#008 【手放した習慣】自分の可処分時間を意識する 限られた時間を大切に☺️
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皆さんは「可処分時間」という言葉をご存知ですか？
1日24時間のうちで、一次活動（睡眠や食事）と二次活動（仕事や家事）を除いた時間のこと。
日本人は平均は6時間16分だそう！さぁ、この数時間をどう過ごしますか⁉️
何かをやりたければ何かを手放さなければいけない。
私が手放してみたのは…？
1日24時間のうちで、一次活動（睡眠や食事）と二次活動（仕事や家事）を除いた時間のこと。
日本人は平均は6時間16分だそう！さぁ、この数時間をどう過ごしますか⁉️
何かをやりたければ何かを手放さなければいけない。
私が手放してみたのは…？
AI目次
鼻声と腰痛、まさかのダブルパンチ現代人の情報過多、どう向き合う？手放した習慣、テレビ視聴をやめた理由限られた可処分時間を有効活用しよう習慣を変える難しさ、そして未来への展望
石本沙織のケセラセラ🏖️
石本沙織／元フジテレビアナウンサー
- 01:391.
今日は鼻声でスミマセン…アレ🌲になったかもしれません🤧
- 05:532.
【可処分時間】意識してますか？情報は必要最低限。自分に必要なものだけを。
- 02:283.
【手放したい習慣】は沢山ある！やめられないアレやコレ。
コメント
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年金生活に入って４年、再々就職先を退職して一年過ぎて、一日のルーティンがほぼ確立してきました
朝は２時〜３時起き→ラジオ深夜便📻聴きながら写経🖌️2時間→コーヒータイム☕️→Voicy『前野夫妻の幸福学TIPS』聴き→朝食後はMLBドジャース⚾️観戦→散歩🚶→トレーニング🏋️♀️🏃♂️→（昼食作り）→Netflixなどでドラマ・映画→孫とバトミントン🏸→（夕食作り）
一日が過ぎますが
最近は，栄養士の資格を持つ次女が料理作りと私の栄養・ダイエット管理してくれてます
Voicyは作業しながら聴けるので嬉しいです！
コメントありがとうございます😆
テレビ、特にニュースはネガティブな情報が多いですからね…🥲
是非またVoicyで楽しんでください✨
薬は飲んでいるのですが、今年も目薬とか点鼻薬とかも準備しないとダメかな、と😅
テレビを観る習慣。
かなり強力なテレビっ子の僕にはどうしてもやめられません。
※とはいえ、今はフジテレビ以外は殆ど観ていませんが。
捨てられる習慣･･･何かあるかなぁ😅広げたい手を広げられなくて困ることもあるので、何か捨てられるモノは捨てた方がいいのでしょうが･･･。
花粉症…辛いですよね😭
可処分時間という言葉、初めて聴きました。情報過多なのは実感してたので、テレビを消す時間を持つようになりました！私も何でも受け止めすぎてしまう部分があるので、SNSもそうですが、オフしておく事で楽になる部分はあると思います！
そして、先週末に逗子市と葉山に初めて遊びに行きました！個人のお店が多いなぁ！といった印象でコーヒー屋さんへ行ったりお野菜やパンを買ったりして楽しかったです！次回は朝市目指して行こうと思ってます！オススメあったら教えて下さい！
逗子葉山に来て下さったんですねー！
嬉しい😆！！
朝市だったら「葉山マーケット日曜朝市」オススメです！葉山マリーナのすぐ近く、鐙摺（あぶずり）漁港で日曜の朝にやっているので、是非次回行ってみてください✨
何もしない時間、大切ですね！！
是非Voicy聴いてリラックスしてくださいね☺️