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僕は今まさにそういう状態ではあります。ただ、持病（糖尿病）が以前より悪化していることもあり、体調を崩されたらまずいということで、出社での残業は少なくして、帰宅後晩飯を食べてからテレワークで続きの作業（22時までの制限あり）といった感じで、晩飯が遅くならないようにしています。
通勤を挟む分作業量が減るため、他の人にある程度作業をぶんどってもらっています。
年齢もそうですが、病気を持つと無理がきかなくなるものです、はい。
持病を抱えながらのお仕事で無理を言われるのは辛いですね…。
しっかり自分を労ってあげてくださいね🌸