# チャプター1 おはようございます。 えとりのある40代を目指すラジオ、パーソナリティの春です。 このラジオでは、SNSで独立して7年おうちで働く私が、 お金、時間、心にえとりのあるアラフォーになるための SNS副業品等をお届けしています。 AIや音声入力を活用した資産コンテンツの作り方もお伝えしていきます。 今日はですね、毎朝、ちゃんとしなきゃと自分を追い込んでしまう方、 頑張りすぎて疲れてしまっている方に向けたお話をさせていただきます。 朝から子どもの世話、ご飯作り、家事、洗濯、掃除、自分の準備、 発信ネタ探しなどやることってたくさんありますよね。 まあ本当にやること死ぬほどあると思うんですけれども、 このね、山ほどあるのにきちんとできてないと自分を責めてしまうことはありませんか。 今日の放送はですね、そんな頑張りすぎなままの心をちょっと軽くするような内容をお話ししますので、 今日の放送を聞いたら、そんな朝の重い気持ちをふっと軽くしてもらって、 自分に優しい一日をスタートできるようになると思います。 ではスタートです。 おはようございます。 今日はですね、7月の27日日曜日、朝もうすぐ10時です。 今日はですね、私は息子のイベントを応援しに行く形になります。 もうすぐ家出ます。 ではですね、今日のテーマ、まずですね、なぜ私たちはちゃんとしなきゃと思い込んでしまうんでしょうか。 特にね、情報発信してますと、今SNS、ディスタッシュとかで見てもね、 他の人のキラキラした投稿が目に入ってしまって、 余計になんか自分がちょっとできてないとか、なんかちょっと小さくね、感じてしまうものです。 周りはね、どんどん前に進んでいるように見えて、 自分だけが置いてかれているような感覚になりませんか。 それがまた焦りや不安を生んで、もっとちゃんとしなきゃと、自分をさらに追い込んでしまいませんか。 私もね、何度もそんな経験してます。 朝から今日はあれもこれもやらなきゃって思って、 昨日できなかったことも片付けなきゃって、頭の中がタスクでいっぱいになっちゃいますね。 でも気づいたんですよね。 自分を緩める魔法の一言があること。 その一言は何かっていうと、 今日もできることだけでいいよ、です。 このね、今日もできることだけでいいっていうのは、 私が運営しているGO!GO!サロンのね、合言葉とかコンセプトみたいなあれにもあるんですけれども、 うちのサロンではできるときにできることをできる限りやってみようっていうのをずっと言ってます。 これずっと6年前から言ってるんですけど、 どうしても頑張りすぎなんで、 本当にできるときにできることできる限りやってみようって言ってます。 無理してまで頑張らなくていいっていう意味もあるし、 このできることをできる限りやってみるっていうのが、 この小さな挑戦を積み重ねていくっていう前向けなメッセージを送ってるつもりなんですね。 できない自分にどうしても目を向けがちになるので、 それよりできた自分をちゃんと見てあげようっていうのが大事です。 今日はこれができた、ここまでやれたっていうそんな小さな小さな実感が、 じわじわ自分の自信になって、それが端にも現れてくると思っています。 はい、ということで、今日はですね、お伝えしたかったのは、 完璧じゃなくていいと、本当に完璧なんかできないので、もう諦めてください。 無理です。完璧なんかできません。 なので、立ち止まることいっぱいあるけれども、 それでも立ち止まってもいいから、ゆっくり休んで、 しっかりその後は前を向いて歩いていく、進んでいくということで、 もうそれで大丈夫っていうことですね。 そうなので、朝からSNS見て、いろんな人の発信見て、 すごいなとか思う必要ないです。 朝はしっかりと、今日もできることできるだけで頑張ろうって、 やってみようって思ってもらえたら嬉しいです。 本当に全部はできないので、今できることだけ、それを意識する。 SNSを見て比べてへこまない。 もうなんか比べてるなと思ったら、投稿するよりも深呼吸してまず落ち着く。 思い出してください。できるときにできることをできる限りやってみよう。 それを繰り返すだけで、あなたの毎日は着実に本当に前向きに一歩ずつ進んでます。 なので、今日もあなたのペースで進めてください。 そして、少しでも動けたら自分をしっかり褒めてくださいね。 ではですね、日曜日、暑いですけれども頑張っていきましょう。 今日ね、お話し聞いて何か思うこととか気づきあったらシェアしていただいたりとか、 コメントいただけるとめっちゃ嬉しいです。 ではまた、美味しい更新毎日頑張ります。 聞きに来てください。 では行ってきます。バイバイ。