# チャプター1 こんばんは、藤代明沙です。 就寝前のひととき、1日をリセットし、質のいい休息の導入となれたら嬉しいです。 そして、金曜日は、ヒーリング・癒しがテーマです。 では、進めましょう。 # チャプター2 はい、今日はですね。 夜に見る夢ってありますよね。その夢って何だろうということについて話していきたいなと思います。 で、 最近ね、皆さん夢って見てますかね? そうですね、自分も時々は見るんですけども、毎晩見るわけでもなくて、 あとよくね、白黒の夢とかカラーの夢云々の話がありますけども、 自分はカラーしか見たことがないなっていうのはありますね。 白黒の夢とか見てみたいなと思うんですけども。 で、夢って何だろうって、やっぱり夢を見た後にね、その内容とかそういったものも面白いんですけども、 そもそも夢って何だろうなっていうのをね、 考えるんですよ。 で、これちょっと調べてみたりすると、科学的な説明もちゃんとあるんですよね。 で、それによれば、例えば、夢はレム睡眠ってわかりますかね。 覚醒ちょっとしているような、もう眠睡眠から覚醒かかっているような状態が、ざっくり言うとレム睡眠なんですけども、 そういう時に夢って、見ているらしいですね。 で、その夢の内容については、脳が日中の記憶や感情とかを、 その他情報とかを整理したり処理したり統合したりして、 いる最中の副産物として出てくるものが夢だとも言われているようです。 あと、前頭腰の活動が低下しているので、寝ている時って、もしくはレム睡眠中は。 だから、理性がね、前頭腰が理性を司ったりするので、 そういうことがうまく整合性がない、何も突拍子もないストーリーだったり、 なんでこんなことが突然とか、空を飛んだりとかね、そういったことが起こるのも前頭腰の活動が低下しているからという説明によるらしいですね。 あとは、前頭腰が活動が低下しているんですけども、 変動体っていうね、感情の処理をする部分っていうのがね、活動がすごい活発なので、 割と夢がね、この感情的、すごく印象的というか感覚的というかね、 整理するとね、そういう理論整然とした部分はもうほぼなくて、 突拍子もない、あと感情的なものっていうのがあるのは、となりがちなのは、前頭腰とね 変動体の働きのそれぞれの低下と、あと活発化によって証明できる、説明できるらしいですね。 なのであの、ざっくり言うと夢っていうのは脳の情報処理活動の一部であって、 心の中のね、整理や記憶の強化に関わっているとされているらしいです。 まあそれがね、以上が科学的な夢とはこういうもんだよという説明になってくるわけですね。 で、それを聞いてもね、まあなるほどとは思うんですけども、 もっとね、例えばスピリチュアリズムとか、精霊とかね、 まあなんかそういったものとの関連とか、アストラル体とか、ちょっとね聞き慣れないかもしれないんですけども、 そういったものとの関連もね、なんかあるんじゃないかななんてちょっと思ったりもすると、 科学的な説明は辻褄はあっているけど、もっとね、それこそドリーミングな何か、 理由がというか、夢の故郷があるんじゃないかなみたいな感じはしますね。 あとね、まあいわゆる芸術家、アーティスト、クリエイターと呼ばれる人たちも、 夢で見た何かがヒントになって現実世界での作業、創作に生かされたっていう例は結構ね有名なものでもたくさんあるんですよね。 例えば画家でいうとサルバドール・ダリーのああいうシュルレアリズムの絵画っていうのはね、すごい、 トピオシの絵っていうのはもう夢を再構成したっていう夢を再現したと言われていますね。 あとは、 ポール・マカートニーなんかだと、 元ビートルズのポール・マカートニーさんだと、あの有名なYesterdayのメロディーは夢の中でこうなってたものを朝起きて、 やばいやばい、こんなの忘れちゃいかんって言って、ピアノかなんかに向かって書き留めたっていうか確認して 一曲になったっていうのはね、これはもう有名な話ですよね。 あとまあ学術的な部分でもね、例えば元素の周期表というのを夢の中でその構造を見た ドミトリー・メンデレーFさんっていう人がね、博士さんがね、 まあそういった 例もありますね。元素の周期表を夢で見てしまったと。 まあ、あのそれもね、冒頭に言った科学的な説明で、ある程度説明しようと思えばしちゃえるのかもしれないですけどね。 Yesterdayのメロディーにしても、まあ音楽っていろんなものの断片からなってたりもするので、 あのいろんな聞いたことがあるメロディーとかが、 まあ、REM睡眠中の脳の中で再構成され、Yesterdayとして出来上がったとか、というふうに言えなくもない ですね。が、しかしですね、自分なんかは割と科学っていうのは頼りにしてるんですけども、 それ以外の何かっていうのの存在も割と信じているので、何かあるんじゃないかなぁなんて思っているわけです。 あと、そういう夢をね、心理学的な、科学というよりも心理学という学問だと、やっぱりフロイトとユングっていうのは 大きな夢に対して異なる解釈をして、フロイトっていうのはね、夢っていうのは抑圧された現実の中での願望の現れ、 まあそれは性的な欲望であったり、攻撃的な欲望であったり、 するとされていましたね。これはざっくり説明しちゃいますけども、 ユング派っていうのはね、 夢は自己の統合を助ける、というふうにされていて、 原型、アーキタイプや集合的無意識の存在を重視したりしたということですね。これはもう心理学という学問の中で夢を扱った上での有名な 2つの例なんですけどもね。 あとはスピリチュアリズム、 霊的な存在との行進や成長が夢だとするような 捉え方もありますね。これも割とね、自分の感覚的にピンとくる部分もあるんですね。 科学は科学として、スピリチュアリズムはスピリチュアリズムとして、 なんとなく双方ね、自分は両方受け入れられるなぁと思っているんですね。 死後の世界の存在との交流だったり、 霊的な進化の上で起こることだったり、 ハイアーセルフという孔子の存在からのメッセージだったりとかね。 この辺はちょっとざっくり流して話してますけども、 これまでのことをまとめるとですね、だから夢っていうのは科学的にも説明は一応可能だとできていると。 心理学的な学問からではこうではないかというふうな提示もできていると。 スピリチュアリズム的にも、いろいろそういったハイアーセルフとか、 いろんなものとの意味合いが で語られていると。 割と自分はそういうものがごっちゃ混ぜになって、夢っていうものを捉えている。 そんな感じでしょうかね。 まあそれで夢のこの分析というか、あり方はちょっといろいろね、結論付きはないんですけども、 どっちみち夢を見るんで、それを 活用するには、 夢日記とか結構いいらしいですね。 希少後にすぐ夢を記録する。断片でもワードでもキーワードでもいいんですけども、 そうすると自分の内的な世界が広がったり、再認識したりできる。 そういうものに助けになると思いますので、 自分も夢日記を改めて今日これから明日からつけてみようかなというふうに思っている次第であります。 # チャプター3 はい、今夜の放送いかがだったでしょうか。 ヒーリング・癒しをテーマにした、金曜夜でした。 今日という物語に、優しい句点を。 来週月曜の夜は、食・食べるという癒しがテーマです。 また月曜日のこの時間にお会いしましょう。 では、おやすみなさい。