1日を思いつくままに過ごしてみる豊かさ 10分・9月21日・ 61再生AI目次本能のままに過ごす一日の提案日常の「鎧」を脱ぎ捨てることの意味無計画な一日の驚くべき効果とは?お金を使わずに得る心の豊かさ自由時間という名の「プライスレス」な贈り物
100歳10万人とアイソメトリック 10分・9月18日・ 59再生AI目次100歳超え10万人時代の現実平均寿命とブータンでの人生予測100歳超え人口の約9割が女性?器具なしで効果!アイソメトリック健康寿命を伸ばす未来の筋トレ法
電気の要らない表現に没頭してます 10分・9月17日・ 54再生AI目次現代写真家が直面する電気依存身近な道具で始める創造活動特差の勘だからが拓く多次元表現初期衝動が導く独創的な表現広がる表現の場、展示会への思い
惰性を上手に使って、脱力して暮らす 10分・9月16日・ 60再生AI目次惰性の意外な価値と疲労回避術プリウスで発見!燃費向上ゲームの秘訣赤信号で急がない運転が教えること無駄な力を使わない暮らしへの転換「精神的な視野」を広げる脱力の効果
最近のおすすめフード 10分・9月15日・ 66再生AI目次スーパーで買えるおすすめフード大公開サバ缶活用!簡単絶品パスタソース術ソースと絡む!1.4ミリのオーガニックパスタ高木ベーカリー全粒粉パンを手軽に楽しむコスパ抜群!日常使いのグラスフェッドバター
東京のお気に入りスポット紹介 10分・9月15日・ 77再生AI目次東京の穴場!リラックス空間の魅力日比谷公園から皇居外苑への誘い人影まばらな癒やし空間、その秘密歴史を映す壮大な芝生と黒松の景観噴水と空を望む至福のスタバ体験
暮らしの癖を見直してみると 9分・9月8日・ 82再生AI目次無意識の習慣が招く現状維持とは明確な目的地がないと何が起きるか「現状維持」は実は衰退の始まり?惰性から抜け出す新たな行動選択日常に潜む成長の鍵を発見する秘訣
どんな環境でも快適でいるために 10分・9月7日・ 91再生AI目次休む場所が心身に与える影響住む場所の好みと現在のギャップどんな環境でも心を安らかにする秘訣どこでも「良い」を見出す心の鍛錬心と体の健康がもたらす心の余裕
ローカロリー、低刺激 10分・9月4日・ 61再生AI目次「ローカロリー低刺激」に込められた意味とはハイカロリーな若き日から創作マインドの変化大音量から静寂へ?心と体の変化の考察「溶けるような」暮らしと抵抗しない生き方体と対話しフィジカル年齢を若く保つ秘訣
ヨーグルトと小豆餡ときなこ 10分・9月3日・ 56再生AI目次カスピカイヨーグルトと『きな粉』の出会いきな粉と相性の良い『小豆餡』の投入ヨーグルト新味覚!期待と異なる一口目の衝撃試食結果:ヨーグルト+あんこ+きな粉の結論は?心の健康を促す『許す』という行為の深層
このごろ何か変化を感じてます。 10分・6月29日・ 106再生AI目次日々感じる動きと変化、その本質とは2年間、47都道府県ツアー完遂の秘訣年齢を重ねてなお、変化を求める生き方肉眼で捉えられない自然界の「竜」写真が「ゴフ」として持つ新たな力
ながら食べをやめてみると。 10分・8月1日・ 92再生AI目次ながら食べをやめて得た効果とは?心の散乱を防ぎ”今ここ”に戻る感覚「喫茶喫飯」に学ぶ集中とリラックス食べ物への感謝が深まる精神性日々の食事が「神事」となる体験
どんな環境でも快適でいるために 10分・9月7日・ 91再生AI目次休む場所が心身に与える影響住む場所の好みと現在のギャップどんな環境でも心を安らかにする秘訣どこでも「良い」を見出す心の鍛錬心と体の健康がもたらす心の余裕
暮らしの癖を見直してみると 9分・9月8日・ 82再生AI目次無意識の習慣が招く現状維持とは明確な目的地がないと何が起きるか「現状維持」は実は衰退の始まり?惰性から抜け出す新たな行動選択日常に潜む成長の鍵を発見する秘訣
形そのものにエネルギーがある 10分・6月23日・ 81再生AI目次形そのものが持つ「エネルギー」とは武道が教える身体と心の調和知的好奇心が人生を豊かにする理由失われた古代文字「神代文字」の謎レール外の探求が導く自分らしい幸福