# チャプター1 こんばんは、藤代メソです。 就寝前のひととき、1日をリセットし、質のいい休息の導入となれたら嬉しいです。 そして、月曜日は、食・食べるという癒しがテーマです。 では、進めましょう。 # チャプター2 はい、お盆も終わり、8月も後半ですね。 後半にも結構入っちゃってますね。 まだまだ暑いですけども、お体に気をつけて過ごしていきましょう。 でですね、夏バテとかしてる人多いかなと思うんですけども、 あのね、疲れた時ってコーラとかそういう甘さきつめの炭酸きつめの飲み物とかって飲みたくなったりしませんかね。 自分は結構ね、それに飲みたくなるんですけども、気づいたのが20代の時ですね。 遅いって言えば遅いんですけども、かなり遅咲きに気づいたかもしれないんですけどもね。 ちょうどね、タイに旅をしていて、バックパーカーとして。 で、もう暑くてバテた時にね、ファンタを飲んだんですよ。 そしたらもう、体の中に炭酸というか砂糖というか染み込んで蘇った記憶が今でもありありと思い出せるんですけども。 うん、ほんとバテバテで歩いてて、当時からね、どこでも歩いていったので、 湿度と熱の中を何時間も歩いてて、バテバテの時に飲んだファンタの味が忘れられませんね。 でですね、ここ最近ね、たまにやっぱり飲みたくなって、 普段はね、飲まないんですけども、あまり体にも良くないだろうということで。 ですが、ふとね、コーラではなかったんですけども、ドクターペッパー。 あのきつい、きついというかね、甘くて酸々のものっていうと、 ドクターペッパーが一番好きだったんですけども、今でも好きなのかな。 で、買って飲んだらほんとに美味しくて、 普段はね、結構割と健康志向な感じで過ごしてるんですけどもね、 まさにあのタイのあの暑い夏の日を思い出すような美味しさで、 そうなるとね、冷蔵庫にね、もしもの時のためにと言って、 言い訳にして、2、3本ね、ストックしちゃったんですよね。 これがまずいと思いつつも。 で、ドクターペッパーだけじゃなくてね、 コーラのね、カフェインフリー、シュガーフリーっていうのがたまたまあって、 いや、シュガーもカフェインもないコーラはもはやコーラじゃないんじゃないかなと、 一人で自分で突っ込みながら買って、さっき飲んでみたんですけどもね、 やっぱちょっとね、コーラではないですね。 自分がこれまで知ってきたコーラではない、 まぁ薄まったコーラ、コーラのような感じの飲み物ではあるんですけども、 まぁこれもね、バリエーションとしてコーラなんでしょうけど。 でですね、なんで疲れた時にああいう甘いものを飲みたくなるのかなということでね、 まぁ大体わかってる人多いと思うんですけども、改めて調べてみたんですよ。 まぁそしたらやっぱりね、思っていた通りの解答というか結果なんですけども、 やっぱり糖分による速攻性のあるエネルギー補給、 これはね、誰もそうだろうなと思うんですけども、 もう砂糖ですね、書糖とか、果糖、ぶどう糖、液糖とかがね、体内で素早く分解吸収され血糖値を一時的に急上昇させるんですね。 まぁ疲れてる時って特にね、脳がぶどう糖を欲してるんですよ。 疲れてる時ってぼーっとしちゃいますよね。 あれはぶどう糖がね、脳に不足してる状態で、 そういう時はね、やっぱり体が脳がね、何とかしてくれと、今すぐどうにかしてくれと、 もう速攻性があるもの、ちょっとね、とにかく入れてくれと、知り合いを出しているんでしょうね。 なので科学的にはそういう説明ですね。もう本当にやばいぞ、とにかく入れてくれと。 で、あと炭酸がね、やっぱりシュワーっと言う。 ね、ここ、もうしばらく前から強炭酸とかも出てますしね。 それがこう、口内とかや喉の粘膜を刺激してね、この人を興奮させる交換神経がね、活性化されるんですよね。 まさにスカッとするとか、そういうのはこのためなんですね。 でもあの、シュワシュワで確かにシャキーッとしますよね。 ワーッときますよね。 ま、本当にそれは交換神経を刺激するということですね。 あと、ま、これはね、カフェインが入っているもの、ま、コーラですよね。 うん、ファンタとかには入ってないですけど。 コーラのカフェインがね、こう、軽い覚醒作用をもたらしてくれるんですね。 うん、だから眠気をやらげたり、注意力、集中力を回復できるっていうのはもうこれは科学的にありますよね。 ま、あとは心理的には、もう、うん、なんか疲れたらコーラ飲むと元気になるとか、なんかそういうふうにもう思考が結びついちゃってる人もいると思うんですけどもね。 すでに何度も何度もコーラに助けられた人なんかは。 ま、それもね、相乗効果でパブロフ的な効果があると言われてますね。 あともう冷たいコーラ、ま、ビールでもそうなんですけども、こう、入れたときのこの快感、この冷たさへの快感。 うん、そういうのもやっぱりこう、飲んだときにわっとなりますよね。 で、やっぱり本当にね、自分なんかこう、割とスポーツに親しんでると、ハードなトレーニングした人だとって、やっぱり多くの人がね、ジムとかに備え付けてある自動販売機とかでやっぱりプシュッとコーラとか、こういう甘い炭酸をよく飲んでるのを目撃するんですよ。 うん。で、普段ね、あんまり飲まない水を持ち込んでる、マイボトルで水を持ち込んでるエネルギー飲料を持ち込んでる人なんかでもね、プシュッとやってるんですよね。 で、おやおやとか思いながらも、その砂糖炭酸水を飲んでいいのかななんて、おいおいと思いつつも、ま、でも自分飲みますからね。 ま、やっぱりみんな欲しがるんだなっていうのはね、ありますね。 でもやっぱりね、糖分とかね、やっぱりカフェインなんかはね、依存症になるとやばいのでね、うん。 糖疲れて疲労勘配したら、そういうものが飲みたくなるんだったら、あらかじめ手作りのものとかね、ま、そこまでやるかどうかは別として、 自分で作るコーラの原液とかもありますしね、あの神社入りもそうですけど、そういうのに炭酸水、強炭酸水を割ったりして飲んで、ま、少しでもね、 ガベシロップとか、蜂蜜とか、砂糖ではない糖分を入れて、ま、似たような効果を楽しむと、ま、うん、罪の意識がちょっと柔らかいかなとは思いますね。 うん、ま、でもどうでしょうね。自分が実際やるかと言ったら、ま、うん、なんとなく気分が乗ればやるかもしれないですけど、ま、プシュッと自動販売機ガチャガチャと鳴らして出てきたものをプシュッとやって、ま、その時だけっていう風にね、決めてね、飲んじゃうと思います。 ま、でも家にいる時はね、あの、冷蔵庫にそういうものを用意なるべくせずに、ま、炭酸とレモンと蜂蜜で割ってシャシャってやれば、そんなのはね、すぐできるんでね、そういうものでやりたいなと思いつつ、えー、まだね、自分の冷蔵庫にはドクターペッパーとコーラがこっそり入っているという状態でありますが、 まあね、連日飲まないように気をつけつつ、いざとなったら、どういざとなるのかわからないんですけども、それを開けて、えー、もうストックはしないようにしようかなと思っています。 # チャプター3 はい、今夜の放送いかがだったでしょうか。 食・食べるという癒しをテーマにした月曜夜でした。 この一口の楽しさが、あなたをより幸せにしますように。 明日火曜の夜は、「旅あることパワースポット」がテーマです。 また明日のこの時間にお会いしましょう。 では、おやすみなさい。