# チャプター1 こんばんは、藤代明沙です。 就寝前のひととき、1日をリセットし、質のいい休息の導入となれたら嬉しいです。 そして、金曜日は、ヒーリング・癒しがテーマです。 では、進めましょう。 # チャプター2 はい、今日はですね、 自分の気分転換法の一つ 気分転換とはいえ、ちょっとしたヒーリングになっているんじゃないかなというのをご紹介したいなと思うんですけども それはですね、葉っぱになるっていうね 忍術みたいな、忍術の一つのものみたいな感じですけどもね 葉っぱになるっていうのをね、時々やってるんですよ はい、これどういうことかというと よくね散歩してたりとか、まあ外にいますよね そうした時に 私がね、よく空を見たり雲を見たりしながら歩いてるんですけども まあもちろんね、前方の歩行者とか車とかには気をつけつつ なんですけども まあそうやってぼんやりぼけっと歩いてることが多いんですね そんな時にね、ふと立ち止まって まあ立ち止まる時はね、大体素敵だなぁと思うような気がある時なんですよ なんかの全体の樹形がちょっとね、家と家の間に見えているとか 全体が見えているような公園でもいいですし、とにかくあれ気になるなぁと 思うような気があると立ち止まって、全体をざーっと見て相性がいいなぁとか 素敵だなぁとか、もうちょっと見ていきたいなぁと思えるような木を見つけるわけですね で、そうしてまあ全体を見て 見終えたら、今度は一番一番高いところにある一枚の葉っぱを見る そんなことが多いんですね それは何だ、何かなというと、何かなというか 何をしているかというと その一枚の葉っぱに自分がこう 映るんですよね、映るというか転生するというか まあの その葉っぱの一枚の中に入るというかね 想像でですけどもね ひゅっと入ってみるんですよ これがねだいたい こういうことだいたいやっちゃって楽しいんですけどね まあ畑から見るとね 一人の人がぼんやり立って木の高いところを見つめてるっていうね なんか野鳥マニアかなとかそういった感じに見られる程度だとは思うんですけどね まあその葉っぱに入ってみると そうするとねまあまあすごい体験ができるんですよね 想像上なんですけども まずこの高さがね5メートルとか10メートルとか まあまあ高いとこにいると当然入ると いろんなものが見えるんですね これ見えるのか見えてるような感じるのかよくわかんないんですけども まあとにかく高いとこに あの一枚になるとこんな感じの風景見えるかなっていうのを想像すると まあ何かが見えるんですね 見えなくてもいいんですけども高いなぁみたいなその高さを感じる 足元には10メートル5メートルの高さがあって 木の一番上ですからね まあ兄弟たち姉妹たちの葉っぱがこう足元からスーッと地面に向かって 円錐形というかねそういうふうに 落ちて広がっていっているわけですね まずその景色に はまりますね でそしたらですねまあその高度感というか もう一旦一番上にいて隣に誰もいないというねそういう状況を 楽しんだ後はもう 太陽光を浴びているこのね まあ夏だったり今だったらジリジリとした感じかもしれないんですけども 春先だったら温和化した感じにもなると思うんですね その熱を感じるということをするんですね もう高さを感じながら太陽の熱を感じる まあそうすると今度は風ですね まあ風がそよいでいるわけですよこの 自分自身が葉っぱ1枚の全体となってそよいでいる そうするとねもう本当に もう葉っぱの1枚になりきるんですねほとんど ほぼほう まあこうやってしたから実際の自分が見上げながら 実際に入れている葉っぱに行こうあそこだったらどんな感じかなというのね 最大限フルの製造動力でね を使いながら 体験するわけですよ これがねあのこうやってね今皆さん聞いているだけだと 何のこっちゃと思うかもしれないんですけどもか割とね簡単に行こう 転生できるんですよね まあ本当人間の創造力って大したもんだなぁと思うんですけども 入ってこの1枚全体となって頭の自分の音人間としての頭の先からつま先までが 葉っぱの猫の先端から 枝とつながる根元まで みたいな感じになっていると ほんとねこの 葉っぱ1枚になっちゃうんですよね これはね本当にやってみていただきたいものですけども まあそんなこともねただこれがね時間がね あこう入ったなと思ってからしばらくいると さらに楽しくて まあしばらくいるということですからね下界では実際の自分がぼんやり 木を眺めてるっていうのをねこう放置しなきゃいけないですよね でまぁこれはねやること時には気をつけなきゃいけないの人通りが多いところだと ほんと人の往来の迷惑になるんでねそれは避けた方がいいですし まあ危険じゃない状態場所 というところでやるのが大切ですね まあ身の安全を確保した上で葉っぱに転生するというのを楽しんでいただけたらと思うんですよ 思いますね はい どうですかねなんとなくできそうだなぁとか いや何言ってんじゃこれという色々な 思いで聞いてくださっていると思うんですけどもね もうこれはね本当にちょっとしたことでできるんでね まあこれを聞いた後にちょっと表に行って まあどっかの公園のね木でを向いて 今自分がその葉っぱの一枚だったら 何が見えるだろう まあ風はどんな風に感じるんだろう この風が強かったらね結構ねグアンガン入れてるはずなんでね グアンガン入れると自分の中には何が起こるんだろうみたいなのね 本当想像の限りを尽くして体験するといいと思いますね でねこれがね葉っぱの一枚になり変わるっていうのがね だんだん長けてくると 他のことにもね 転生できちゃうんですよねまあ当たり前ですけどね まあなるべくそうですね自分がいいなぁとか 結構綺麗だなぁと思えるものになると楽しいですし だんだんまあそうなるとね そういうのにも慣れてくるとね 飽きてきたりすると思うんでそうなるとねその辺の家のタイルにピュッと変わったりとかね レンガの一枚に変わってみるとかね いろいろね思いもしないものにヒュッと入ってみると なんかねその なんだろうなぁ いろんなねこうものに なり変わることによっていろんなもう人生と言っていいやら なんやらなんですけどもこの今 生きている さまざまな 数え数えきれないほどのね ものたちの中に まあそれぞれの存在があってねそれぞれのこの生き様というかこの存在の様があって もうそれがもうこの街や 地球や 宇宙を構成しているとなるとね 本当にねもうスケールの大きい 映画の音にキャスティングされたかのようにね まあほぼエキストラなんですけどもねセルフもないし まあでもねこのなんとなく静かな 喜びが芽生えてきますね 多くのものに対して平等な愛着っていうのもね芽生えてきますしね となるとね心の音平和とかピースな感じにつながっていって まあ物事を偏見なく いろんな人の意見もね それぞれフラットに見ながら あれもそうだこれもそうだとリスペクトできるような感じになってね割とまあまあいい 状態になれるんじゃないかなと思いますね そのスタートもね葉っぱの一枚からっていうことでこのね プチ転生っていうんですかねぜひ まあ人の迷惑をかからない場所でぜひ楽しんでいただければと思います # チャプター3 はい、今夜の放送いかがだったでしょうか。 ヒーリング・癒しをテーマにした、金曜夜でした。 今日という物語に、優しい句点を。 来週月曜の夜は、食・食べるという癒しがテーマです。 また月曜日のこの時間にお会いしましょう。 では、おやすみなさい。