# チャプター1 はい藤城明治明日への苦闘展の時間です 今日はですね ちょっと健康ネタで腹巻きを取り上げてみたいと思います 腹巻きですね どうなんでしょうねちょっとあまりあの 最近の事情というか腹巻き流行ってるとかそういうのを全く知らないんですけども 自分はの結構 あの腹巻きという一般的に寒い季節につけるものだと思うんですけども 夏場とかもね冷房で冷えたりするので自分は夏はね薄い あの腹巻きをですね用意していて特に飛行機とかね あの長い移動とかするときは 事前に腹巻きを巻いて準備するっていうようなことを実はやってますね でもちろんあの冬特に今すごい寒いですよね冷えてますよね ではもう欠かせないというかあの ちゃんとつけてますね はい 腹巻きっていうとねすごくクラシカルなというかね昭和というかね イメージがあるかもしれないんですけどもどうなんでしょうね結構実は 割と 普及普及というか普通になっているのかもつけることが普通になっているのかもしれないんです けどもねその辺はね 腹巻きの話題ってあんまりね会話に出てこないですね どう最近花も腹巻きしているとかないですからね なのでちょっと皆さんのね とか周りの雰囲気状況はあまりよく見えない中での話なんですけども でまぁあの 腹巻きしているとお腹周りまあ冷えないですよね 当然なことなんですけどもこの辺からちょっとね 語って少しだけ掘ってみようかなと思いますね 今言ったように お腹を温める温めるというか冷えないようにしておけおくということでしょうね まずなか温めと内臓を温めることによって消化機能が助けられるということがある と思いますね うん 胃もたれとか 下痢とか逆に便秘とかそういったものに役立つことがあると言われています で次にですねお腹あとへそ周りはね 腹交換神経と関係が深い場所なんですよね でここが冷えてしまうと体はすごく緊張モードに入りやすいです なので緊張とか リラックスするためにお腹を温めることが良くいいと つまりあの自立神経が整えやすくなると言われていますね ストレス由来の不調とか が柔らぐこともありますし あと寝つきも良くなりますねこれは特に冬場自分はもう これなしでは寝つけないぐらいなイメージを持っているほどです あと3番目としては血流の改善 お腹っていうのはね結構太い血管が集まる まあお腹って体の中心ですよね 体の中心が温まると全身への血行がね 促されていいとされています なので手足が冷えてしまっている人 家から来る肩こりとか腰のだるさ それらの軽減にねつながるということが言われていますね まあ足先が冷える時とかね冬あると思うんですけども まあ足先にね 分厚い靴下履くのももうそれでもいいんですけどもまずその 全身の中心を温めるお腹を温めるってこともすごくいいと思いますね で4番目としては免疫のサポーター があげられるんじゃないかなと思いますね 蝶も一番目で言いましたけどその蝶のことなんですけども 蝶の蝶には体の免疫細胞の多くが集まっていて 冷えて冷えでね蝶の働きが落ちると免疫バランスも崩れてしまうと まあそういう感じの流れになるわけで まあ聴覚ですね免疫のサポート聴覚による 免疫のサポートということになると思います あと あっためる体の中心を温めることでこれちょっと5番目になると思うんですけども 腰痛とか腹部の痛み まあ後女性でしたら生理痛とかそれの緩和にはなると思いますね 温めるとすごく強張ってた金筋調筋肉がいるんで ふわっとまあゆる部分だけ血が流れやすくなって血流が改善される その結果として慢性的な腰のだるさ まあ何かいろいろ届こうってだるくなっちゃってる あと生理痛 お腹の張りや痛みとかが柔らく人が多いですね カイロでいいんじゃないかなっていうのもあるんですけども帰るよりも低温で 持続的っていうのがまあいいことなんですね まあカイロってちょっと時に激しいすぎるというか熱すぎたりして 着脱をこう繰り返したりすることもあるんですけども あのじんわりじんわり体温よりちょっと高いぐらいで温めてくれるっていうのは 体の負担もないですしねいいと思います うん まあそんな風にねちょっと紅葉を のが起床的にこの 語ってみたんですけども やっぱりあの 体の中心を温める ゆるむ 血流良くなるすごくねあのわかりやすい と思いますね 腹巻きってまあ薄いのでとはいえ あのそんなにイメージほどかさばる感じもないし まあ 帰宅後にリラックス時する時にはもちろんいいですけども あの仕事の内容にもよりますけどもね体をすごく激しく動かすような仕事の方には お腹ちょっともう汗ばんじゃうよっていう感じになると思うんですけども デスクワークとかね中心の方には腹巻きはすごくおすすめですね 自分は本当に冬はね ずっと寝る時も起きてて撮影の時はね結構動くんであの いらないんですけどねちょっと でも一応ねバックには腹巻き毎腹巻きをですね まあ前腹巻きても人のを使わないですから あえて言う必要はないんですけどもまあ自分の愛用の音腹巻きを常に入れておいて必要と あればススッと まあつけるとまつける場所っていうのはねトイレでも何でもいいと思うんでささっとつけて でそれで風邪が引かないとか 手足が冷え切らないとかそういったことがあるんであれば 本当にちょっとしたひと手間なんですけどもすごくいいと思いますね まあ健康ってやっぱり体を冷やさないっていうことがまあ冬はもちろん夏でも大事な ことだと言われているのでとにかく冷えに対してはちゃんと対策をするっていうのが 大事かなぁと 腹巻きをね 腹巻きのありがたさを実感しながら そういったちょっと大きなとこまで広げて実感しているわけですね でそう自分実は3つもあるんですよね 薄れとかとやっぱり好きなのは薄手のウール生地ですね ウールっていうのはね汗ばんでも冷えないし汗びえにならないんですよね あとやっぱ天然の素材ってなんとも言えない心地良さがあるし 冬はウールの腹巻き まあでも河川のものもねちょっと フリス状のものも愛用してたりするんでまあいろいろ厚みなんかもバリエーションを持っておくと 使い勝手がいいんじゃないでしょうか なんかねあの 今日もねしばらくね寒いみたいなので まず東京なんか最低気温は氷点下下る日が続くので あのまだまだねあの気持ちはねもう春先のたてをファッションだった春先に向いていると思うん ですけども 今一つねここで体調を崩さないようにお腹周りをねしっかり温めて快適にいいパフォーマンス 一日過ごしていただけたらなぁと思っています もちろん私もですねしばらくは 旅先にも放ってばなせませんしなんならね あのもう一つぐらいいいのがあったらまだ季節で売ってるかなと思うんでちょっと追加しよう かなぁなんて黙論でおります はいでは今日はこのぐらいで腹巻きお腹を温めようという 話でした それでは