# チャプター1 藤城明治の明日への苦闘展、始まります。 今週はですね、一つのテーマに基づいて、月曜日から金曜日までやっていこうと思っています。 ざっくり言うと、暮らすことと癒すこと、これまでもずっとやってきたことと重なるんですけども、改めて今週のテーマとしてやってみたいと思います。 # チャプター2 はい、いつも聞いていただいてありがとうございます。 今日はですね、食前の祈りと題しておくっていきます。 喋っていきます。 で、結構ね、タイトルがね、重々しいんでね、 うん、おやおやって感じかもしれないんですけども、 まあ、内容はカジュアルなんで、気楽に聞いていただければと思います。 で、そうですね、祈りって聞くとね、やっぱり少し宗教的で厳格な儀式みたいなイメージがついちゃうと思うんですけども、 もうちょっとね、テーブルの、食卓の苦闘展みたいな、そんなイメージでやっていきたいなと思いますね。 で、日本の人ってやはりね、年配の人から若い人まで結構いただきますって言えてるような気がするんですよね。 あとちょっとペコリってお辞儀したりとか、ちょっと軽く手を合わすとか、 そういったね、ちょっとライトな部分も含めて、でもやってる人たちだと思うんですよ。 すごいなと思いますね。うん、いいなと思いますし。 で、このね、いただきますとかその一瞬間を作るっていうことが、 実はね、結構心と体にすごく良い変化があるらしいので、 その辺をね、ちょっとだけ深掘りというか浅掘りしていってみたいと思いますね。 えー、まあ、私たちってやはり現代人、いつも忙しいっていう風にされてますよね。 で、いつもながらなんちゃら、で、いつも何かながらでやってる、やらざるを得ない、そんな感じが多いと思うんですけどもね。 えー、でも、食前の祈り、まあ、手を合わせるだけでも、心の中でいただきますというだけでもいいんですけども、 その一瞬のね、ブランクというかポーズというか静寂、 その外の世界から自分の内側の世界にちょっとだけこう切り替わる一瞬があると思うんですね。 で、それがすごくいいと思うんですよ。 で、まあ一瞬だけなんで、あまり私たちはそれがね、祈りとか儀式みたいなものとは全然思ってない、感じてないと思うんですけども、 確かにね、確実にその一瞬の間とか、心の中でいただきますとか、軽くペコッとお辞儀するだけでも、 これ科学的に言えてるらしいんですけども、まあリラックスモードになるらしいんですよ。 まあ、じゃあ今からおいしいもの食べよう、食べようということでね、自然にリラックスできる。 その変わり目としていただきますとかすると、それがさらにね、変わるっていうことが言われていて、 まあ副交換神経っていうのが優位になって、イライラしてたり緊張感ある状態から折り返せるんですよね。 だからね、本当にそうするとね、消化もすごい良くなるし、まあ味もしっかり感じれるようになるし、 なので、すごい一瞬の間みたいなものをね、いただきますとか、お辞儀をするだけでもね、取れるので、 これがすごく食を楽しむ、なんていうのかな、前菜みたいになってる、そんな気がします。 あと、自分は実際それよりも、もうちょっとやっているんですけども、 特にね、誰かと会食とかせずに、自分一人の時は、一人の時こそね、慌ただしくてそういったものがおろそかになるっていうパターンもあるんですけども、 そこは踏みとどまってですね、自分がやっているのは、まず食べ物って命なので、命を差し出してくれた方々、 目の前にある野菜なら野菜、穀物なら穀物、お肉、そういったものの命に対して、まずありがとうと言いますね。 その後にこれを届けてくれた、作ってくれた人たち、それを運んでくれた人たち、魚なら海に行って取ってきてくれた人たち、いろんな人が関わって、 今目の前に供されているというわけなので、その方々にも感謝してますね。 なので、命そのものの持ち主だった方々にも感謝だし、その命をここまで運んできてくれたっていう人たちにも感謝ですし、 それを買うにあたっては、自分が何か労働をして、それと引き換えにお金をもらうっていう、そういう労働を与えてくれた方々にも感謝。 結局、食べ物の前にしても感謝しかないわけですね。 それをその時はなるべく真韻とした気持ちで、テレビとかもつけずに、音楽も聴かずに、 もうと言っても10秒とか15秒ぐらいなんで、大した時間ではないので、 でもその時も無駄な力を入れずに脱力して、いい自分の状態、ニュートラルないい状態の時に手を合わせいただきます。 やるようにしています。 そうすると本当にね、さっきも言ったんですけども、味わいが全然違うんですね。 甘いものは本当に甘く、酸っぱいものは酸っぱく、ちゃんとしっかり感じられるし、 噛むごとに本当にありがとうの残響、自分がこう言った言葉の残響が残っていて、 そのエネルギーというか波動がね、口の中の食べ物と一緒に混ざって、 本当に質のいい質の高いエネルギーとなって、体に入って、また心にも入っていく。 そんなことが実感できるので、本当に食べるのも大事だけど、食べる前の自分の調整ですね。 いい状態の自分にしてからいただくと。 そうすると、その食べ物が持っているポテンシャル以上の何かに変換されて重要となっていく。 そんな気がしています。 気がするだけでも全然いいと思うんですね。 それが科学的な実証を生むというのはもちろん心強いサポートなんですけども、 自分がその気になるというのが一番の大切なところだと思うので、 食前のお祈りをすることによって自分がいいエネルギーを取り込めた気がするということができたら、 それで十分なんじゃないでしょうかね。 やっぱり世の中って繋がりなので、いい状態で食べ物を食べて元気になった自分がまた人と会ったりとか、 人だけじゃなくてもいろんな植物でも石でも宇宙でも何でもいいんですけども、 自分以外の外側に対してもいいものを与えられることになると思うので、 それの折り目というか伏し目というかきっかけとして食前の祈りというのは意味を成しているのかなと、 そんなふうに思うわけであります。 本当に日本のいいところ、日本人のいいところというのは、 いただきます、ごちそうさまというのがずっと昔からそして未来へと引き継がれていくであろうということが素晴らしい文化だなと思いますし、 本当にそれは文化度が高いというか、偉いな日本人というのは思いますね。 今日はそんな感じで送ってきました。 ちょっと告知めいたことなんですけども、29日、今度の日曜日ですね、もうすぐです。 マンスリーの瞑想会ですね、瞑想ワークショップとして東京目黒区でやっているので、 目黒区中目黒ですね、おしゃれな街でやっているので、 自分のSNS、インスタを中心に申し込みとかできるので、 是非瞑想、瞑想がやっぱりできるできないというか、できるというのは上手にできるという意味ではなくて、 そこに意識を持っているということだけで人生のうるおいというか、味わい方が違ってくると思うので、 是非参加してみてはいかがでしょうか。 今日はこんな感じで終わりたいと思います。ありがとうございます。それでは。