# チャプター1 藤城めいさんの明日への苦闘展始まります。 今日はですね、ちょっとまだね、梅雨前というか梅雨には全然まだまだ先なんですけども、 ふとね、雨の日が続いた時があって、その時に思ってたことを話したいと思います。 題してタイトルは、雨の休日の理想的な過ごし方です。 雨の日だからといってね、もう外に出れないってことはもちろんないんですけども、 ちょっとね、めんどくさくなったり、少し気が引けるかなーっていうことが多いんじゃないかなと思いますね。 朝からね、天気が良くて気持ちいい日は、休日はね、 今日どっか行こうかなって気になりますけども、雨の日はその逆ですよね、放課後は。 で、まあね、でもね、逆に言えばもう外に行くっていうのがあまり好ましくない日なので、 内側にね、家にこもって、家に滞在して、滞在って言わないか、まあいいのかな、滞在して、 さらに自分の内側にね、こうベクトルを向けて、自分と向き合う方向での時間の過ごし方っていうのがいいんじゃないかなと思います。 で、まあ自分がその雨の日にあって、ああ豊かだなと思えるのは、まあ休日なので、その1週間、 ウィークデーを振り返りですね、それをゆっくり月曜日から金曜日、もしくは土曜日まで、 どんな風に今週どうだったかなっていうのをね、振り返って、 あああれ良かったな、これはちょっともう何かあった方が良かったなとか、いろいろね細かくあると思うんですよ。 それをね、メモでもノートでもいいんですけども、ちゃんと書き出しておく。 で、まあ感動したこととかもね、何に感動したんだろうとかね、いろいろやって、 これをね、書き出していくとすごくね、意外と楽しいんですよね。 で、まあ本当にお掃除みたいなもんです。もしくは整理整頓。 で、まあ机の上のものをきれいに整える、並べる、もう外すとか、そういったことに近くても、 さらに言うと部屋の掃除とか、家全体の掃除を丁寧にやっているような、丁寧にやった時の爽快感、そういったものが得られるなと思うんですね。 なので、せっかく雨なので、せっかくの雨なので、それを利用させていただいて、 自分のね、内側の整えに結びつけていくっていうののための1週間振り返りっていうのはすごくいいですね。 で、ちょうど週末に雨降るっていうのはもう、毎週毎週降るわけではないので、時々週末降るので、 そういう時はね、そういうのにあてて、1週間でもいいし2週間のことを何単振り返り、もしくは1ヶ月単位でもいいし、 そうすると、これやりたいなとか、これはもういいなっていうのが整理がつくと、 今度来週のこととか、1ヶ月後のこととかのイメージが膨らんでくるので、すごくいいですね。 なんかぼんやりとまた迎えるのも、それはそれでいいんですけども、 整理ついてると、月曜日のダッシュ力っていうかパッと出れるので、自分は気に入ってますね。 あとですね、美味しいものを作ってみるっていうのもいいんじゃないかなと思いますね。 平日の食事って自分で作るにしても、結構作り置いてたものを温め直したりとか、 割とチャチャッと済ませて、結構やること多いんでね。 あんまり食事の味わう、もちろん味わってるんですけども、 作ることも含めて楽しむっていう感じでは、そこまで余裕がないんですね。 なので、1週間の振り返りとかした後にゆっくりね、 普段よりも手間をかけたり、ちょっと使ったことない材料とか調味料に挑戦してみたりして、 作ることから楽しんで、食べるときもしっかり食べ物に向かって手を合わせ、 ちゃんとしたいただきますをして、ゆっくり噛んで咀嚼して味わって、 いなり、ちょうなりへと伝えていくという。 そういうちょっと儀式的な感じですよね、食事が。 そういう風にやると、本当に整っていく感じがしますね。 自分を接待している、自分をもてなしているっていうのを感じます。 なので、そんな豪華なものを作るっていうよりも、 例えばお味噌汁一杯でも本当に丁寧に丁寧に、野菜を切るときから丁寧にやるとか、 ゆっくりやるとか、やるといいですね。 なので、1週間の振り返りだけではなくて、食事も丁寧に作り丁寧に食べる。 そして丁寧に片付ける。 姿勢もきれいにして食べるとか、 足の使い方もガチャガチャせずにゆっくり食べるとか、 そういう儀式的な食事っていうのがいいですね。 あとウイクレでね、ちょっとやりかけている未完了のもの、 例えば短編読んでて、あと5ページで終わるのがそのままだったとか、 何かやりかけてて未完了っていうものっていくつかあるんですよね。 そういったものをしっかり丁寧に何かを畳むように終わらせておくっていうのも、 雨の日ゆっくりできるんじゃないかなと思いますね。 それを何か中途半端に終わってないかなっていうのを振り返りながらチェックして、 それをしっかり閉じていくように終わらせていくと本当に充実しますね。 一つ一つ納得しながら終わらせるっていうのは雨の日ならではかもしれません。 あとは本とかね、なるべくウイクデイはやはり携帯が友達であると思うんですけども、 友達というか仕事上でもプライベートでも使うことが多いんで、 一回それを置いといて本を読むっていうのもよくやります。 よくやりますというか、ページをめくっての本ですね。 電子書籍も見ますけども、ゆったり紙の本を開いてお茶とかおいしいお茶コーヒーなどを入れて楽しむ。 っていうのもあるし、あとは映画を一本見るとかそういったこともできますよね。 それもね、隙間時間に継ぎはぎのように20分30分15分っていう風に見るんではなくて、 ちゃんと2時間なら2時間のものを頭から最後までゆったりと見続けて終えるっていうのはね、 まあ一つの贅沢時間だと思うんでね。 それもいいんじゃないかなと思います。雨の休日。 あとはですね、これは日頃からそう心がけているんですけども、実際はバタバタしちゃうんですが、 休日はね、本当にゆっくり動く、ゆっくり話す、そういう風に心がけていますね。 スローダウンするというか。 ゆっくり動くだけでなく、ゆっくり綺麗に動く。 所作として歩き方、何かを撮ろうとする時の手の伸ばし方なんかもね、 まあ人から見られているぐらいの気持ちで、俳優になって映画にも出ているようなぐらいの気持ちでやると、 そこでも整えますね、自分の所作に対してチェックすると。 週1回ぐらいとか雨の日ぐらい、週1回じゃないんですけど、 週末の雨の日ぐらいはそういう風に自分検証みたいな時間があってもいいんじゃないかなと思っています。 ゆっくり動くっていうのも雨の日のならではの手持ちぶさたな時間の使い方かなと思います。 はい、いろいろ挙げてきましたが、雨の日は自分を整えるいい機会という風に捉えてみてはいかがでしょうかといった内容でした。 はい、それでは。