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AI目次
3日ぶりのコスパ飯配信開始
業務スーパーとコストコの活用術
時短&節約!簡単コスパ飯レシピ
健康コスパを意識した食材選び
あなたも実践!健康的なコスパ飯
かんちゃん住職の心が整うラジオ
谷川 寛敬〔Kankyo Tanikawa〕
  1. 02:23
    1.

    3日ぶり朝のご挨拶/トークテーマ

  2. 09:23
    2.

    コスパ飯/時短飯/健康コスパについて🍚

  3. 04:47
    3.

    まとめ/エンディング

コメント

avator
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カンザキ リュウ
2024年5月17日
こんにちは😃
買い物に行くと値上がりを感じることが良くあります💦
プロテインは若い頃ウェイトトレーニングをしてきた頃に使ってました🤭
バニラ味のプロテインを牛乳と混ぜて飲んでましたね😀
ありがとうございました〜🤗
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たんぽぽ32🌼
2024年5月11日
3日ぶりのボイシ-ですね😊
やっぱり健康第一、医食同源で栄養摂って消化吸収されての原動力大切ですね✨
私も一緒で納豆大好き❤️です
朝は、納豆+ギバサ+キムチ+オクラを黒米ゆかりごはんでいただきます🙏
あと納豆にたくあん、大根の葉っぱを細かく刻んで浅漬けにしたのを混ぜ合わせたのも美味しいです。もちろんヨーグルトも大好き❤️アカシアのハチミツ+有機シナモン少々いれて食べます。お味噌汁は必ず食べますね✨夜はキャベツの千切り大盛+緑黄色野菜、玉ねぎドレッシングでいただきます😊お食事は大切ですね
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心を磨き体を鍛え日々精進する地酒専門店
2024年5月10日
本日もありがとうございます!
時間が無くて忙しい時はプロテインをビルダー飲みで乗り越えております!

サプリはBCAAにマルチビタミン,忘れてはいけない整腸剤です!💪

感謝合掌🙏
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ゆうこりん
2024年5月10日
こんにちは 寛敬さん
お元気でしたか?お忙しかったんですね。心配してました。ご無事で良かったです。コスパ飯 コスパで栄養も取れて時短で美味しい物が出来るなら 主婦にとっては最強 ですよね 冷凍野菜をストックして 野菜炒めや スープ等に入れて時短 で楽にたのしく お料理出来たらいいですよね 昔結婚したばかりの頃は ご飯は きちんと ちゃんと作らなきゃと思ってましたけど時短で 美味しく出来たら越したことは無いですよね。今日も配信ありがとうございました😊ご自愛して下さいませ
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けいこ
2024年5月10日
お疲れ様です!

コスパ飯、良いですね😊
私の場合はコスパが良くて時間もかけずにすぐ食べられるものを意識するあまり野菜不足が目立つメニューになってしまいます💦
休みの日にドッサリ作って同じものを3日食べるとか(笑)
料理の知識がもっとあればコスパ&時短でいろいろ作れるのでしょうね。
私も教えて頂きたいです!
返信

かんちゃん住職の心が整うラジオ

谷川 寛敬〔Kankyo Tanikawa〕

皆さんこんにちは
かんちゃん住職です☺️

人生に悩みを抱えていない人はいませんよね。

そして、完璧な人もいません。

日頃のお悩みや、心に抱えているモヤモヤをス〜ッと整えて、気持ちが明るくなるチャンネルです✨

心豊かに、自分らしい日々を送りたい方必聴です👍

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