# やらない企業は生き残れない、絶対取り残される(断定)！無料でのイベント、説明会集客戦略！何故、どんな商品も説明会、勉強会をするべきなのか？ やらない企業は生き残らない、そして絶対に取り残される、断定することができる無料でのイベント、セミナー、そしてそういったものの集客です。 勉強会、説明会というものをやっていかなければ人々は集客ができないし、ビジネスも広がっていかない。そのための第一歩、どうしていくのか。 # タイトルコール アローハ!高博士の世界一ゆるいビジネスサイエンスチャンネル。こちらのチャンネルでは、高博士こと法定臨床心理学博士の遠藤隆典が リサーチした結果、学術論文、研究、統計、そういったものをベースにしたものを皆さんにビジネス、そして日常にどうやって生かしていくかを共有するチャンネルとなっております。 # 本題 元女性自身の編集長をやっていた桜井先生という方がいるのですが、彼とね あのある時お話をしていた時がありまして、なんとですね 彼のチーム、ビジネスやってるわけですが、今はね 出版会社をやっておりまして、そこの出版会社のチームに分析させた結果、これからどうなっていくのか どういう流行があるのかというデータをね 分析してもらってトレンド分析して、その一つが彼が言うところの劇場化社会 っていうものが発生していくというふうに 言っていました。私も同意見で、そういうような表現の仕方にはならないんですが あまりにもインターネットでの売買が行われていて、その中にも 言ったら期待とは違ったもの、別に詐欺というわけじゃないんですけど 自分が思ったのとちょっと違うなっていうものが手に入ってしまう。昔みたいに店舗で言ったら手にとってわかる五感すべてを使って変えたのが 今での時代はオンラインのものっていうのは五感全部使うことができないわけですよね。視覚情報であったり、あとはデータとかそんなものしか そんなものって言っても不十分なデータしかないわけですよ。自分の感覚値であったりとか、肌触りとかそういったものがわからない。 使った感覚がわからない。家電とかもそうですよね。 実際に実店舗でも買いたいというのもあるんですが、実際の説明も受けてみたいという人たちが 増えていくということで劇場化社会というのは、つまり劇場のようにイベント、セミナー、ワークショップ、説明会、勉強会、そういったものに参加して 自分の目で見て、自分で説明聞いて納得して買いたいと。同時に全ての人たちが今経済が日本だけでなくて世界経済で伸びてるところもありますけど 今まで一番力を持ってた国々は経済的には豊かだったのが落ち始めている。わかっていることは自分の国が 経済力を失っている最中、自分たちはそれに頼ることができない。国に頼ることができないので自分たちが成長していかなきゃいけない。 要するに勉強しなきゃいけない。教育を受けたいという欲求もある。この2つが組み合わさることによって何かを学びながら自分に必要なものを買っていくというようなことが求められる世界になるので 特にセミナーであったりイベントであったり説明会と言われるものを各会社はコンテンツマーケティングでやらなければいけない。 私はYouTubeの方でもしゃべらせてもらっているんですけど、マーケティング侍というチャンネルをやっていまして それの流れでコンテンツマーケティングは日本とアメリカとどう違うのかなというのをちょっとでリサーチかけてみまして、そしたらびっくりな発見があるんですよ。 コンテンツマーケティングにかける費用の違いからまず大手企業ですらアメリカの場合6割以上が年間で月間使う 月間で使うコンテンツマーケティングというお客さんを教育するためのマーケティング、情報配信と言われるものですよね。 使う費用がもう100万を超えるんですよね。日本に関しては大手企業を含めてですけど逆に6割ぐらい以上が10万円以下 つまりは測るに値しないぐらいの金額しか使わないと。これが我々がすぐ日本という国の現状ですね。 みんながやっていることと同じことをやってしまったら売れるのかと言われたらその戦略はみんなが埋め尽くしてしまっているので目立たない。 ということで他の人たちがやっていないことをやらなきゃいけないということはこのコンテンツマーケティング、特にセミナーであったり説明会であったり 勉強会と言われるものも一つのマーケティングの手段として会社に取り入れることをすごくお勧めします。 それだけがコンテンツマーケティングではないので他のこともやっていただきたいんですがライブでお会いしてその会社の理念であったり その窓口の人であったりとか最終的に私ニューロマーケティングのトレーナーとして言えることは人間は人間から買いたいということです。 ということで今回の完全戦略になるわけですけど、大枠今回何やっていくかというお話をします。 こちらはいろいろな方々から実はご希望がありまして無料で告知できるサイトありますか?というね。どこにあるんですか?と言われて これですけど日本国内で一番イベント業で集客がうまいと言われている方がいましてそれこそ一緒に動画やってますけどリュウ先生ってね。 youtubeのチャンネル日本国内ですけど立ち上げてすぐに何万人という登録を手伝ってきてもう累計すごいことになっているんですよね。 もう戦略的にそういうのを打つのがうまい方なんですが、彼がね始めた頃によく言ってたのがすごいあのイベントとかセミナーとか集客全般に言えることなんですけど 本当に労力を入れてたら集客に困るはずがないと言って集客できてない時点で頑張ってないと言ってやるべきことやれることをやりきってないと彼は言ってます。 そんなのね勝手な思い込みでは集客ってお金が必要なんでしょっていう人たちがいてお金じゃなくて考え方が必要で戦略が必要であると。 でそれがさえあれば誰でもうまくやることができるはずだと。そのトライアンドエラーの精神であったり 全てを使うという精神がないからうまくいかないんだって彼は言ってますね。私もそれで同意意見です。今はビジネスをやらせていただいてて。 元々はねあの投資家としてうまく不動産を持ってたりとか投資家としてうまくいってて事業を始めさせていただいて でスタートの時点でやった戦略やはり彼が言ったような戦略をやってうまくいってます私は。 でまぁそういうような話をしてたので今回ねなんで初心者でもいいし会社でそういうことやってなかった企業がじゃあ初めてやり始める時にやるべきことっていう意味でまぁ初心者からもうすでに会社経営やってる人たちまで同じ戦略使えるのでぜひ使っていただきたいなというのが今回の無料でね集客できるという戦略になっていきます。 でこれにね順次点ですけど必要なものが何個かあります。まずあの前準備なんですけどまあ売りたいと思う商品サービスとそのカテゴリーに入るあの何のカテゴリーに入るのかっていうのをまず決めなきゃいけない。 これが一つですね。なんか健康系であった場合とかさそういうような感じですよ。何に入るんですか私の場合は心理学とかコミュニケーションとかリーダーシップとかそういうジャンルに入るわけですよね。 でなので何のジャンルに入るんですかというものがまず決めなきゃいけないことで2つ目なんですけどいろんなところに登録するので使えるあのイメールアドレスになります。 まあ一つ面白いのは集客用のこういうところに無料登録するあの無料告知用のサイトとかいっぱいあるんですけどイベントサイトとかあるんですけどもう統括して一つの新しいgmailアカウントでも作ってそこに全部情報が行くようにするっていうのも一つの手だとは思いますけどね。 普段からねこうやっていろんなイメージメールの開くってことないんだとしてはまあそのなんだ全てのそういうところ同じセミナーイベント系のサイトから来る情報は一つのフォルダーに入るようにね整理整頓していただければと思いますと当然ですけど売上高が出たりするのでそれに対しての銀行口座どこに振り込みされるのかとかいうところですねここら辺ベーシックなところになります。 そして登録していただきたいのができればチャットGPTはマストです。チャットGPT使っていきます。 でできるんだったらJASTA AIっていうねマーケティングとか長文に特化したAIがあってそちらもね登録できるんだったら登録していただいてっていう話になります。 ここら辺はねソフトウェアAIなんですけどどれだけお金かけていこうかなっていうところであって今回無料ということで無料登録の範疇でやってもいいのかなと思います。 トレンドをサーチするためにグリンプスというねGLIMPSEグリンプストレンドって入れたらね今トレンドになっている言葉とかが何なのかっていうのが分かるやつがあるので セムラッシュは自分のライバル会社のホームページとか入れるとどこからお客さんが入ってきているのかどういうキーワードで入ってくるのかっていうのが分かるのでこういうリサーチツールが使えるんでもうぜひね自分のライバル社も分かっているんだったらそういうのを使っていただきたいなと思います。 さてまず最初に本題の次のところでその告知サイトがどういうのかっていうのを全部リストを言いますので今はねその準備です。 じゃあ送信サービスが分かっているとしたならばまず最初にやらなきゃいけないのはマーケットリサーチってやつです。何が流行トレンドに入っているのかみんなの興味はどこにあるのかキーワード面白いんですけどその瞬間の時事ネタっていうのがやっぱり一番集客すんですよね。 人々が興味があることっていうのに対してヒットするっていうね戦略。ちなみに逆の戦略があってサーチしている人たちはいるんですけど商品サービス提供やコンテンツ提供がされていないものあえてサーチボリュームはあるんだけど誰もそこの仮場みたいな感じでそこを使っていない人たちがいるやつとかも使うのもある種の戦略です。 パイがでかいところから一部もらうのかパイが小さいけど誰も食べてないパイを食べるのかどっちに行くのかは皆さんにお任せします。自分のライバル会社があるとしたら同じ便乗してっていう話になりますけど同じキーワードで便乗するっていうのもまたありです。これらはツールを使います。 次に聞いていただきたいことは何かって言ったら自分のトピックがこれです。まず最初なんですけどチャットGPで寄せてあなたはマーケティング集客の専門家です。素晴らしいライターです。その手で残りのことをお答えくださいって言って。毎回頼むときに検索してとかいうのを絶対入れるようにしていただければと思います。キーワード検索してです。次行きましょう。 # 編集後記 そうすると、ChatGPTと私の会話はこんなような会話になります。 実際に音声入力できますので、同じように音声入力でもいいんじゃないかなと思います。 では、あなたはマーケティング、コピーライティングの専門家のBOTです。 私たちが取り扱っている商品は、こうこういった商品となっております。 日本国内の市場でターゲットは、こういう人たちをターゲットにしています。 その人たちが魅力的に感じてぜひ参加したいと、そういうふうに欲を掻き立てる そんなような刺激的で魅力的なライティングをしていただきたいと思います。よろしいでしょうか。 では、書いていただきたい内容ですが、それは各告知サイトに無料または有料の セミナーを行います。 このセミナーの目的は、最終的には弊社は こうこういった商品を提案し、買っていただくことが目的となっております。 お客様たちに、それの商品サービス、なぜ必要なのかといったような 説明会を行います。これをお客様、受講生の方から見て、自分に利点があるような書き方にしていただいて この商品サービスに基づいた教育を行うセミナー。長さは30分または60分、90分。 無料または有料。 ちなみにですけど、この有料か無料か悩んでいる方は 調べていただいて、もし有料であった方がお客さんたちが集客できるようになったら有料で行ってください。 買う見込みが高いお客さんが来る一番適切な金額を提案してくださいというやり方でも 別に構いません。 というような感じで書いていただくっていうのをやっていただきます。 ボットの設定、一番最初の設定ですね。 ChatGPT正確とかどういう専門家なのかっていうのを、こっちが設定するんですが、その設定をしっかりやってたら意外と良いものを書いてくれます。 書いていただいたこのものなんですけど、評価っていうのが一番大事です。 あなたが評価しなきゃいけなくて、これニューロマーケティングでも言うんですけど、一番簡単な検査の仕方って自分自身で、自分が見てて、まあいいかな はお客さん買いません。自分が見てて、うわこれすごいと思うのが一番いいものです。 私自身もベストセラーとなる本書いたわけですけど、売れるまでの時間残り39秒。 いまだに私自身が読んでも、これ書いてるのすごいなとか、自分自身書いたものなんですけど、これ賢いなって思うわけです。 当時の私はいろいろ考えて、いろいろ頑張ってたんだなっていうのが分かりますね。 自分が書いたものであったとしても、見て魅力的だ、これは書いたい、これは行きたくなるでしょうって思うようなコピーじゃない限りは、 何度もチャットGPTに、より魅力的にしてください。より行きたいように書いてください。より刺激的にしてくださいというふうなことを言わなければいけません。 なので、そういう評価、まあ自分自身の評価なんですけど、評価基準にあった告知文ができました。 OK、ここまでいいですか。そしたら、じゃあここからですけど、添付していただきたいサイトなんですが、ここら辺、まとめたのは 明らかに添付するとき、例えばイベントとかの告知なんですが、当然自分が持っているメディア、Xであったり、Facebookであったり、Instagramであったり、 例えば、Voicyとかね、ありまして自分のホームページとか、そういったところには告知するとして、それ専門で告知できる場所と、それが専門であるわけじゃないんですけど、 それを告知するのが当たり前になっているコミュニティというものがあるので、それらも全部まとめた上で、聞いたこともあるやつであそこも告知しなきゃなっていうのを チェックリスト的な感覚で聞いていただければと思います。PTX、無料でイベントの告知とチケット販売が可能なサービスです。 Cokchiz、ここら辺は聞いたことがある人はいるんじゃないかなと思いますけど、無料で簡単にイベントが告知できるサイト。 PassMarket、Yahoo! Japanが提供するデジタルチケット販売システムサービスですね。イベントリリスト、イベントの告知とチケットが販売できるプラットフォーム。 イベントバンクプレス、イベント告知やプレスリリースができるやつですね。特にプレスリリース戦略やってるんだったら、ちょっと有料にはなってしまうんですけど、ここで組み合わせるのがいいのかなと思います。 イベントナビ、無料でイベント情報を掲載できるサイト。ことさが、無料でイベント情報を掲載できる同じようなサイトですね。 AllEvent、JEvent、EventAct、ここら辺、告知できますね。 FindJob、イベント告知もできる求人サイトなので、その会社について気になるとか、その業界について気になるなという人たちにも利点があるんだったらここら辺使いますね。 Mixiコミュニティ、いまだにMixiありますよ。各種イベントの告知ができるコミュニティいっぱい存在します。似たような感じで、Facebookのグループにもイベント情報とかセミナーって入れて検索かけていただいたらグループが存在しますので、そこに参加して告知するというのもアリです。 TwitterXですね。イベント情報の発信プラットフォームなので、ぜひやってください。Instagramも先ほど言った通りです。Meetup、趣味や仕事関連のイベントを告知できるプラットフォームになってますんで、Meetup使えるんだったら使ってください。 Compass、ITテクノロジー関連のイベントの告知に特化したサイトになります。自分のトピックによってはできないかなと思いますけど、DoorKeeper、コミュニティイベントの告知ができるサイト。 Tweepla、Twitterと連携してイベント告知ができるサイトですね。Zokemono、各種イベントの情報無料で掲載できる。Zokemonoって書くんですね。 Event1、無料でイベント配信をできるサイトですね。Machilog、地域イベントだった場合、告知できるサイトです。オンラインじゃなくて、自分の地域でやってるやつだったらいいんじゃないかなと思います。 遊ぼう、趣味のイベント告知できるサイトですね。趣味系じゃなかったら使えないですけど、セミナー情報.com、無料でセミナー情報を掲載できるサイト。 エンジニア道場、IT系のセミナーの告知ができるんだったらやってください。Yahoo!ロコ、地域のイベント配信ができるサービスになってますんで、これも地域密着型だったらぜひやってください。 イベントカレンダー、イベント情報をカレンダー形式で掲載できます。イベントチェッカー、無料でイベント情報を掲載できるサービス。 インターネットセミナーX、各種イベントの告知ができます。インターネットセミナー、無料でセミナー情報を配信できるサイトです。 イベンズ、イベント情報を配信できるサイト。パスマーケット、無料でイベント情報を配信できるサービス。 イベント仕様、無料でイベントを告知できるやつですね。カフェトーク、オンラインイベントの告知ができるサイトです。 NPO法人ポータル、NPO法人のイベント情報を掲載できるサイト。これはNPOじゃないと使えない、当然ですけど。 アットイベント、無料でイベント情報を配信できるやつ。IT勉強会、これもIT系ですね。 告知プロ、告知でもプロフェッショナル版、ちょっとお金はかるんですけど、それだけの価値があるんだったらやったらいいんじゃないかなと思います。 アットエリア、地域のイベント情報を掲載できるサイトです。 告知.com、無料でイベント情報を掲載できるやつ。eBay、マチイベ、シンプルイベント、イベントだ、イベントマーケット、 SNSフリーイベント、セミナーハウス、サークルスクエア、イベントカフェ、eボイスなどですね。 ここぐらいの他にもあります。追加でいくと、 EverEvo、イベントサーチ、 ドアキーパー、セミナーネット、セミナーズ。 セミナーズさん結構、セミナー系、説明会系は有名じゃないかなと思いますけど、 セミナーバンク、セミナーチャンネル、朝勝、朝勝系のイベントだったら朝勝っていうサイトがありますね。 テックプレイもテクノロジー系です。 だからテクノロジー系によって特化のやつありますね。 告知、ローマ字だけの告知だけですね。ストリートアカデミー、私も昔使わせていただきました。 ウィズビズ、ビジネス向けのイベントの告知。ジャパントラベル、これは観光向けですけどね。 つなぐジャパン、海外向けの日本のイベントの配信。三井不動産40次会、 三井不動産のイベント告知サイト。追加で不動産系になっちゃいますけどね。 イベントバンク、ジモッティ、ラクラク、クーポンランド、イベントフォース、 ハブ東京さん、ハブ東京だけじゃなくて、東京だけじゃなくて、 ハブは京都にもあるんですけど、これ社会企業の集まりなんで、 関係性があるやつだったら当然そこを通して会議室とかを使ったら告知もしてくれます。 青山ラウンジ、ビジネスラウンジのイベント情報の掲載サイトですね。 先生ポータル、教育関係者向けのやつですね。開花、イベントスペースのイベントを告知。 Zen2Japan、GoGoイベント、マイプレイ、イベントピア、東京カナダ、東京チープ、 ここら辺は東京関連ですね。イベントマーケット、FindJapan、 楽天トラブルだとか、VisitJapanとか日本関係のことやってるんだったらイベント告知できます。 Airbnb Experiencesとかも体験型のイベントだったら上げられます。 Facebookのイベントとか、LinkedInも出てこなかったですね。 LinkedIn、ビジネス向けのSNSなんで、そこでイベント告知もできます。 グループや公式アカウントでイベントの情報を共有する、ここ出てこなかったですね。 Googleマイビジネス、イベントブライト、あとは、 ニコニコ生放送とかYouTubeライブとか、 動画であった場合は告知をすることも可能になります。 ここら辺までリーチできるかって話になりますけど、今ので100はいかないですけど、 結構あったんじゃないかなと思います。聞いてて、確かにそれやらなきゃなって思うやつあったら ぜひやっていただければと思います。これどれだけいっぱいできるかによって、 全部やると、昔の話なんですけど、当時、告知できるサイトが 本当に30前後しかなかった頃、本当に30前後、 ちゃんとしたライティングで上げたら、各サイトから1人ずつぐらいは来ました。 # 裏ネタ ということで、裏ネタというか個人的なネタなんですけど、ストリートアカデミーさんね、昔使わせていただいて、実はそれより前の段階で私、弊社は別のサイトを使ってたんですけど、そのサイトがなくなってしまって、ずっと使ってたのに使えなくなって、それでストリートアカデミーさんに移りました。 ストリートアカデミーさん使ってた理由は検索と、第三者目線のお客様の声、つまり私たちが強制して書かせているわけじゃないっていうのがわかるような、なんか自分たちで用意した偽物じゃないっていうのが、お客さんから見てわかるので、第三者のお客様の声が手に入るのがストリートアカデミーなんで、それが良かったっていうのと、 当時は決済とかがいろいろとうちの会社めんどくさいなというふうに思ってたので、それをやってくれるっていう意味でストリートアカデミーさん、そういった意味で使わせていただきました。 一時期、10万円台の商品サービス、11万円だったかな、商品サービスで全国7位に入った経験があります。全国7位。5000円くらいセミナーがあるんですけど、全国7位で。みんなが3000円とか2000円とか1000円とかやってる中、うちだけ桁が2桁違うというね。 1万円じゃない、11万円。それで参加者数256名というイベント告知をやったことがあって、どうやるんですかっていうのは、そこからそれはストリートアカデミーがすごかったわけじゃなくて、別の方法で収穫したことに意義があって、そういう実績を一旦作ろうという目的でやったっていうところがありますね。 ストリートアカデミーさんからもよく知ってもらえるし、アルゴリズムでもサーチかかりやすいように、一旦すごい人数集客して良いポジティブなレビューがあった場合はそういう結果になります。ちなみにですけど、2020年にはうちの会社はストリートアカデミーさんからはベストレビュー、ベスト客カスタマーレビューの賞をいただきまして、ありがたいことですね。 そんなことがあって、こういう第三者から認められて実績を得るためには、そういうところを使いながら実績を貯めていくのも一つの戦略。説明会とかセミナーとかっていうものをやっていくにあたって、一つの基準じゃないのかなというふうに私は思います。自分にとって合ってるところどこかなでもいいと思うんですけど。 ちなみにですけど、ストリートアカデミーさん現状は今まだ細々と使ってるんですけど、そんなにガッツリ使ってない理由はやはり決済手数料高い。相手の取り分が結構持っていかれるわけですね。ストリートアカデミーさんから決策して入ったお客さんっていうのが20%持っていかれるんですよ。 それでなくて、私たちが集客した場合は10%持っていくので、取っていかれる分がさすがに多いので、そこではあちはビジネスでやってるわけで、そこの部分も考えた上で利点として考えて、それでも使うかな、使わないかなって考え方ありますね。 ここでポイントなんですけど、センスがあるやつは、センスがある人間とセンスがない人間いるなと思うのは、私ビジネスマンで多分ストリートアカデミーで群を抜いて多分儲けさせてるんじゃないかなと思います。一人でストリートアカデミーさんに対して。 数千万単位でお金あげてるんで、ストリートアカデミーに。もっと賢い方法があると思ってるから、みんな最小限のお金でフロントとしてストリートアカデミーを使って自分のバックエンドを売るっていう使い方してるんですが、それもありです。それも間違いじゃないし、合ってます。正解です。 その上で、うちはがっつりとそのプラットフォーム使って稼がせてあげる。私試してるのは、じゃあこんだけその会社に利益を渡した私たちの会社に対してストリートアカデミーは何をしてくれるのかっていうテストをするわけですよね。 残念ながらの話なんですけど、その当時のストリートアカデミーは別にうちの会社に対して何に似ても連絡もなかったし、何か特集を組んでくれるわけでもないし、数千万で儲けさせてもそんなもんかと思って、全国7位に唯一11万円台でなったとしても、そんな反応ない。じゃあ使わないっていうような流れですね。 そこで、世の中、航空券とか飛行機会社ですよね。航空会社ですけど、よく使う人たちっていうのはプラチナメンバーとか何かしらのランキングとかゴールドメンバーとか作ってVIP対応するじゃないですか。お客様に対して。 これビジネス間でもこのVIP対応があるのかないのかが分からなくて、だからこそVIP対応されたらゲームルールが全然変わったりすることがよくあるんですよ。そういうところなのかどうかっていうのを試すのが、別に公に向かってそういうこと言ってることないので、別にサービスとしてあるわけじゃないので、 ヒーキーにしてくれるか否か。同じビジネス、同じ商人としてヒーキーにしてくれるのかどうかって、他別には実力を見せなきゃいけないので、私はどこのサイトを使ったとしても、そこの会社のサイトをすごい勢いで儲けさせるってことは一度は絶対やります。それでヒーキーにしてくれるところがあったとしたら、それでお互いに大儲けできるとしたら助けてくれるわけですよ。 エコヒーキーは絶対にやります。エコヒーキーできないビジネスは生き残れません。あなたは、私もそうですけど、皆さんもそうだと思う。ビジネスサイエンティストの皆さんもそうだと思います。乗客を大事にはしますよね。絶対大事にします。残念ながらお客さんってみんな平等じゃないんですよ。平等に扱うわけにはいかないわけです。資本主義なんで。公平に扱うわけですよね。 なので、いっぱい利益をくれて良いお客さんに対しては良いサービスを提供する。当然の話です。これはビジネスパートナーでもより利益をくれる。売上を立ててくれる。良くしてくれるビジネスパートナーはより大事にする。ビジネス戦略なんですが、同じ戦略センスがあるかどうかは分からないので、こういう告知サイトもそうなんですけど、どうやったらこの告知サイトを儲けさせてあげられるかなってものも考えながら、自分も大儲けって考え方で一発戦略を打つっていうことはやってます。 それにおかけで私もいろんなところの大手企業と取引ができるようになってますんで、そういう戦略もあるんだなってちょっと頭の中で置いといていただければと思います。 # 楽屋裏トーク(Q&Aコメント返し) 楽屋裏トークということで、ここらの楽屋裏トークのコーナーでは、 皆さんからの質問コメントに対して返すというセクション、コーナーとなっております。 では行きましょう。しょういちさん、たかはかです。いつも勉強になる話をありがとうございます。 細胞の増減は以前の肺の細胞と一緒で、脳細胞も同じなんですね。 油酸素運動を行うと心肺機能も改善して脳にも良いとなると、一石二鳥以上の効果がありそうですね。 ランナーズ肺は経験したことがないのですが、三脳の整うような感覚に近いのでしょうか。 最近は仕事理由にジムに行けていないので、まずは自宅周辺を走るなりして、油酸素運動を3週間行って、自分のルーティーンに入れるようにしていきます。 そうですね。だから整うとは違う。ランナーズ肺ってね、痛みとか疲れとか全部消えて、全然まだ先行けるみたいな。 なんか眠気、徹夜してて眠いながら通り過ぎて全然起きてられるみたいなのに近い、なんか眠気バージョンじゃなくて疲れバージョンのやつだと思ったらいいですね。 ランナーズ肺。ランナーズ肺はね、生涯に一度経験すると自分の体力とか元気力の限界を意外と伸ばしてくれるので、一度は経験してもいいかなと思います。 そしてすごい松井一さん賢いなと思うのが、これルーティーンに入れていくのに、最初は無理しない程度に、例えば5分とかだけ走るとか3分だけ走るっていうのを週3回やって、 少しずつ時間伸ばしていって、最終的な45分目指していただければと本当に思います。ありがとうございます。 亀井さん、高橋英一もありがとうございます。 有酸素運動じゃマッチョになれないと思って辞めてたんですが、そんな大切なものだと再開します。 質問させてください。日本は海外に比べて運動不足と聞いたことがあるのですが、逆に運動する文化がもっと広まれば日本経済も良くなるんじゃないか説ってことなんですかね。 そうですね。基本的な基礎レベルの運動は日本人の方が多いです。絶対じゃないです。 例えば、東京とか都会に住んでいる人たちはバスとか電車とか使って歩くから、他の国よりも歩く、車社会の国よりは歩いたりします。 の上で、ビジネスマンとかエリートとか、稼いでいる人とか企業家とか、そういった人たち、運動する人たちはより運動してます。 ありえないレベルで運動します。会社のビルの中に事務の施設があったりとか、運動が一つの人材育成じゃないですけど、業務の一環として存在するようなところが結構多かったりするんですね。 これが導入されれば当然、健康寿命が伸びるので、能力高い人だった場合は健康が理由で辞めてしまうとか、仕事できなくなる人たちを考えてみたら、 それが運動してくれる人たちが増えた方が経済は回るんじゃないかなと思います。 それで、今、例えば、うちの部下が使えないんだよ、みたいなことを言ってますから、いろんな理由で使えないと思うんですよね。 命令が明確じゃないとか、指示が明確じゃないとか、コミュニケーション能力が不足してるとか。 じゃあ、ベースラインのハードウェアの脳みその細胞が少ないとするじゃないですか。でも、運動してたら増えるわけですよね。 だから、東大でじゃない、慶応大学でじゃない、京大でじゃない、三流大学での人であったとしてもですよ。 その人たちの本人たちが、実はもっとできると思ってくれてるんだとしたら、細胞が増えたら、天才たちを超えるわけですよ。 そしたら、いい買い物ってなるわけですね。会社側からしたら人材一等して、いい買い物した、みたいな感じになるんじゃないかなと思うんですけど、どうでしょうかね。 ベイヤンさん、有酸素運動だけで脳が活性化できるなら、やらない手はないですね。 筋トレはルーティンでやっていたので、今後は有酸素もしっかり取り入れていこうと思いました。 脳の話題について伺いたいんですが、寝不足で、今日頭が動かないなって感覚の時に何か解説するような方法ってあったりしますか。 たびたびある悩みなので、何か解説策があれば実践してみたいです。これは、脳みそをアルファ波に入れる訓練、つまりはリラクセーションに入れる訓練をやったらいいと思います。 瞑想だったり、リラクセーションであったり、パワーナップで20分で区切っちゃって寝るってことをやると、ちょうどアルファ波に入って、 これ何かって言ったら、寝不足じゃなくて脳みその中の髄液って言うんですけど、水と油の上に脳みそ浮いてるんですけど、使えば使うほどゴミが溜まっていくわけですね。 これを出てる最中に、アルファかデルタ波と言われる脳波に入ると、これが全部入れ替わるわけですよ。 睡眠不足っていうのは、この流れが不十分。一つは、シンプルに水分不足であると。脳に必要な油が取れてない可能性がある。 良い油ってやつですね。アボカドとか食べたりとか、魚をそのまま食べて、魚油から手に入れたりとか、そういうところのレベルですけど。 この材料がしっかりあるとしたならば、深い睡眠に入れてない。ベイアンさんに聞きたいのは、朝起きた時に目やにがあったりとか、よだれ出てた経験、ここ最近どんぐらいあります? これ、答えは毎日じゃなきゃいけないんですよ。目やにが出てる、よだれが出てるは、これは深い睡眠が取れてるっていう証拠になりますんで、 そうすると脳の水液がリフレッシュして、今日すごい寝たなっていう感覚が出てくる。それがないんだとしたら、アルファ波に入るっていう訓練をぜひやっていただいて。 YouTubeでもBGMアルファ波って入れたら出てきたりするんで、またデルタ波のやつで音楽聴いてても寝れるタイプの人、それが気にならないタイプの人だったら、 デルタ波音楽BGMって言って、それをかけてみて寝るっていう戦略を打ってもいいんじゃないかなと私は思います。 ちなみにですけど、適切な体の中、ここ最近暑くなってますんでね。気温とかも寝やすい気温っていうのがあるので、 そこら辺は体にとって一番良さそうな方、25℃前後なんで、そこら辺に設定して寝ていただければと思います。 さあ、次行きましょう。 亀井さん、高橋さん、いつもありがとうございます。 問題は社会に出たときに役に立ったと思ったのは、学校の授業かクラスルームではなく、スポーツで学んだことのほうが断然多かったのです。 愛知ではその部活を廃止されていくという方向らしく、何だかなと思ってます。 これはね、これは学校なんですけど、部活って先生のボランティアなんですよ。 あれ部活やってる先生で、自分の時間を費やして削って部活やってるんですよ。 だから、廃止されたのもオーバーワークなんだよね。 だからもう学校では部活はできないんで、自分たちで部活を外でやるしかないのか、私立の学校だったら部活やってる先生に対してはボーナス払われるんで、そういうとこに行くかも、そういうことじゃないですか。 日本の文科省が頑張って、そこら辺の制度を変えていただければと思うんですけど。 でもお客様の先生方の話を聞くと、もう本当に手いっぱいなのでしょうがないのかなと思います。 公立ももう少し民間を中に取り組めば、教育レベルが良くなる気がするのですが、どうなんでしょう。 もうほとんどその通りですよ。 これはね、制度から、制度って面白いんですけど、ゲームルールもそうなんですけど、作った時にアップデートが前提で作られてるか作られてないかですよね。 これは過去の方々にありがたいのは、そういう制度を作ってくれたことがありがたい上で、過去の人たちの傲慢です。 これが完璧な制度だとは言ってないんでしょうけど、そのうちこれが役に立たない時が来る。 その時にアップデートするのが当たり前で、それを義務として、アップデートを義務、改善を義務として設定してなかったから、 今の人たちはそれに昔の制度におんぶり抱っこで誰も手を出そうとしない。 それをやらないことが罪だとしたら、強制力が働いてやるんじゃないかなと思いますけど、それでもない限りはね、 人間というのは給与を払われてるタイプの仕事をしてるんだったら、もう最低限しか仕事をしないで、許される最低限しかやらないっていうマインドセットになるんで、 その許されてる最低限のスタンダードを上げるっていうことをしない限りは起きないですね。 ここら辺はみんなで法案を変えたりとかいう運動をしない限りはないと思います。 それまでは私は、うちの子供たちは部活代わりに近くのバレエの教室に行ったりとか、 あとは近くに住んでる、それこそおじさんおばさんって、欠点関係ないおじさんおばさんで、ただ近所のおじさんおばさんってことなんですけど、 そのおじさんが書道やってるから、書家だから書道教えてくださいって話し込んで行ったりとかして、自分で勝手に部活作ってます。子供たちのために。 そういうような、もうアクティブに動くしかないですね。 ということで、皆さんからの質問コメントお待ちしております。また次の放送でお会いしましょう。 あふいほう。