# 【特別回】アレルギー反応の緩和(特にくしゃみ系)、統合医療的対応。 リクエストにお答えして、アレルギー反応の緩和について、統合医療の観点から最新の医療、最新の心理学、そして健康にまつわることを皆さんにご紹介していきます。 世界は面白いことになっていますので、もう一つなんですが、こちらに関してですが、当然、実際にアレルギーがあるんだったら、お医者さんと相談した上で判断を得ていただければと思います。 しかしですね、これね、医者の判断なんですが、最先端の医療をやっている人に聞いた方がいいと思います。 特に、それであって、治療方針が統合医療をやっている方であればよりいいんですが、頑張って見つけていただければと思います。 # タイトルコール アローハー!タカ博士の世界一有名なビジネスサイエンスチャンネル。こちらのチャンネルでは、タカ博士こと法廷臨床心理学博士の遠藤貴則が、皆さんにビジネス、そして日常に使える科学を提供するチャンネルとなっております。 # アレルギーとはなんなのか？ もう一回スタート前に注意事項ですね。私、博士号を持っていますが法定臨床心理学という分野の博士号です。 一応アメリカではオレゴン州の国家資格治療免除と言われて心理学者として治療を行っていいですよっていう免除は発行されたことがあります。 結局オレゴンに戻らなくなったので停止してからそのまま更新しなかったので今無効になっているという状態です。 もともと医療現場で働いていた人間でし医療現場の人たちとのつながりは強いものの医者ではないのでそこのところはご了承していただければと思います。 もう一回言いますね。私は医者ではないですよ。ドクター遠藤って名前ついてますけど私のドクターは心理学者としてのドクターです。博士号を取った人という意味でです。 今までですが東京医療の現場でアレルギーに対する治療であったりとかそれに対するサポートに関して統合医療って面白いんですよ。 医者だけではなくて心理学者であったり栄養士であったりとか社会福祉の方々であったりとかいろんなケースマネージャーもそうだし理学療法士とか いろんな分野の人たちが全員専門家が集まって議論した結果を治療目的というのはもう感知させて二度と同じ問題で戻ってこないようにする。 原因療法であり対象療法ではないというこれがすごい大事な要素で。そうやって治療する場所っていうのも世の中にあるし厚生労働省でも統合医療のウェブサイトは存在するんですよ。 ただ日本の件数制度の保険制度上どうしても第7世代と言われる医療を行うことが簡単ではないと。これはもう制度自体を変えないとどうにもならない。 理解はあるものの実践することができないというちょっと不思議な状況が今の日本の現状です。これをどうこういうこともできないし何もできないのでとりあえず自分たちができる範疇のことを理解してやっていただければと思います。 これリクエストにお答えしているのはビジネスに関連することをやってるんですけど今回はギアを変えましてアレルギーというものに関してどうやって理解していけばいいかというのをご説明していって納得してね。 なるほどそういうことかというのがわかると思うんで今まで思ってたことをアレルギーについて横に置いておいてください。 今皆さんに提供するのは最先端の科学でいろんな分野の人たちがアレルギーについて研究した結果をお伝えします。 これで大事な要素です。お医者さんという人種なんですけど医学大学行くとわかるんですが卒業した後の新しい知識って大抵製薬会社からしか来ないんですよ。 なんでですかって忙しいので製薬会社も賢いんですよね。製薬会社の方々って病院とかに行ってセミナーとかワークショップやるんですよ。 セミナーワークショップをわざわざやってくれる人なんてそれは資本主義が回ってなかったら資本主義関係がなかったらないですよ。 とか医療技師の人たちとか。つまりはできるだけ医療機材を使ってほしい薬を処方してほしいという思惑がある人たちが知識をお医者さんに渡すので今の現状はそういうことですというふうにしか言いようがないです。 これを嘆いてももうそういうもんだということで受け入れていただければと思います。 だから自分たちで調べるというのは結構大事な要素だったりしますね。 今現状なんですけど分かっていることといったらアレルギーとは何ですか。 アレルギーは通常無害な物質アレルゲンと言われるものに対する免疫システムの過敏反応によって引き起こされる様々な症状を言います。 アレルギー反応は免疫システムが誤ってこれらの物質を有害と見なしに抗体を生成し、それが再度の曝露時に炎症を引き起こす化学物質ヒスタミンを放出することで発生するタイプの問題です。 いろいろ定義とかあるんですけど、これちょっとね、タンザニア大学の教授が言っていることで面白い話なんです。 彼は自然界の動物と野生の動物と飼育館の動物でアレルギー反応がどう違うかという研究をやっている人なので、この人をピックアップしていきたいんですけど。 アンディ・フライズというタンザニア大学の免疫学者が言っていることになります。 自然界の動物とアレルギーについて、自然界の野生動物もアレルギーを起こすことはあるんですが、その頻度は人間や飼育館の動物に比べて非常に低いそうです。 これいくつかの理由があるんですが、野生動物は自然選択の過程でアレルギーを持つ個体が存在しにくく、繁殖の機会が少なくなる。 例えば捕食者であるヒョウが獲物に近づいたときにくしゃみをすると狩りが失敗に追われる可能性が高くなる。 これ実は人間にも当てはまるんですよ。 人間も飼料民族だったので、飼料している最中にくしゃみをしていたら、そんなのやっている場合じゃないと干されてしまうか、 ムラハキブになるか、そいつは絶対に狩りに連れていかないと繁殖できなくなってしまうので。 と同時に、昔からよく食べられていたものが食べれなかったら、飢餓の時には生き残れなくなってしまう。 要するに食べ物を、いろんなものが食べれるほど生き残れる可能性、確率論が高いので、 これ遺伝子学にもなるんですけど、進化論の進化心理学という分野がありまして、 その分野でも考えても、私たちが現状でアレルギー反応を持つことが結構異常な状態であって自然体ではないことがわかります。 本当だったら持っていたら生き残れないはずなので、そんなものにアレルギーがあること自体がおかしいという現象ですね。 ここからなんですけど、飼育家の動物とアレルギーに関してです。 一方、飼育家の動物、ペットや動物園の動物はアレルギーを発症する頻度が高いそうです。 これは主に環境要因によるもので、人間と同様にアレルギーに対する過敏反応が見られることがあります。 ペットが飼育される環境は、自然界よりもはるかに清潔で免疫システムが適切に訓練される機会が少ないため、アレルギー反応が出やすくなります。 これどういうことかと言ったら、あまりにも清潔すぎて免疫が強まらずに、ちゃんと訓練されないからアレルギー反応が出るそうです。 つまり、きれいにしすぎた結果、いろいろ消毒とかいっぱいやりすぎた結果が、今の子どもたちであったり大人たちがアレルギー反応を出しているか、これが一つの要因なんですよ。 これを覚えておいた方がいいです。うちのシーンは、いろいろと避けた結果、ちょっとしたことに打たれ弱い免疫システムが出来上がってしまっている。 原因と理論は、アレルギーの発生は、遺伝的要因や環境要因、免疫システムの異常が複雑に絡み合っている。 特に現代社会において、年化が進むことで、人間や飼育動物や自然界の微生物や寄生虫と接触する機会が減り、免疫システムが誤ったターゲット、例えば無害な花粉を攻撃するようになることが考えられます。 ここでポイントなんですけど、遺伝子学が、ここ最近はエピジェネティックという分野が発展していて、遺伝子の変異であったりを研究したり、ステム細胞とかね、 聞いたことあると思いますけど、そういった細胞の研究があるので、遺伝子だからって言って、つまりはもうどうにもならないじゃないんですよ。 遺伝子の研究をしていると、私たちの遺伝子って、刻一刻変化しているんですよ。毎日のように少しずつ変わっているとこ、スイッチがオンとかオフになったりするので、 遺伝子があるからイコール病気になるは100%じゃない。これは一覧性創生児の双子の研究とかでも分かっているんですけど、全く同じ遺伝子なはずなのに、一人は病気になって一人は病気にならない。 だとした場合は、遺伝子的な要因は要因の一つであって、絶対的な理由ではないんですよ。ここがポイントなんですよ。ここがすごいポイントなんですよ。 これらの遺伝子のスイッチをオンにしてしまって、私たちがアレルギー反応を出してしまっていることに問題がある。 今の医療、ここは普通に日本国内でもちゃんと勉強しているお医者さんだったらみんな納得する治療方針が何をするかといったら、今までだったらアレルギー回避がメインの処方箋だったわけですよね。 つまりは、花粉が多いときは花粉がはられましょう。ダニがあるときはダニを除去しましょうという治療方法。それに対して薬物療法といって、コーヒー、スタミン薬とかステロイドとかベネフリンとかを提供して緩和させるというのが、今現状が免疫療法でアレルギン免疫療法。 アレルギンの少量から始めて徐々に増量することによって、特定のアレルギーに対する反応をなくすという、昔から心理学の分野でも似たようなことをやるんですよ。 高所恐怖症とか蛇恐怖症とか恐怖症系のものに対して、いきなり蛇を持ってくるんじゃなくて、蛇の写真とか白黒の写真から始めて、少しで言ったらおもちゃの蛇とかを挟んでいって、実際の蛇が触れられるように距離をどんどん近づけていくというね。 急勢に鳴らせさせる。体と精神を鳴らせさせるという方法で、体の過剰反応をなくすというのは、心理作用があるものと、結局は食べ物と一緒なんですよ。 ここでポイントが面白いのは、ハーバード以来でも研究されていますけど、プラシーボ研究セーターってあるんですよ。プラシーボっていうのは疑惑ってやつですよね。 思ったらその分効果が出てしまうってやつ。これ3割くらいの薬が自分が良いっていうふうに思い込むから効能が出るんですよ。 これ逆がありまして、プラシーボの逆がディシーボって言って、本当は効能がある薬が効果が出ない方法もあるんですよ。思い込みです。 # アレルギーと近代医療の現状 心理学の分野をちょっと深掘りする前に、今の統合医療という分野においてのアプローチをちょっとフォーカスとってみましょう。 統合医療って何ですかって言ったら、従来の西洋医療と保管代替医療と言われるものを組み合わせる、保管代替医療って言ってますけど、 それって昔ながらの医療、要するに東洋で言ったら東洋医療、漢方薬とか、そういったものなんですよね。 漢方って、別に学術論文的に効能がないなんてことはなくて、効能があるっていう証明があるんですけど、研究が少ないんですよ。 研究が少ない理由は、みんな研究しない理由がお金にならないから、特許取れないというか、多点が取れにくい。 有名なので言うと、熊笹茶って言われる、熊笹なんですけど、笹のお茶がありまして、それの凝縮したやつで売られてるんですけど、漢方として。 これ、抗酸化物質としてすごい効能高いんですが、その効能がある一部の要素だけを抽出することが困難で、 医療って、薬って、その一つの要素だけを抽出して薬化しないと、薬として認められないんですよ。 なので、熊笹茶はすごい効能があるんですけど、薬化されてないし、故に薬化されてないから、大抵の人、今言ったので、 それ知ってるよっていう人たちのほうが、熊笹茶と言われるものがすごい効能いい抗酸化物質で、喉にすごい効能いいんですけど、知ってますっていう人少ないんですよね。 で、それ何でですかって言われたら、ここは資本主義ですよ。お金にならないから、当然マーケティングもされないし、研究もされないという、もうただそれだけの話なんですけど、 ここで私、あまりエビデンスベースって大事にしてる要素はあるんですよ。ここ、ビジネスサイエンスのチャンネルだから。 で、同時に私、研究と統計を教えてた教授でもあるので、分かってることは、お金にならないからこそ研究されないものはありますけど、 研究されてないからって言って、効能がないわけじゃないんですよ。で、物によっては、民間療法と言われてるものでも、民間の人たちの数とそれをして、 効能の変化を追っていけば、アンケートとかだけでも、効能があるという仮説を立てて、十分なエビデンスを出すことができるわけですね。 ただ問題が、それをさらに研究に持っていくための、大抵の場合費用がない。 証明したところで誰の得にもならないって言ったらいいんですか?これ誰にも得にもお金にならないからね。 皆さんが損してるところを、要するに払わなくていいお金を払わないようにさせるための研究っていっぱいできるんですけど、 だからといって、その研究した人に一銭も入ってこないっていうね。お金にならないので誰もやらないと。 ちょっとしたシステムの問題ですけど。今、統合医療っていう、すべてを見て医療をやる観点から言うと、 アレルギーにおいて何してるのか。こちらマヨクリニックとか、アメリカのマヨクリニックとかで知られてるやり方ですね。 食事と栄養、これはもう大事ですね。特に食事なんですけど、私たち動物としては雑食系の生き物なんですよ。 つまり、いろんなものが食べれるっていう、すごい優れたメカニズムがあるわけですね。 例えば、パンダだったら、それこそ今出てきましたけど、ササしか食べれないというか、主にササしか食ってないわけですよね。 一つのものしか食べないタイプの生き物って結構多くありまして、 例えばライオンとか獲物は変わりますけど、基本に肉しか食わないわけですよね。他のもの食べない。 代わりに雑食系の生き物っていうのがいて、雑食系の生き物はいろんなものを食べる。 私たちなんですけど、同じものを食べ続けると、それに対する特にアレルギー反応、要するに拒絶反応が生まれる傾向があるんですよ。 つまり、いいからっていって、同じものをずっと食べ続けるとアレルギー反応が出てきて、一体休まなきゃいけないので、 ローテーションを取った方がいいっていうことだけは、今の医療で分かっていることなんですよね。 その上で、毒性反応って言われるやつ。同じものを食っていると毒性反応が出ますよと、ここだけ覚えておいていただければと思います。 これで意外といろんなキットが、アレルギー反応のキットが生産量があった場合、卵アレルギーが出ましたって言ったら、 卵を食べる期間を、卵を一切食べないようにずっと続けていくと、お菓子とかにも結構使われちゃうんで、それも全部省いて、 体を休ませて、もう一回検査したら、卵アレルギーの反応がなくなってたりするわけですね。 これどうしたんですかって言ったら、体が元の状態に戻ったからという話になります。 一旦考え方を変えなきゃいけないんです。一旦アレルギーになったら、アレルギーがずっとあるわけじゃないっていうね。 次なんですけど、栄養の最適化。オメガ3、脂肪酸を含む魚、ナッツ系、緑野菜ですね、緑野菜の摂取が推薦されます。 ビタミンCやクエルサチンなどの抗酸化物質を含む食品がすごく効果的。 つまりは、体の酸化とともに、酸化することによってアレルギー反応が出やすくなる。 なんでですかって言ったら、私たち体って電気信号でコミュニケーションをとっているんですけど、酸が溜まると体が中性やアルカリ性じゃなかった場合、電気って通りにくいんですよ。 バッテリーとかってアルカリ性バッテリーって見たことありますよね。中の液体アルカリ性なんですよ。 だからその方が電気が通るからですね。要するに5人とか間違った電気信号が出ないってことです。 酸化するとバッテリーもそうなんですけど、バッテリー酸って言って液体みたいなのが漏れてくるの、あれ酸性のものなんですよ。 酸化すると電気が通らなくなってしまう。私たちの体は電気でコミュニケーションをとっている。これだけは覚えておいていただければと思います。 できるだけ抗酸化、つまりはアルカリ性に近づけてくれるものを摂取する。 ここでポイントなんですけど、栄養学、消化とか栄養学知らないと混乱するのが、柑橘類系って面白いんですけど、 外にある分には酸性なのに体に取り入れるとアルカリ性に体をアルカリ化してくれるっていう謎の食べ物もあるので、 そこのところも調べてアルカリ化してくれる食べ物系列とか調べていただければと思います。 特定の植物の食べ物の除去。乳製品、グルテンなど一般的にアレルギーを起こしやすいものの除去になりますね。 簡単に言ったら、生のまま食べれない系の食べ物ってやっぱり消化が大変なんですよ。 体が疲れているときにそれを食べると体が対応として反応してしまって免疫反応を出してしまうからアレルギーになったりするわけですね。 体が元気な状態で消化しにくい食べ物、特に小麦とかも元々あれ粉にして水をまわせないと食べれないものなんですよ。 そのまま食えないんですから、それは消化しにくいわけですよ。 消化しやすいもの系列は大抵アレルギー反応になりにくいものが多いです。 やっと食ったらそれはいけるんじゃないか。ブルーベリーとかでもいけなくはないんでしょうけど、理論上はそこは食わなきゃいけないですよね。 なのでこれだけはルールで覚えておいたらいいのは、消化しやすいもの、ナチュラルに消化しやすいものはアレルギー反応がない。 乳製品とかアレルギー反応が出る理由は、ラクトースという乳糖があるんですけど、あれが消化しにくいんですよ。 特に日本人の体は消化しにくいようにできているんですよね。 西洋人の方が消化しやすかったり、どこの人種かによって消化期間って長い年月をかけて違いがあるんですよ。 日本人しか海藻類から吸収できないビタミン、ミネラルがあるそうで、私たちが食べている海藻サラダと白人が食べている海藻サラダだと栄養価が全然違うらしいですね。 なのでこういうところも含めて、昔から食われているものを食べましょうということですよね、その地域で。 二つ目、生活環境の調整になりますね。アレルギーを減少させるためにペパフィルターの使用。 つまりよくある空気清浄機といわれるものが大抵そうですね。 定期的な掃除、ベッドのシーツやカバーとか定期的に変えるカーペット、きれいにするとかね。 だいたい医療なんですけど、ハーブ療法とか、やっぱり神経の療法ありますね。 神経系はアレルギー症状の緩和に効果があると研究とかも結構されてたりします。 バカにすることなかれでございますね。 ネトル、クエルチザン、ビタミンCなど、ハーブやサプリメントがアレルギー症状の緩和に役立ちます。 ちなみに神経なんですけど、主な研究としては、 痛みの緩和とか、エンドロフィンとかそういったものを出す傾向があって、 炎症を抑えるメカニズムを、スイッチを付けさせる効能があるというふうに研究的には発見されています。 医薬品とか低容量免疫療法、LDAと言われるのが、 アレルギーの微妙な体内に導入することによって、 ちょっとずつ免疫システムを教育するというやり方になります。 薬物療法、必要に応じてコーヒー、スタミン薬とかステロイドとかして、 自分の体が慣れられるだけの最小限の量を体の中に入れて、 それに対する反応がほぼない状態を続けて、 ちょっとずつ増やしていくと体は耐えられるようになる。 本当だったら子どものうちにやっておくべきことをやらなくなってしまったので、 環境がきれいすぎて、大人になってからいろいろ薬とか、 栄養とかいろんなものを使って、それを慣らさせるのがゴールになります。 次のパートは心理学の観点からどういうことができるかです。 # アレルギーと心理学のサポート さあ、ということで心理学観点からいきましょう。 よくあるやつで、ここら辺もやっぱり研究を 証明されているやつからいきましょう。 ストレスと不安の管理ですね。 アレルギーはストレスや不安を引き起こすことが あるいは、これが症状を悪化させる傾向があります。 ストレス、不安によって免疫システムが下がったり 免疫に異常化が出るからですね。 だから、心理療法、カウンセリングとか 認知行動療法でストレスの管理や不安の軽減をやることが推薦されています。 その時によく使われるのが 認知行動療法と言われるやつですね。 ここ先も私の方も、これの短期型、短縮型認知行動療法というのを トレーナーたちを育てて教えていたりするんですけど、 アメリカの軍隊の病院で使われていた マニュアルの翻訳する権利をいただきまして、 今、頑張っている皆さんに広めているという 活動を裏ではやっていますけど、 CBTはアレルギーに対するネガティブな思考や感情を再構築して 前向きな対応を促進するために使用されます。 これにより症状の認識と対処法を改善する。 だから、考え方がもうすでに諦めモードになってしまうと、 どんだけ方法論があったとしても その手順を手順通り踏んでくれないんですよ。 なので、思考パターンに影響があるんですよね。 日々の日常もそうなんですけど、 例えば、週刊課で毎日家をちょっとでもきれいにしておくとか、 掃除を頻繁に行う。 自分でやらないんだったら家事代行とか そういうのを頼めばいいわけで、 やるべきことをやるっていうことが、 この思考的なブロックがあると、どうしてもやらなかったら、 後でいいやとか後回しにするとかいうのがなくなるように、 思考の訓練をさせてあげるっていう意味で、 認知行動療法、すごくいい方法になりますね。 気づいてないところで、自分がアレルギー状態を作るための環境、 家の環境を作り上げているっていうことに意外と気づいたりしますんで。 3つ目がマインドフルネスと瞑想ですね。 マインドフルネスや瞑想は、 心身のリラックスを施し、 アレルギー症状の軽減に役立ちます。 これらのテクニックは、身体の免疫反応を調整し、 全体的な健康を向上させます。 結構、マインドフルネスとか瞑想の研究だと、 やっている最中の免疫状態が上がっていくのと、 身体の体温が上がっていくという研究があるんです。 体温と免疫機能って関係性がありまして、 昔、水銀とかの体温計って、 37度2分のところに赤い線が入っていたんですよ。 赤い線が入っているのをみんな、 37度2分を超えたらやばいみたいに思っているんですけど、 違って、ある基準値で、 37度2分が一番適正な温度なんですね。 適正温度37度2分で、 体っていうのが熱くなるのが耐えにくい生き物です。 冷たくなる分には意外と長く生き残れるんですけど、 一番いい体温が37度2分あたりだということを 覚えておいていただければと思います。 そうすると、大抵の人って、恐ろしいくらい近代の人たちって、 低体温症なんですよね。 今言って、聞いているビジネスサイエンティストの皆さん、 視聴者の皆さん、中には体温がすごく低い人いるんじゃないかな。 35度南部とか普通にあり得る人いるんじゃないかなと思うんですよ。 これね、冷たいですね。体冷たいですね。 この点数度の違いって、相当でかくて、 体をあっためられるように、 できるだけあったかくするようにしていただくと、 免疫が適正になります。 なので、微熱と言われている状態が、 要するに免疫力が高まっているんですけど、 あまりにも普段から体温が低すぎて、 風邪ひいたときに免疫を普通の状態に戻すのに、 37度2分になるわけですよ。 それでも間に合わないから、 発血球がすごい頑張って戦うから、 38度とか39度とかになるわけですけど。 皆さんね、普段からの、だからアレルギー反応が強い人たちは、 体が冷たい傾向があります。 体をあっためるという方法として、 いろんな方法があります。 当然、左右飲んでいただいたりとか、 普通にネックウォーマーとか、 要するに首って付くものをあっためるというのも、 基礎になってくる。 手首、足首、首なんですけど、 あっためておくと体全体があったかくなるので。 夏の間、冷たいものを飲みたくなったりとか、 キューラーって聞かせたくなりますけど、 覚えておいていただきたいのは、 そのぐらいの体の体温が一番、 一番自分の免疫には良いですよということですね。 当然、瞑想というやり方が体をリラックスすることによって、 体の体温を上げることが自然とできますので、 これ組み合わせですね。 CG両方ですね。 アレルギーが日常生活に与える影響に対するためのサポートを提供する。 どうやって使うか、生きていくかというのを サポートするような両方になります。 ここまでがよくあるやつになるんですが、 ここからですけど、 今回は追加ですが、次の音声のところで、 イメージ型の系統的奪還作法と言われるものを 行っていきます。 アメリカでやると、ガイドイメージ両方というのは、 科学的な立証がされていて、すごい効果的であると。 アレルギー緩和や5人の消滅をイメージトレーニングで 行っていく手法になります。 なんでイメージだけで緩和ができてしまうんだろう ということをどうしてだろうと思う人っていっぱいいるので、 まず最初にちょっとした実験をしていきたいなと思います。 今も皆さんこの状態で聞いている状態で構わないので、 今からちょっと目を閉じてもらえるんで、 安全なところでやってくださいね。 リラックスできるところで。 皆さん目を閉じていただいて、 聞いていない方は目を閉じてください。 目を閉じて頭の中でイメージしてほしいのは、 自宅の冷蔵庫、キッチンがあるとこ。 キッチンがあるとこ行ってください。 冷蔵庫があるとこに行ってください。 冷蔵庫がないって言うんだったら、 実家とか友達の家とかに行ってください。 冷蔵庫を開けていただいて、引っ張ると引っ張ったときに マグネットが引っ張られる感覚があるのがわかります。 冷蔵庫を開くと光がついていて、 冷たい空気が自分の肌に触れる感覚があります。 パッと見渡してみると、 普段はそこに置いてないかもしれないんですけど、 目の前に丸い黄色いレモンがあるので、 それを手に取っていただきたいと思います。 手に取っていただくと、ちょっとした重みを感じていただいて、 黄色いのよりボコボコしていて、 たまに識別用のスティッカーが ついてたりするんですけどね。 そういうのがついてたりついてなかったりします。 そのレモンを手の中で重さ確認しながら、 冷蔵庫を閉じていただいて、 冷蔵庫を閉じて、レモンを持ったまま、 まな板があるところに移動してください。 または、カッティングボードとか何でも構わないので、 切れるところにレモンを置いていただいて、 このレモンですが、ナイフとか、果物ナイフとか包丁とかで 取り出していただいて、それらを取り出して半分に切ってください。 半分に切っていただくと、半分のレモンになっています。 これをまた半分に切ってください。 そうすると、4分の1のかけらになりますので、 そちらの4分の1のかけらを手に取っていただいて、 見ていただくと、果汁の半透明な感じがわかります。 で、鼻の下まで持っていくと、香ってみると シトラス系のいい香りがしますので、 口で大きく開けていただいて、レモンにかぶりついてください。 で、しゅわって。 唾液が増えたのがわかります? 自分の口の中。 これをしっかりイメージすると唾液が増えるんですよ。 ここがちょっと面白いポイントで、これ面白いですよね。 何がですかって言ったら、今、この瞬間、 私が皆さんに開いてあげてください。 で、裂けてくださいって頼んだらできるじゃないですか。 唾液を増やしてください。減らしてくださいって。 難易度が高いですよね。 でも、イメージをしたら、唾液が増えたり減らしたりすることができるんですね。 スポーツ科学の分野、スポーツ心理学の分野とか、 プロのスポーツアスリートたちは、 イメージトレーニングをどのレベルまでできるかって言ったら、 明確にイメージできるまでのレベルにして、 体の微細な筋肉が反応したりするわけですよ。 で、中には、あったかいってイメージすれば体の体温が上がるし、 冷たいってイメージすれば体の体温が下がると。 で、そこまで脳みそと体をコントロールできるようになって、 プロフェッショナルと言われるレベルになるんですが、 間違っちゃいけないのは、プロのアスリートだからできるわけじゃなくて、 みんなできて、プロフェッショナルだったらやれて当たり前。 要するに、プロとして人生を生きたいのか、 アマチュアな人生を生きたいのかで、 どんだけ脳みそを使う気があるのかないのかね、変わってきます。 人生だったら別にそこまで脳みそを使う必要性はないんでしょうね。 何か欲しいものがあるんだとしたら、 結構いろんな使い方できた方がいいかなと私は思うんですけど、 一番ね、体の中で大事な臓器って脳みそなんで。 さて、これを使ってなんですけど、先ほど言ったアレルギーの緩和は、 イメージ系統奪還作法っていって、少しずつ、覚えてます? 蛇をちょっとずつ近づけていくと反応が慣れてしまうので、 反応しなくなってしまうと。 今の世界でいうと、アレルギーをちょっとずつ摂取してもらうことによって、 免疫系のシステムを慣らせさせるっていうのが 今の治療方法であるんだとしたら、 こちら面白いですね。 しっかりイメージできるんだったら、 同じことをイメージの中でもできる。 ここで大事なのは、自分自身の状態なんですけど、 感情的な状態は、それを見たときに うって思わないことなんですよね。 うわ、やばい、花粉だと思わない状態。 うわ、猫だ、犬だとかね、ピーナッツだと思えない状態にしなきゃいけない。 # 【何度も聞くこと推薦】アレルギー緩和や誤認消滅のイメージトレーニング（イメージ式系統的脱感作法） ということで、あなたがアレルゲンとして思っている物体と似ているけど、全く同じ反応をしないものをイメージしていただければと思います。 例えば、花粉症である方々は、スギ花粉には反応するけど、普通のお花の花粉、バラとかチューリップとか、 そういったものの花粉、百合とかの花粉が触れても別にそんな、鼻近づけても別に反応はない。 そういったもの、似ているもの、アーモンドは大丈夫、ピーナッツはダメみたいな、そんなような感じですね。 それらを食べているとか、そこの近くにいるっていう状態をイメージ、頭の中でイメージしていただいて、 自分の体の状態がどういう状態か確認してください。 呼吸している状態、背筋はどうなっているのか、体全身リラックスしているのか、そのイメージを維持していただければと思います。 この状態を常にあなたがこの状態になれるように、頭の中でこの状態になれるようなシグナルとかワード、 何かあったときにアレルギンじゃないものを自分の脳内で言ってみるっていう戦略を取ってみましょう。 アーモンドみたいな感じですね。アーモンド関係ないな、アーモンド、チューリップ、 犬はダメだけど猫は大丈夫でしょ、猫とかね。猫ダメだけど犬は大丈夫でしょ、犬みたいな感じで頭の中でそれを言うようにしていただければと思います。 何か状態がちょっとずれたらそういうふうに言っていただければと思います。 ここからです。イメージの中での世界で、遠くに箱の中にあなたのアレルギーの元となっているものが透明の箱の中に入っているというイメージをしてください。 もう完全に密封されている状態、もうその中からは出てこれません。 その状態の箱に詰まっているのでテーブルの上に置いてあるというふうにイメージしてください。 その物体までの距離が法数で言ったら10歩ぐらいの距離に置かれていて、あなたはその中に自分のアレルギー反応があるものがあるんだというふうに気づいている状態です。 ではまっすぐそっちの方を見ていただいて、イメージの中で見ていただいて。 ポイントとしては自分自身の体がリラックスして全く反応が何もないという状態を常に感覚として維持していただければと思います。 一度、何か似てるけど気になるものの名前、アーモンドみたいなのを頭の中で言っていただいて。 チューリップアーモンド、似てるけどアレルギー反応がないものに対して言っていただいて。 目線と見ている方向はアレルギーの箱の中ですね。箱の中にアレルギーがある状態です。 じゃあ一歩近づいてみてください。 あと9歩ぐらいの距離ですね。 まだ反応がない、大丈夫という感覚がある人はこのまま次行くんですけど、ちょっと反応がありましたというのはいつでもそうしたら音声を止めていただいて、 自分の状態が落ち着いてリラックスして呼吸がゆったりしているまで待ってください。 大丈夫ならもう一歩近づいてみましょう。もう一歩近づいて。 さらにもう一歩。 さらにもう一歩。 ここらであと5歩ぐらいでその物体に近づくところなんですけど、ここでリラックスした状態で鼻から息を吸って、 口から吐いて、 イメージの中のプラスチックの箱、半透明の箱詰めされている、ガラス製かもしれないですけど、 その箱からその物体が取り出されて箱がなくなったというイメージしてください。 そうすると人によってはその時点で箱がなくなったというイメージで何かふと反応があったりする人たちがいます。 これは面白いですよね。 全部これは頭の中のイメージでしかないはずなのに、そこで箱が外れてピーナッツだけ置いてあるのにもかかわらず、なぜか私の体はピクッと反応してしまった。 花粉に関しては花粉がそこのところに漂ってるという、動かず漂ってるという新技術だと思って、漂ってる状態にしておいてください。 勝手に広げたりとかするのやめてください。漂って集中してそこにあるという状態ですね。近づくことはできない。 あなたが近づかない限りその物体はあなたに近づいてこないという状態を作っておいてください。 この状態でちょっとムズってするんだとしたら、また頭の中でアーモンドみたいに先ほど言った言葉を自分の中で連呼して、アーモンド、アーモンド。 腹から息を吸って、口から吐いて、反応が体の感覚がちょっと違う、ちょっと痒い感じがしたりとかムズムズするとか、もしあるんだとしたら言葉を連呼して、それで反応が消えないとしたら一歩後ろに下がるということをしてみてください。 一歩後ろに下がる。一歩後ろに下がる。または一歩後ろに下がって反応が変わらないとしたならば、かがんでみたりちょっと背伸びしてみたりして、見る角度を変えてみたりする。 私たちの超技術によって、もし音があるという人は音を無音にすることもできるし、人によっては感覚をずらすということもできます。 その状態でそのものを見つめながら、深呼吸をし続けて、鼻から息を吸って、ゆっくり口から吐いて、言葉を頭の中で言って、アーモンド、みたいな感じですね。 OKだなと思ったら、一歩近づいてください。まだOKじゃないといったら、ここら辺で音声を一度止めて、自分の状態が安定して感覚が無くなるまで待ってから動いてください。 もう一歩近づいていただいて、これで先ほどと同じ場所ですね。その物体を見ながら、テーブルの上にある物体を見ながら、大丈夫かな、反応がないなと思ったらまた一歩近づいて。 体の感覚に鋭敏であってください。鋭くあってください。ちょっとでも何かどこがむずいとか、感覚が変わったらまたリラックスして。 感覚が抜けるまで待ってください。なのでその場合は音声を止めておいてください。OKだったらまた再生して。もう一歩近づいて。 ここで再生止めたり続けたりを自分たちのペースで続けてください。もう一歩前に近づいて。もう一歩前。 そして最後もう一歩前でここでテーブルの目の前に手が届く距離ですね。 ここでなんですけど物体によってやらなきゃいけないことがちょっとずつ変わってきます。でも全部共通であるのはちょっと触れてみていただければと思います。 そのものに対してちょっとだけ触れるという行為をしてください。指先で触れてみる。感覚が変わらないんだとしたらOKですね。 手のひら全部で触れてみる。感覚が変わらないならOKです。じゃないなら止めて。再生ね。 手のひら全部で触れて大丈夫だとしたならば、それらを完全に取っていただいて、顔の近くまで持っていって、そのものの少しだけ香りを軽く吸ってください。 軽くです。ちょっと距離とっても大丈夫なので。状態を見てください。OKですか。 もしそうじゃなかった場合はちょっと離してまたアーモンドみたいな感じでリラックスしている状態で。 もう大丈夫という方はまた近づいていただいて、今度は鼻の下のあたりにその物体をこすりつけるような形にして元の位置に戻してみて、状態確認して大丈夫だったらOKです。 そのものなんですけど、人によっては食べれるものだったりするので、実際ほこりとか花粉とか食べるものじゃないんですけど、どうしても口の中から入ってしまう傾向があるので、小さい一部ちょっとだけ、ちょっと小さいでも米粒以下ぐらいのサイズのものをちぎるとか取り出して、それを口の中に含んでください。 口の中に含んでまだ飲み込まないです。口の中に含んでいる状態がOKだったらOKで飲み込んで、最後完全に口の中に入れて状態がOKだったら目を開けてください。 # 裏ネタ さあ、ということで裏ネタですね。 音声でできる範囲でやれることはこちらの方で解説させていただいたわけですけども、 実際にね、目の前でいてくれてるんだったらセッションとしてはまたね、いろんな他の方法もあるんですが、 まあまあまあ、できる限界はこれなんで、できる方にやらせていただきました。 どうでしたでしょうか、みたいな感じですね。 なんで、試すっていうか、今ので良くなったのかなどうかなっていうのを試したかったら、 もう人によっては全然症状が緩和するっていう人もいるし、 中では5人が亡くなったので消滅しましたっていうタイプの方々も過去にあります。 実際1対1で目の前でね、オフィスとかでクリニックでやるやつやらせてもらったら過去にあったので言うと、 蕎麦アレルギーで2回救急車に運ばれた方が、 セッション終わった後、娘さん2人と一緒にご飯食べに行って、 蕎麦食べて大丈夫だったっていう傾向がありましたからね。 でもこれ面白いんですけど、同じ方がいろいろとストレスがあることがありまして、 また蕎麦食べたら、別にアナフラ式ショックとかにはならなかったんですけど、 喉がイガイガしたっていうご報告があって、そうでしょうねっていう感じです。 もともと体にそういうものが溜め込まれているとしたらば、 そういう反応っていうのが出てきてストレスにひも付いててもおかしくはないので。 ですが、2度言ったら救急車で運ばれた人が大丈夫になったっていうのが相当すごいですよね。 過去には普通に海鮮アレルギーで魚とかダメだった人が普通に魚食べれるようになったりとかは全然ありますね。 花粉症も結構緩和される人たちが結構いますので。 ここでポイントなんですけど、もともとの自然な物体に対する反応は残るんですよ。 例えばですけど、犬、猫に関してですけど、ムズムズするって感覚はある。 毛が細かいから誰でも大抵アレルギーでムズムズするんですよ。 飼っている人たちはそれに慣れてしまっているから全然大丈夫になるのであって、 いきなり大量の毛とかそういう人たちでさえ大量に毛を集めて顔にぶっ込んだら、 それはすげえムズムズするし目も痛いと思いますよ。 なので自然反応の範疇に戻って、自然反応である限りは別に問題ないということです。 例えば売り系の食べ物もそうなんですけど、新鮮なキュウリとか食べたことがあるんだったらわかるんですけど、 口の周りとか集中すればわかるんですけど、かゆいというより意外がするような感覚。 これだって自然な植物が免疫システムとして持っているものになるので、 だから虫に食べられても全部消えてなくなる食べ物ってほとんどないのは、 自分を守るために植物自体の免疫システムが出てきて、 毒を出すことによって自分を守る、身を守る、完全に食われちゃったキャベツってみないですかね。 穴が開いているのがわかるけど全部食われてない。 なんでだろうなって言ったら免疫システムがあるからです。 なので植物にももともと食べられないための免疫システムがあって、 私たちそれを食べているので、ある程度のちょっとした、 ちょっと集中すればわかるくらいの反応っていうのは、どんな植物に対してもあったりするんですけど、 そんなこと気にしたことがないからです。 これが面白いんですけど、まるで忍者の修行のように、 私たち幼少期からちょっとずつ登場することによって慣らしているわけですね。 だから小さい時にいろんな食べ物を食べるっていうのがすごい大事な要素のうちの一つなのが、 たぶんこういったものに慣れさせるためなんだと思います。 ということでイメージ式系統的奪還作法というガイドイメージ療法を使ったやり方になりますけど、 これを普通だったら統合医療の病院ではこちら、私の役割としては今のガイドをするのと、 認知行動療法を行うことで、タッグチームで栄養士とか食事療法の先生がいて、 内科の先生とかと一緒にちょっとずつ部屋で完全に無機質みたいなところにちょっとだけアデルギンとなるものを入れるとか、 ホコリだったらちょっとだけ入れるとかするわけですよね。 で、反応を見て、数値を見て大丈夫だったら次入れて、次入れてみたいな。 食べ物もちょっとずつ食べてもらったりとかすることによって慣らして、慣らして、慣らして、最終的には大丈夫っていう。 このイメージ療法を使うことによってやらなきゃいけない物理的な回数とかもほとんどなかったりする現象があったりしますね。 たまにイメージ療法だけでOKだった場合もあるし、中ではそれと組み合わせて少しずつ物理的に導入していくっていう戦略を打つ場合もありました。 これは面白いですね。 なんでやらないんだろうって言う人たちいるんですけど、私は大規模軍人の病院とかで働いてたんで、 政府がお金出してるので、治療って完治してもらわないともっとお金かかるんですよ。 言うても。 だから政府がお金かけたくないんで一発で治せっていう方針から出来上がったのそうですね。 病院がお金を稼ぐメカニズムだとしたならば、皆さんに戻ってきてもらった方がお金稼げるので、 なんか嫌な言い方すると。 あといろんな点数制度とかがあってね。 じゃあ今の療法の点数制度どうするの?みたいな話で。 OKで出るの?って。 結果ベースで測ってくれたり、成果報酬型でやってくれるんだったら別に構わないんでしょうけど、 色々複雑な様子が絡むんでしょうね。 それはもうみんな知ってる、分かってる日本の点数制度おかしいなって思ってるのは、 医療業界の人たちはみんな思ってます。 借金をみんな背負ってるという不思議な状態なんですけど、 何よりはあった方がいい上で、誰かアップデートされるものですけどねと思いつつもね、 大変みたいですよ。 だから医療業界も医療器具業界もどんだけいい医療器具を作ったとしても、 その器具が改善されても改善された分だけ点数が上がるわけじゃなくて、 その器具を使った断点っていうのが確定してしまってるんで、 もう誰も改善しないらしいですよね。 改善されたいい医療器具って全部日本の外に出ていくらしいです。 そりゃそうだ。お金払ってくれる人たちに行きます。 というね、何とも言えないですよね。 薬作るときもすごい大変らしいですからね。 1.10円なんで12円の薬作っちゃった日にはもう売れば売るほど赤字。 なんで、せいせい処方したくない問題とかね。 すごいんですよ。 誰だこのシステム考えたやつっていうふうに、 ビジネスを知らない人たちが制度を作るといいことないです。 お金回りのことを理解してない人たちが制度を作っていいこと一切ないです。 それをね、私たちは無視して、結果、国民全員が無視した結果が今なんで、 どっかで失敗返してくるんでしょうけど、 それが起きたときにはね、皆さんは我関わず平平凡凡、 自由気ままに生きていけるようになっていただければと思います。 ビジネスサイエンスを駆使して生きていただければと思います。 # 楽屋裏トーク（Q&Aコメント返し） 楽屋裏トーク、こちらのコーナーでは皆さんからの質問コメントにお返しするコーナーとなっております。 さあ、行きましょう。菅原さん。 コーヒーインク2買ったままスプラトゥーンに飲まれてました。 いや、面白い本に行っちゃいましたね。 一旦こちらに時間配布して体験します。 楽屋トークもためになりました。 スプリントの話、新商品開発についても聞きたいです。 いつもありがとうございます。 またどっかでやります。 高畑先生、りゅう先生のボランティア、 マーケティング講座のボランティアスタッフ、 もちろん私は無料でやらせていただきます。 りゅう先生がアシスタントを結構募集してたりするんですけど、 軽い気持ちで行ったら地獄見ますよ。 軽い気持ちで行ったら。 いるだけで知らなきゃいけないのは、 うちのビジネスパートナーのりゅう先生の周りには、 芸能人の方とか、それこそ声優さんもそうだし、 経営者もそうだし、投資家もそうだし、 すごい人材やハイセキュリティーの人たちがいるんですよ。 その人たちに会うだけで、 何万とか何十万とか何千万とか払うような人たちが世の中にいる。 そのオプチュニティですよね。 そのチャンスをもらいに行くんで、 無料で働くなんて当たり前なんですよ。 その上で、より他の人たちよりも優れて、 私はこういうことができますっていうのが証明できなかったら、 無料ですら雇われることがない。 アシスタントに抜擢されないです。 その後、それをどうやって生かしていくのかは、 人それぞれなんですけどね。 りゅう先生の会社とか、それこそアップルの創業者のうちの一人、 共同創業者のうちの一人、ウォズニアクさんとか、 ウォーレン・バッフェットの娘さんのマリー・バッフェットとかを 日本に来日させて登壇させて、 当然そのときにアシスタントをやっていた人たちが、 その人たちと会うことができるし、話も聞くことができるし、 一緒に写真を撮ったりとか、サインをもらったりとかするわけですよね。 それで、ミーハーな気持ちだけではなくて、 それをどうやって自分の人生に生かしていくかまで考えて、 どうやって貢献できるかを考えられる人たちが、 アシスタントとして生き残りますね。 すごいちょっとでも失礼なことがあったら、 すごいちょっとでも失礼なことがあったら、 一発で二度と呼ばれないですからね。 そういうストレスが高い環境なんだなと思いながらね、 そういうストレスが高い環境なんだなと思いながらね、 実はマーケティング・ザムライという動画の方で、 そこだけじゃないんですけど、いろんなところでアシスタント募集をやってますけど、 私も付き合い長いですけどね、 生き残っている人たちそんなに多くないですかね。 生き残っている人たちは、 一人一人が経営者として結構花咲きますね。 一人一人が経営者として結構花咲きますね。 人に助けてもらったからじゃなくて、 いろんな人たちに会うことによって、 なんか吸収されるものがあるみたいですね。 吸収された結果を実践して、 生き生かに繋がっているみたいです。 いつもありがとうございます。 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 高畑さんとマーケティング・ザムライと菅原さんの財務戦略で習ったことを実践した結果、 上場もできたし資産4800億までいったのですが、 同時に現実世界の自分のありように惨めな気持ちになりました。 明確な目的もなくずるずる続けるところまでゲームに出るのかと、 明確な目的もなくずるずる続けるところまでゲームに出るのかと、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 コーヒーインク2、最強難易度プラス2200万スターとして、 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