# 40代から生き地獄、それはボタンのかけ違い、最高の生き方 – 自分を取り戻し、未来を切り拓く方法by心理学者 40代から生き地獄 99%の人はそうなる それはボタンの掛け違い最高の生き方 自分を取り戻し未来を切り開く方法 バイシンに学者です # タイトルコール アローハ 高博士の世界一ゆるいビジネスサイエンスチャンネルこちらのチャンネルでは高博士ことホテル印象心理学博士 遠藤隆盛が皆さんに学術的に科学的にわかっていることをどうやってビジネス そして日常に生かしていくかを共有するチャンネルとなっております # 本題 さあ、昨日が30代。今日は40代。進みますね。早いですね。 40代から、もう行き地獄。99%の人が行き地獄。 もう年もとったな、つらいな、みたいなことを言い始める。 もう年かな、みたいなことを言い始めるんです。 早いですね。100年時代で40代、まだ40%しか終わってませんよ、みたいな感じですけど。 まだ折り返し地点にも行ってないのにね、もうまたつらいとかいう人たちがいるわけですけど、 これが40代なわけですよね。 40代になりますと、ここからが面白いですけど、40代本もいっぱいありまして、 40代に分かっていることは何か。 一応ね、40代だよっていう人たちはドンピシャなものなのかもしれません。 30代の人たちはこうなってくるんだなっていうのを聞いていただければ、 50代の人はやり残しないかな、取りこぼしないかな、そういう風に考えていただければと思います。 それ以外の変わった方もそうなるのか、みたいな感覚で聞いていただければと思います。 ちなみに、科学的な話で40代を超えたらなんですけど、 お勧めすることは何ですかって言ったら、 アメリカの米国疾患の予防管理センターとかCDCとかだと、 筋肉トレーニングと有酸素運動を週150分以上やってくださいね。 40代過ぎたらやってくださいね。 健康の維持をするため、筋力維持のためにやってくださいね。 食生活、高タンパク質、低糖質、野菜中心のバランスとれた食事にしてください。 炎症を抑える食品をできるだけ積極的に摂ってくださいねと。 地中海式食事をやってもいいんじゃないですかってハーバード大学が言ったりするんですよね。 40代関係あるのかと思いますけどね。 眼検診や生活習慣のスクリーニングを欠かさないで。 これは日本の政府が言っていることですけど。 キャリアと自己動試に関して言って、40代を超えたら、 専門性の向上とキャリアの持続可能性をチェックに入れてこいと。 ディスクリーニングとか、新しい技術や知識を学びましょうと。 ネットワーキング、字幕を広げて。 サイドプロジェクトをやっていきましょうと。 副業をやっていきましょうというのが、お勧めされているところですね。 財務の健全性の確保だと。 投資をやって、ちゃんと安全な資産と成長性のある投資をバランスよくやっていきましょうと。 兄さんイデコ使えませんかと。 ここらへん野村総合研究所とかが言ってたりするわけですけど。 保険とかライフイベントに備えて適切な保険を見ましょうと。 資質管理してねと。 社会的なつながり、家族の時間大事にしてね。 友人との時間も大事にしてねと。 地域社会に対するボランティア活動や社会的なつながりも強くしていきましょうと。 自己成長、メンタルヘルス強くしていきましょうと。 知的刺激の学習を続けましょう。 そんなことを40代やりましょうと。 これは科学的に認知症予防であったりとか、そういったところの観点からも踏まえてやってくださいというのがあるんですが、 今回はそういった科学的なものもあれば、40代こう生きたらどうよって言ってる人がいるわけですね。 その中でまとめまして、人生は40代からどうなるのか。 そういうのを話していきたいなと思います。 40代、人生は40代から開花していくと。 花開いていくようにできて、うまくいくようにできていますよっていう人もいるわけですね。 これ何でですかって言ったら、今の時代の背景というか作り方なんですが、 やはり学ばなきゃいけないことが多いですよね。 昔だったら勉強の期間というのは短かった。より短いわけですよね。 14歳、12、13、14で原服と言って大人ですよって言ってた時代からですよ。 大人になったら何歳ですか。20から大人ですと。 20歳から大人です。18歳に下がりましたけど。 でも大人かってどうかっていうのは、社会人になってるかどうかって考え方になるんですけど、 実質22歳ぐらいからやっと社会人ですよ。 社会人1年生はまだベビーですよと。 何かって言ったら、20代、30代は世界観的に言ったら今の時代の背景、長寿的に生きる時間が長引いて、 100年時代、110年時代で考えると、20代、30代までが一般的な研修期間なんですよ、人生の。 人生の研修期間だと。20代、30代、研修期間。なるほど。 インターンシップかと。人生はここからが勝負になるわけですよね。 勝負になって、一般的に手に入れたいもの、みんなが欲しいもの3つはあるそうですね。 この40代ですけど、時間、お金、心の余裕だと。 心理的な安心が欲しいとなるわけですけど、ここポイントですね。 やっちゃいけない順番と、やらなきゃいけない順番があるんです。 これをやらない人たちが一番多いんですよ。多いんですよ。 これですね、ポイントは。一番大事なものを大事にしなきゃいけない。 私、ずっとフキコールからも言ってるんですけど、40代特に一番大事なものを大事にしなきゃいけない。 時間、お金、心の安心とか余裕であった場合は、これが一番大事にしなきゃいけない。どれですかと。 ちょっと考えてみてくださいね。答えは簡単です。 どんな人も平等にあるもの。それは何かというと時間なんですよ。 若かろうが年取ってようが、賢くなかろうが、金持ちであろうが貧乏であろうが関係なく、みんな同じ時間しかない。 時間というのが放置しても勝手に消滅していくものなんですが、この時間が一番大事な。 時間の余裕を手に入れなければいけない。これがナンバーワンです。 次に手に入れなきゃいけないのがお金です。最後に手に入れるのが心なんですよね。 これ心理学者としてもなんですけど、お金にまとわるマインドセットとかを昔からね、 頼まれて教えてたりするんですけど、ここで大抵間違いを犯す人たちがいるんですよ。 心に余裕を作ってしまうということです。貧乏だし、時間に余裕もないのにもかかわらず、心に余裕を作ってしまう。 要するに、心理的な技術を使えば、豊かさというのは心の豊かさだというふうに、自分を誤魔化すことができる。 誤魔化すというか、これも心理作用なわけですよね。 心理って面白いんですよ。究極ですよ。 究極、自分に対する自己催眠という技を使えば、まさに今めちゃめちゃ体の一部が痛いのにかかわらず、 痛くないってことにさせることができるわけですよね。 痛覚から来た電気信号を途中で止めるってことをすることが可能なんです。 自分に対してそんだけ自己催眠、自己洗脳ですよね。やったら。 そしたら、本当は時間がない。本当はお金がない。 お金じゃなかったとしても、空に困ると。 これからの将来に対して生きていく革命の力が存在しない。 でも、私は大丈夫って言い張ることができちゃうんです。 だから、心が最後なんです。心の余裕は最後なんです。 安心したいのってみんな言うんですよね。 不安が悪いみたいなこと言うんですけど、不安は適切であれば、 将来に準備しなきゃいけないことがあるから準備しろよっていうシグナルでしかない。 これもボイシーの会で過去にやったことあるんですけど。 だから、その不安を抱えながら、不快感を抱えながら、 ちゃんと時間の余裕とお金の余裕を作りましょうっていうのが一番大事なことですね。 いろんなことを自分でやらなくていいことを人に任せるとか、 家事代行使ってみるとか。 40代まで来るとお金に関する使い方っていうのが自由が出てくるので、 そういった時間を作ってくれることにお金を使う。 そしてお金なんですけど、給与って増えてもそんなに増えないんですよ。 どんだけメインの仕事を頑張ってもそんなにお金って増えないんです。 じゃあどうしたらいいんですか。投資ですか。みんな投資って考えるんだよね。 そういうことじゃないです。常にビジネスが一番お金作れるんですよ。 だから副業、サイドビジネスですよね。副業なんですよ。 副業解禁ってなりましたけど当たり前の話ですよ。 経済考えじゃ副業解禁しなかったらやばいですからね。 ちなみに法律的な話なんですけど、副業を禁止することは法律的に不可能である。 だから副業って昔からそうなんですけど、別に禁止されてたわけじゃないです。 ちなみにやっちゃいけない条件ってあるんですよ。 同業他社のとこ行っちゃいけないとかそういうのありますんで、 各団体によってありますんで、ちょっと確認していただけば。 聞いていたらそれがそうだろうと思うやつですよね。 機密漏洩とかになるじゃんみたいな。 ホンダで働きながらトヨタにも行くみたいな。なんでやねんみたいな感じになりますよね。 どっちのスパイなのかよくわかんないですよね、その場合ね。 なんで副業をする。副業でお金が増えていくってことですね。 次。40代でやりたいことはすぐにやると。すぐにやる。 もうほんとすぐやる。 こう言うんだよね、多くの人が。 いやーまだ若いな。僕はまだ若い。まだ早い。 まだタイミングじゃない。タイミングじゃない。 言うわけですね。 このまだ早いなっていうタイプの人たちがね、どっかのタイミングでね、いつか切り替わってね、 もう遅いって言うんですよ。もう遅いって。 もう歳取りすぎた。 あーもう若くないからって言うんですよ。 どうなったみたいな。若いから若く。若いからできないが、 どっかのタイミングで若くないからできないようになるんですよね。 もうその日に出会いたいですね、私はね。 この切り替わった瞬間の日に会いたい。 なんかすっごい若々しい男の子がね、こうウィーみたいなやってるとき、 いきなり一瞬にして、うーってすごい。 もう私はもう無理じゃ。みたいな、なるその瞬間を見たいですね。 これってもうただのマインドセットでしかないですよ。 それこそ心の余裕とか言ってる場合じゃなくて、安心感欲しいじゃなくて、 もうね、バグった脳みそのバグを解除した方がいいですね。 これバグですよ。 心理に作用があるものがあるんですよ。そういうバグを解除した方がいいです。 まだ早いと。 これまで経ってもいいタイミングなんて来やしない。 その日がもう思い立ったら吉日です。 今日が吉日だーみたいな。 対案がどうだとかね、一番なんとかとかね、いろいろありますけど、 そんなん言ってるのにいいからやれって話ですよね。 タイミング見計らってなんてね、そういうね、余裕がある人たちの言葉です、それは。 で、何よりも大事なのはシンプル思考&コツコツ努力しましょうと。 複雑にならないことしましょう。 これもね、過去のボイシーでやりましたけど。 で、常にコツコツ努力した奴らが残念ながら報われるんですよ。 努力しなかった奴らが報われるってことってそろそろないです。 これは次の回に行きましょう。 # 本題中編 本題中編ですね。 多くの人の人間の心理構造をね、私心理学者なんで、心理構造をね、理解しないと。 大変なこととか突破できない障害って、やる前は難しそうとか、もうこんなん無理だとか、大変だ、めんどくさいとか言うわけですよね。 でも突破した後には、あんなの簡単だったって言うんですよ。 成長して経験値積んでレベルアップした人間にとっては、スライムはめちゃ雑魚なわけですよ。 村から出たばっかで、キノキの帽子しか持ってない奴にとってはもう脅威でしかない。 一人で一匹、二匹は倒せるかもしれないけど、囲まれたらもうおしまいですみたいな感じなわけですよ。 つまり何が言いたいかって言ったら、俺努力してないしって言ってる奴は、努力してたことを都合よく忘れてるわけですよ。 全部忘れて、いやそんなことないよって言うんですけど、これ私法廷臨床の心理学者やってたよね。 犯罪心理学とか刑事裁判とか民事裁判とかやってるの分かるんですけど、人間の記憶がものすごく曖昧です。 ずっと測ってたら、お前これが努力してるって言うんだよみたいなこと言うんですけど、本人は楽しいから努力してるつもりがないとかって言う奴が多くあるわけですよね。 例えばですけど、高博士に関して言ったら、博士号を取ってるので、学術論文なんて死ぬほど読んでるし、教科書だったり本だったり心理学にまつわるものなんていっぱいやってるわけですよ。 で、それを読む努力をしたんですかって言われたら、読む努力はしたわけじゃないですよね。 なんか読まなきゃいけないものをとりあえず読んでたみたいな。即読読んで適度に読み流してたみたいなことがあって、あとは楽しいから読んでる。 好きあれば読むみたいなことやってるわけですよね。好きこそもののってやつですね。好むものは常に努力するものを超えるなんですけど、この好む奴らがコツコツ努力をやってるわけですよ。 で、コツコツ努力やって何か突破するわけですよ。で、突破した後に聞いてはダメですよ。大抵はやってないとか言うんです。 なので事実はそっちです。シンプル思考。簡単に物事考えましょう。シンプルに考えましょう。そしてコツコツ努力しましょう。 複雑な方法で努力せずに突破できる方法があるんじゃないか。ないです。なもんないです。びっくりするくらいないです。 人付き合いを見直しましょう。40代。人付き合いですね。尊敬する人の話を聞く。尊重できる人の話を聞く。価値のある人の話を聞く。自分にとって価値があるってのは大事だと思ってることですね。 で、その人に対して実際に会いに行くって大事です。じゃないと何かと言ったら自分の自身の、これ昔から言われてることですけど、思い浮かぶ人5人の平均値が自分であるっていうね。 で、問題は多くの人たちは40代にもなってまで尊敬しない人たちの愚痴であったりとか話とか聞いてて何のためになるんですかみたいな。自分の時間大事だって言ったじゃんみたいな。 なので尊敬する人の話を聞くために実際に会いに行ってその人たちに話すと。これすごい大事ですね。 だからね、なんか自分たちから動くことがありますね。能動的に。この人の話聞きたいな。この人に近づきたいなみたいな感じですよね。 私も昔一時期ずっとテッドトーク聞いてたりとか、それこそ音声聞いたりとか、一定の境地の音声聞いたりとかやりますね。 今もそうなんですけど、来年それこそ来年2025年なんですが、の12月にアナハイムカルフォニア、ディズニーランドがある方のカルフォニアのディズニーランドがあるところなんですけど、 そこのコンベンションセンターで会議とかコンベンションやってるところで、学会があるんですよ。 それがEvolution of Psychotherapyと言われるね。セラピーの進化と言われる。4年に1度ぐらいでやってる学会なんですけど、 裏裏から優れた心理学者、カウンセラーとか、博士を持ってなかったとしても腕がいいやつね。 マスターで修士レベルで腕がいい人たち、学士で腕がいい人たちを呼び寄せて、お互いにどういうことをやってるのかを共有するという、 5日間、6日間ぐらいやるんですけど、いろんな学会の発表とかもあって、要するに尊敬する人たちの話なわけですよ。 めちゃめちゃ聞いてて楽しいし、めちゃめちゃ見ててバチかと思うことがあります。なんでそれができるのみたいな、ほぼオリンピックですもん。 人間ってただ喋ってるだけで、最先端でこういうことなんだっていうのは、 例えばアーネスト・ロッシー博士っていうのがいるんですけど、人と会話することによってその人物の中にあるDNAを変化させられる人がいるんですよ。 RNAっていうプリカーサンになるんですけど、それを喋る前と喋った後で変化があるっていうのを証明することができる。 エペジネティックっていう分野になります。 DNAが変わるっていうと、変異が起きてミュータントになるみたいなイメージある人たち多いんですけど、 そういうファンタジーな世界ではなくて、一定のスイッチがオンになったりオフになったりするっていうのをコントロールすることができる。 例えば、何かに対するアレルギー反応があるとかないとかね、そういう世界観なんですよ。 それを喋ることだけでできるってすごくないですか。そこには技術があるんですよ。 私たちで普段からずっと喋ってるから、喋ることに関してそんなに深いレベル、俺喋れるしって思ってますけど、 レベル感が違うものはレベル感が違うんですよ。お金作るもそうですよね。 普段から仕事やっててお金もらってるわけだから、私お金作ることができるしって思ってますけど、 マジでお金作れることができる人たちはもう違うレベルのゲームをプレイしてるんですよ。 同じゲームだっけみたいなレベルでプレイする人たちがいるっていうのを見に行ったり聞いたりするのはめちゃめちゃ面白いですね。 次、第三の居場所を持つ家族・職場プラスアルファです。 家族だからこそ言えること、家族だからこそ言えないこと、職場だからこそ話せること、職場だからこそ話せないこと、プラスアルファの場所が必要なんですよね。 自分の40代になって、人それぞれなんですけど、自分のアイデンティティとかを気にし始めたりする人たちもいるんじゃないかなと思うんですよね。 その時に自分らしさを試す場所が別のところで欲しいわけですよ、キャラクターみたいな感じで。 これちょっと試してみる。 どうせ嫌われようがお前は変なやつだよねって言われようが、家族・職場じゃなかったら別にまた会うこともない人たちとかいう可能性もあるんで、 そのコミュニティにまた行かなきゃいいだけなんで、ローリスクでいろいろと試すことができるのが第三の居場所ですね。 何言ってもいいというようなところもありますね。 こういったコミュニティを多く持つというのはすごい大事だったりします。 うちもそうですよ。私も家族大事ですし、好きですよ。 うちの仕事場とか仕事やってる人たち、普段から仕事やってる人たちもいるわけですが、私自身のコミュニティもあるわけです。 ご近所さんというコミュニティもあるしね。商店街というコミュニティもありますけど、 オンライン上の他の企業家のコミュニティもあるか、投資家たちのコミュニティもあるわけですね。 いろんなところに行って、喋れる内容といって違ってくるというところがありますね。 環境、状況によって私たち考えることや喋ることが違うので、いろんなコミュニティを試して第三の居場所を見つけるですね。 信頼と信用をため続ける。 マネタイズはすぐにはやらないほうがいいですね。 基本的には40代、副業的なことをやりなさいという話だったら、圧倒的なギブから始めたほうがいいです。 ギブ、ギブ、ギブでやっとどうですかとオファーを出すみたいな感じですよね。 変法制の法則があるので、人というのをいっぱい与えると会社なきゃなと思うわけですよね。 このバランス大事ですね。 多くの人たちはテイカーが多いですね。クレクレ君が多いです。すぐにお金欲しいと。すぐにお金稼ぎたいと。 ロバート清崎が、彼もちょうど貧乏当時のロバート清崎がキレるあたりですよね。 多くの人たちはジョブが欲しいと。お金を払ってくれるものをジョブと言うんですね、英語では。 なのにくせにワークをやってきていない。ワークって何ですかと言ったらホームワーク、宿題。 宿題とかをやってきていないのに仕事が欲しい。 要するにどんな感じかと言ったら、例えばプログラミングを仕事にしたいと。 でもプログラミングとプの字も知らない。 知ってたとしてプログラミングをしたソフトを自分でやったことがほとんどない。 実務がない。実践がない。練習がない。 試したこともないのに関わらずお金になる仕事をください。おかしいかなみたいな話になるわけですよね。 だからギブするってことをしない。社会貢献。 パワーメソッドっていうのがあるんですけど、その一番最初のステップが貢献なんですよ。できるだけ多くの人に貢献してくださいと。 それが自分のやりたい仕事とかに関係する功績やね。 道路を掃除したりとか、海岸をきれいにしたりとかじゃなくてみたいなね。 自分が与えられるもので価値があるとみんなから認める。自分が得意なものだったり好きなもので与えられるものを与えていくと、それがお金になるってことですね。 理屈より気持ちを優先してください。納得感が全てだと。40代は納得感が全てです。 合理性とかで、理屈は知ってるけどやってないこといっぱいありますね。だから結局気持ち悪いんですよ。人間は感情で動く生き物です。 感じて動けてって感動ですね。 エモーションと言いますけどね。英語でエモーションね。エネルギー、モーションね。 行動、動きに対してエネルギーがあることということで、エモーションということで。 またはね、行動にエネルギーを足してくれるものです。エモーション。 ということでね、感情がないものに乗らないものには、人間は行動が伴わない。納得しない。やらないということで。 納得できているもので気持ち優先で動いた方が合理性だ。やった方がいいとかやらなきゃっていうものは、大抵やらないんですよ。人間は。 大抵やりたいしかやらない。これもね、過去のボイシーでどこかでね、情報助動詩って調べたら出てくると思うので、聞いていただければと思います。 後編行きましょう。 # 本題後編 さあ、本題後編です。お金と時間は何に投資するべきか。 いろんな人たちに、モーニングルーティーンって聞いたことあるんじゃないかなと思います。ない方はモーニングルーティーンってのがあるんですよね。 成功者の多くは朝の時間にルーティーンがあると。で、うちの先生が言ってたんですけど、ドクターマット・ジェームズですけど、人生の全てをルーティン化して 起こりうるトラブルやチャンスは柔軟に対応しなきゃいけない。そこがルーティーンが崩れる時で、その崩れた瞬間に全ての力を注ぎ込めるようにするために、残り全てをルーティン化する。 要するに、スティーブ・ジョブズが決断の能力を維持するために、毎日同じ服装を着るみたいなことをやるわけですよね。 ルーティン化するというのは、考えないで済むようになるんです、最終的には。考える力を本当に考えなきゃいけないものに全部注ぐために、そこまでストイックにやると。 中には朝活動の時間なんですけど、朝活動で3時間を自分に渡せとか言う人もいるよね。クリエイティブルーティンだと。 自分のクリエイティビティ。朝起きてね、最初の3時間あたりが一番クリエイティブでやれることが多いですからね。 ちょうどうちの会社でもね、この前、来年のビジネスプランとか経営の見直しやってたんですけど、 もうね、朝ずっとやってて、ミーティングやってて、夜遅くなっちゃったんで、もう脳みそ動いてたからやめようと言って、明日やろうと言って。 朝起きて、朝起きて、次の朝起きて、数時間もう経たないうちに、じゃあ昨日の続きをやろうと言ったら、やっぱりアイデア出てくるんですね。 朝の3時間という、すごい大事な時間ですね。何かプランニングするとか、自分のためにクリエイティブなことをする、何かを作り上げる、想像する。 想像するのが一番大事なものは、自分の未来を想像することですよね。作り上げていく。 自分の未来はどうなるのかっていうね、未来が不安ですとか言う人いるんですけど、未来は勝手に何か起きるわけじゃなくて、未来は自分で作り上げるものなんですよ。 問題は、作り上げてないから、もうランダム性の世界でくじ引きですよ。 大基地から大経まで入っている箱の中で手を突っ込んで、引かなきゃいけないっていう、そういうような人生を生きる人たちが多くて、自分で作るってことをしてないんですね。 なので、自分でプランを作る。自分で未来を作り上げる。朝活です。3時間ね。 その作った未来のためにやらなきゃいけない行動を、朝の3時間のうちにやるっていうのがすごい大事な要素ですね。 それで、その上で健康維持のために運動であったりとか、瞑想したりだとか、そういったものも入れていったほうがいいんじゃないかなと思います。 思考は15分までとか5分までとかね、区切ったほうがいいっていう人が多いですね。 どっちにしたらいいかわからない、考えちゃうってこといっぱいあるんじゃないかなと思います。 どうせ考えたところで答え出てこないものっていっぱいあるんですよ。 なんでかって言ったら、情報が足りないんですよ。YesかNoかわからないかどちらでもないっていうのがあるんですよね。 情報が足りないっていうのがあって、その場合どうしたらいいかって言ったら、保留よりもとりあえずの答えを出したらいいです。 とりあえず、Yes。AとBどっちが一緒か、とりあえずAみたいな。とりあえずB、直感ですね。 直感で選んだら、そういうときに直感って大事だと思うんで、考えても答え出ないものにとっては直感です。 直感って大事なのは、過去にありましたけど、間違った直感もありますよっていう話ですけど、直感の得点何かって言ったら直感で選んだものって後悔することないんですよ。 直感で選んでるから。あそこまで頭使って考えたのに間違えたって言ったらすんげえダメージでかいですけど、直感で選んだらしゃーないじゃんみたいなとこあるんで、 もう本当に考えても出てこないものに関してはもう出てこないんで、直感で選んだほうがいいです。直感でとりあえずYes、とりあえずの。 どちらでもないが一番悪い。どっちつかずが、A、Bどっちにしようか。AもBも選べないっていうのは、その決断が前に進まないから行動に移さないんですよ。 つまり結果が変わんないんですよ。前に、何も前に進まない。一歩前に前進してないんです。右足から出そうかな。左足から出そうかな。うん、どっちにしようか。分かんないみたいな。 そんな状態です。いいからジャンプしろみたいな。両足ジャンプしろ。前に。なんかいいから何かしろという状態なんです。 だからパッと決められないものって時にあるんですよ。考えるっていう時間を上げるのも大事なんですよ。 個人的な話なんですけど、一つのものに対して8分以上集中するとフローに入るっていう話が過去の放送にもありましたけど、 8分以上は集中してほしいですね。そのものに対して。やっとフローに入って脳みそのモードが切り替わったら答えが出るんじゃないかみたいな。 でもそんなの15分くらいのうちに、合計15分以内に出てこなかったら出てこないです。フローに入ってモード切り替えたら、クリーンのことかーみたいな感じで、スーパーなんたらーみたいな状態で脳みそが出て、 とわとわとわとわってなんかよく分かんないオーラ出てるような状態になりました。とわとわとわとわとわと答えが答えが答えが分かんないみたいな。 じゃあ分かんねえんだよ。8分以上経って分かんねえんだったら分かんねえな。分かんねえねえな。新しい情報とか来ない限り分かんねえな。 そしたらもうとりあえず、イエスかノーか決めといたらいい。この分かってる範疇でイエスかノーか決めたらいい。 身体のパーツ、顔のパーツだけでこの人イエスかノーか決めたらいいみたいなね。そんな感じですよ。分かる範疇で決める。 収入は給与以外増やすって。収入源を増やしていく。これ大事です。常に収入源を増やし続ける。お金が入ってくるルートをいっぱい増やすっていうのはすごい大事です。 小さなものから始めたいです。みんなドカッて稼ぎたかるしすぎだよ。わらしべ長者だよ人生なんて。小さいとこから増やしていくね。 小さいのがどんどん。小さいのでもお金が増やすことができるんだったら、量を増やしたりとかボリューム増やしたりとかいろいろやったらお金になるんやなとなるわけですね。 最初の100円を手に入れることとか最初の10円手に入れることすごい大事なんですよ。それで10円手に入るんだったらもうちょいいけるんちゃうんかみたいな感じで意外といけるというね。 ここのポイントですよね。ここはですね、金額がでかいんだったらその分だけ難易度が高まるわけですよ。 なんでいきなりさ、よし一発一億円やったことあるんですか。ないですみたいなね。なんでそこから始めたのか。なんで自分にハードルそんなに高めるんですか。 それやれなかったら私は稼ぐことができないみたいな変なこと言うんですよね。100万円増やすみたいなこと言いますけども1000円増やすとかやろうかみたいな。 ステップを簡単にした上で収入金増やしてください。あと疲れない工夫。疲れないというよりもずっと元気に続ける工夫ですね。 正直早寝早起き腹8分目。80%死儀というねこのマインドセットですよね。なんか昔ながらみたいな感じですけど。 私自身もね7時間半の睡眠はちゃんと取ろうというか結構取ってます。1年を通して多分8割ぐらいは7時間半取れてる状態ですね。 私が知っているバランスがいい成功者たちは全員ちゃんと睡眠取ってます。 あとねご飯に関してなんですけどどっか食いでお腹いっぱいまでやっぱ食わないですね。 で80%死儀というのがありますが8割上手くいったら上手くいったという風に言ってるっていうのが8割死儀なんですが 私も究極です。1日の上でやらなきゃいけないto doリスト1個あってそれが達成したら51%は上手くいった。 大半上手くいったら上手くいったってことでしょっていうねこのねあの主義感覚ありますね。 これ大事ですね。毎日を大半上手くいったっていうのを言い続けられるんだったらもう大半自分の人生上手くいってます。 大半。大抵の人はゼロを一覧する。ゼロか100かみたいな。上手くいったか上手くいかなかったか大半とかないんですよね。 だから大半上手くいったにしたらいいです。 部下に仕事の任せ方みたいな考え方の中で6割死儀っていう考え方があります。 6割上手くいったら5分くらい上手くいったってことにしようと。 6割上手くいってるね社員がいたらよろしくよく頑張ってるって褒めるみたいな。 そのスタンダードでやるとほうが気が楽で疲れない。 それを9割とか100%上手くいかなかったら上手くいかない。完璧主義者は最低なスタンダードですよね。 絶対に到達できない上に疲れるためにしか存在しないですからね。 しないことですと。 当たり障りない決断をしたい。 周りの目気にしたこと言ってると自分のアイデンティティーなくなります。 味がなくなってユニークさもなくなってどこの役に立つ人なのかよくわかんなくなりますね。 当たり障りない決断をしたい。 ちゃんとした決断っていうのは影響力のある決断や自分の人生を左右する決断は 誰か喜んでくれる人たちがいて、誰か喜ばないやつがいるんだって。 気の乗らない仕事誘いは絶対受けない。 もう断る勇気ですね。 アドラシンにか断る勇気。 もう気が乗らないやらない。 私やらない。多いことやらないです。 やらないとよく言います。 いかないと言います。 どれだけ相手が偉い人であろうがやりません。 いけませんと言いますよね。 気が乗らない。どうせいい結果にならない。中途半端だ。 自分が結果保証できないからね。そうすると。 夜に考え事をしない。 考え事。脳みそ疲れてるから考えたとこでいい事出てこない。 ネガティブ思考に入る。 夜ずっと起きてて、ぼーっとしてて、 誰かにやるべき事を与えてなかったら突然思うわけですよね。 ラーメン食おう。絶対悪い考え方ですよね。 スマホのYouTube行って。絶対あかんやつですよね。 真面目に行き過ぎない。 日本人すごいですよね。 真面目で。真面目なんだけど全力を出さない。 全力は出さない。遊びがない。 頑張るけど全力ではない。 真面目だけど遊びがない。 必要なのは全力の遊びです。 全力遊びで結果にフォーカス。 冒険であったり祭りであったり、よく参加するって大事ですね。 新しい子にチャレンジ、冒険しに行きましょうよ。40代ね。 そこに絶対何か結果があります。 ということで、40代、これらを守って最高の人生、得てください。 # 楽屋裏トーク(Q&Aコメント返し) ガケ裏トーク、こちらはみなさんからの質問コメントにお返しするコーナーとなっております。 JVニーさん、今日もありがとうございます。DX屋です。 エンジニアの中ではコミュニケーションができる方をポジションに仕事をしてきました。 技術で同じチームのコミュニケーションモンスターたちに圧倒されています。 ちょうど読んだ本でコミュニケーション能力への投資の重要性が歌われていたので、 2025年はそこに投資していきます。やっぱりAIPからですかね。 やったらいいと思いますよ。本当に脳みその使い方とかコミュニケーションの基礎がわかります。 意外とコミュニケーション本で書かれていることって、 私たちが統合心理学で教えている基礎ができている前提で話が進む本とかあるんですよ。 そこは説明してないから無理じゃんみたいなやつは結構ありますよ。 普通にバットは振れるもんだっていうことを前提でフォームであったりとか、 なんとか打法とか書いてある野球の本みたいな。 そもそも振り方教えてやれよって言って。 当て方教えてやれみたいな。 置いてあるボールすら当てられないのに、いきなり難易度高いところから始まるみたいなのがあるんですよ。 これ何でですかって言ったら、コミュニケーションが上手い人がコミュニケーションの本を書いちゃうからです。 コミュニケーションが上手かったやつがコミュニケーションの本を書くからですね。 コミュニケーションが下手でしたけど上手くなりましたみたいなことを言う人たちは、 初期の頃にやったことがあまりにも過去すぎて忘れているので、 初期段階でやらなきゃいけないことを教えないんですよ。 ここを抑えなきゃいけないポイントをちゃんと科学的に抑えていくっていう。 科学的に調べたらここを抑えなきゃいけないよねっていうのが分かってくるんですけど、 そこら辺ですよね。 学者的にいつもフラストレーションがあるところですよね。 そこをなんで抑えないんだろうって。 YSさん、家庭チャレンジ107日目。 高橋さん、いつもありがとうございます。 高橋さんのコミュニケーションを上げる講座ありますか? 統合心理学へようこそ。 AIP、NLPでございます。 来年からパッケージ変えてね、 NLP何それおいしいの?みたいな感じになっているところあるので、 多くの人にとっては。 リーダーシップとコミュニケーションの講座っていう風にしようかなと思いますね。 科学的なリーダーシップ&コミュニケーション講座みたいなにしようかなと思います。 中身は何なんですか?って言ったら、 人間の脳みそでちゃんとコミュニケーションが取れるようにするっていう講座です。 意識的に人間というのは前頭皮を使ってコミュニケーションを取っちゃうんですけど、 要するに他の部分の脳みその部位を無視するっていうね。 現実的なレベルでのコミュニケーションの仕方なんて忘れちゃってますからね、大抵人間なんで。 それをやったほうが相手は理解する。 野田さん、ゼリーションを見つけるのは大変なのですが、 終わった後よりきれいになっているのがプロフェッショナルでとても参考になりました。 ありがとうございます。 野田さん、ミラーリング、ペーシング、アンカリング、リフレイミング、早速取り入れてみます。 リフレイミングの失敗をした時の考えの切り替え方、とても参考になります。 今日もありがとうございます。 うさかおささん、相手に合わせて馴染んでから徐々に自分のペースに持っていく。 こんなことがさらっとできるとすごいです。 私はかつてコミュニケーションを考えた時に、義務の精神にたどり着いたことがあります。 相手の本当の思いに寄り添うことができることと、 相手に一歩先を見せることがコミュニケーション能力が高いことと考えていました。 その上でビジネスなのか、観戦技なのかなど、 シーンによって求められるコミュニケーションも変わるのかなと思います。 今日も学びありがとうございます。 大抵面白いんですけど、 まだ仕事の教科書っていう本で一部書かせてもらったんですが、 コミュニケーションの、その仕事の教科書に私コミュニケーションについて書いてて、 コミュニケーションって面白くて、目的が明確なんですよ。 問題を解決するか気持ちよくなりたいかのどっちかしかないらしいんですよね。 人間のコミュニケーション、なんでコミュニケーションをとるんですかと相手と。 何かの問題を解決するためにコミュニケーションをとるか気持ちよくなるためです。 感情とかを共感して気持ちよくなるとか、 自分の辛い思いを相手に伝えて、それで気持ちよくなるかみたいな。 目的はまずこの二つなんですよね。 この二つを提供させてあげられるか否か。 人間というのは、やたら喋りたい、自分のことを喋りたい、聞いてもらいたいという承認欲求が強いので、 相手よりもコミュニケーション上手い人たちは基本喋らないです。 相手に喋らせるということをしますね。できるだけ。 喋ったときには、確信ついたことを言ったりとかまたは質問したりとか、 そういうような形になります。 というのがコミュニケーションね。 カウンセリングだろうがセラピーだろうがビジネストークだろうがプレゼンだろうが大抵一緒で、 コミュニケーションの使い方と何の目的でつながっているか、ツールは一緒なんですよ。 ツールは。 使っているツールが一緒。目的がちょっと違う。 鉛筆とさ、ペンか鉛筆と紙みたいな感じですよ。 絵を書くのか、それとも文章を書くのか、レポートを書くのか、それともメモを取るのかみたいな感じですよ。 物の使い方は一緒なんで。 何のために使うのかが違うだけですね。 桃さん、高岡さん、アロハ。 今回一等ものの不動産を購入したので、不動産屋さんに紹介していただき、税率算を変えることにしました。 弟がお願いしていた税率算は税務所出身で、こちらの経営を考えるよりも、 税金を納めることに一生懸命で、ずっと違うなと思っていたので、ほっとしています。 マネフォワードで記入できるので、形になりますが、しっかりは分かれていません。 募金から経営の会計の知識が必要だと思っています。 そうですね。 誰も、面白いんですけど、募金初級って出たんですよね。 昔だったら募金4級だったんですけど、今初級になってて。 とりあえず募金初級受けてみたらどうかなと思いますね、皆さんね。 またはその内容を見てみるとか。 漫画で学ぶとかも結構出ているので、募金は抑えたらいいかなと思います。 堀江門さんも言ってますけどね。 日本人は全員募金3級持っておいたほうがいいみたいな。 で、経営者やるんだったらっていったら募金、でもそれも募金3級レベルで大丈夫かなと思います。 2級まで行きたかったら1級はいいかなと思います。 1級をやる人は一切ないですね。 その上で、プラスアルファは何を学ぶの?っていう感じですね。 募金は抑えておいたほうがいい。 お金のスコアの付け方だから、スコアの見方なんですよね。 勝っているのかな、負けているのかなの判断基準になってくるんで、スコアって。 その見方とか付け方が分からないってさ。 人生に起こる資本主義の世界における点数の付け方が分かりませんってさ。 これ、勝てるの?って思いますよね、ゲーム的に。 でも複雑だから勝てちゃう人もいるんだよ。 これマージャンやってる人は分かるんだけど、 マージャンの点数の計算の仕方って複雑なんだよ。 面白いよ、何持ってんの?とか、 ポンとかカーンとかしたの?みたいな、チーとかしたの?みたいなね。 いろいろ絡むんだよね。 で、点数が付けられるんで、 点数計算できる人すげえなと思いますもん。 で、この点数計算がそもそもできなかったらプロのレベルでは勝負することができない。 でも、運がいいやつはある程度は勝てる。 マージャンと似てますよね。 僕やってるやつらは点数計算できる人みたいな。 マージャンにおける。 そしたら、勝つ確率を上げることができるぞ。 で、負けにくくなってくるわけですよね、そっから。 そっからですけど。 たまあげうどんさん、ありがとうございます。 ご丁寧に記載いただき、参考になります。 こちらも挨拶させてください。 あ、そうですか。 何か会話が行われてる。 天職エンジニアの小張良さん、 高岡さん、アローハオ、プログラミング教室、 機材は揃っているので、 どれにしろか事務所が空いている時間で 簡単に始められそうです。 ちょっと調査してみます。 あ、よかったです。 今日も、たまあげうどんさん、 今日も学びがありがたいです。 A3%しかも誰だろう。 税理士はババだらけ。 裏ネットのプロについて、 そうあるように行動します。 もうね、本当にね、 ババが多いですね。 神田美月さん、 高岡さん、アローハオ、 クラフトビルのお店、 夢のようだと想像してしまいました。 始め方調べます。 楽しいよね。 特にアイドル系やっている人とか、 芸能系みたいなことをやっている人たち、 相性いいんじゃない? 自分たちでバー持つって結構 相性いいんじゃないかなと思うんですけどね。 ビールなのかというところありますけど。 羽尾太郎さん、 おはこんばんちは、高岡さん。 本日もありがとうございます。 クラフトビールを作るお店ではなく、 クラフトビールのような風味を楽しめる ビールカクテルの元を売るのはどうかなと 放送を聞いて思っていました。 地方の強みを使いそうなので、 少しまとめて年明けの義塾に 持っていってみます。 マフロンの色は。 どうなんだろうね。 ちょっと足したら健康的になった上で 味変ができるビールであったり、 ハイボールとかに合わせるものっていうのは いいですよね。 薬膳的なカクテルの元みたいなのは、 ここから先の健康的な世界観で アリなんじゃないかなと思いますけどね。 ハーブ入っているとか。 岡井さん、高岡さん、アローハー、 クラフトビールの話はビール好きなので とても興味を持ちました。 地元の企業とコラボしてやったり、 やられたら考えるとワクワクする事業ですよ。 本当ですよ。 やれるんだったら楽しくやっちゃいますよ。 やっちゃうと問題が出てくるんですけどね。 私はね。 大抵ね、色んなことに手を出す。 投資は出せるんですけどね。 自分からやると他の時間なくなりますからね。 ガーさん、ゼイリスさん、 こちらに僕の知識があるのと、 マネーフォワードさんの力を活用できているので 有効活用できていませんでした。 ただ、全部調査の時はいてくれたら よかったと思いました。 ですが、企業してから半年半、 他のゼイリスさんと比べたことがなかったので、 今の方の有効活用の検討と 他の方探しの両方を行ってみます。 多いですね。 岩谷さん、いつもありがとうございます。 経営機関です。 ビジネスも難しく考えないので、 シンプルにやってみると良いのかなと感じました。 ありがとうございます。 和江さん、高岡さん、いつもありがとうございます。 とてもために悩みます。 ありがとうございます。 無重力さん、プログラミングスクール今やっている 体操教室のリスト使えば ある程度まで伸ばせそうですか。 地域需要が弱いんですよね。 今じゃない、今じゃないと3年も待ってます。 今はとりあえず、 イベントとか小さいテストをやるんですよ。 1日だけ教えますみたいなやつとかやるんですよね。 土曜日とか。 2日間、今月だけやりますみたいな。 それでどのくらい人が来て、 要望が増えるかどうか。 それでちょっとやってみるのも ありかなと思ってます。 スモールテストね、大事ですね。 次の楽屋裏トーク、ついに行きましょう。 # 楽屋裏トーク2 楽屋裏トーク2 うっさカオスさん クラフトビールに関して とても参考できそうにないと考えていましたが やる気になればいけてしまうものなのですね そうなんですよ この考えを応用して参入できない 誘うと考えられている分野に切り込んでいくことを 考えてみたいと思います とても良い視点をいただきました 本日もマナペアありがとうございます 意外とね なんか思ってるよりも 参入障壁高そうだと思っているものが低くて 低そうだと思っても高かったりとかする場合があるんでね 調べたらいろいろ違ったりしますよね JV人生これはクラフトビールだろうなと思った コメント欄がクラフトビールでした 僕もDXコンサル形になったら クラフトビールとパーカー アバレルをその会社のブランドとしてやって クライアントのプレゼントから認知拡大 ロイヤリティ向上をしてやるんだと 妄想だけしてます 500万投資できるように事業を作ります 500万投資なんで 借り入れとかやれるんだとしたら 手元50万か100万 10%か20%出して 残り借り入れっていうスタイルだったら 普通に出してくれそうな感じありますけどね またそうじゃなくても出してますよって言ってもね 50万100万ぐらい出して 自分のお金出してやるのもありかなと思います 出してもいいんですけどね 自信あるんだったら 桃さん高橋さんありがとうございます コミュニケーション能力より頭の良さの方が 大事な学歴社会で苦しんだ経験があります しかしコミュニケーション能力が大事なんですね 高橋さんは擬宿で拝見していても 会話がとてもうまいと思います 私はステート依存だと思いました 書を書きますが集中してゾーン状態になって 自分を超えた作品が降りてくる時がとても幸せ でも失敗することもありますが 近づいていると考えます 書の集中力を経験できているので 他にも応用していきます 何とかどうとかやる人たちはね 意外とそのステートって言われるものなんですけど 状態が大事なんですよ だから書を書いている時の自分とか 花をいけている時とか茶を立てている状態を それを日常化するっていうのが道なんです本当は 生きるとはそういうことなんですよね 練習をしている時の状態が ほぼ日常であるまで持っていくっていうことが 本当はやらなきゃいけないことなんですけど これはね そこまで古典的な教え方をしている人たちが 多くないんでね ひげスカートさん いろんなビジネスの紹介ありがとうございます 夢が広がりんぐでした 新しいビジネスを考えながら 今のビジネスを横展開をしたいのですが 横展開のイメージが湧きません 横展開の考え方があればアドバイスお願いします 横展開はまず自分のビジネスを中小度上げるんですよ 例えば私がニューロマーケティングトレーナーやってます って言ったらこれは講師業だっていうね または教育ビジネスだっていうふうになるんですよ 教育ビジネス他には?って考え方をすると 他が出てくるわけですね 横展開ってそうなんです または教育ビジネスって言って それをさらに中小度上げるわけですよね 教育ビジネス向けサービス ステージを使う向けサービスってなるわけですよね 教育ビジネスを中小度上げると ステージを使う向けサービスですって言ったら ステージを使うもの他には落語みたいな そんなような感じですよね なんか横展開はそういうことです 他にこれは何にか同じものを他に使えないのかって考え方ですね 例えばですけど 昔ワイヤーとかを作ってた会社があると 導線とかそういうのを作ってた会社があります 残り社長が申し訳ないって言って うちの会社は倒産するって言って みんながえーみたいな みんな仕事無くてごめん俺の責任だみたいな えーって言って あと3ヶ月で倒産する もし私たちの新しい商品を作れなかったら みたいなこと言って 出来上がったのが光ファイバー ほんとすげーなみたいな 光ファイバー3ヶ月で出来るんだみたいな これ面白いのは あるもので新しいものを作らなきゃいけない それが売れるものを作らなきゃいけない っていう状態を作って それを何よりも優先するっていう 今やってる日常の業務やっても 今もう倒産することは避けられないわけですよね この状況って だからみんな何したかって言ったら 日常業務を最低限やって 他の連中はもうみんな頭使って 何か新しいもの作んなきゃって言って やったわけですね 多分いろんなアカン商品とかも 出てきたと思うんですけど そこで横転ですよね 横転っていうのは自分たちが持ってるもので ほとんどリソース使わずに 何か新しいことが出来るって言って 出てきたのが光ファイバーってさ 特許取った時点でもう価値確定じゃん びっくりするわ なんで自分が持ってるもので 何か他に使い方あるんじゃないか 新しい使い方あるんじゃないかって考え方ですね M8さんいつもありがとうございます エアコンクリーニング屋です 何か一つ改善すると 他のこともうまくいく可能性がある 相関性について考えたことはありませんでしたと お話を聞いてて確かにと思いました 特に健康であれば仕事のパフォーマンスが上がる ということは忙しい時期ほど気を使います みんながみんな勉強したいわけではない ちょっと衝撃でした その上で不満が多い人って 自分で勉強しようとしないと思い返しました 気づき満載衝撃回ですありがとうございます 大抵自分と他人は違うんだよ びっくりするぐらい違うんだよ Momoさん高粕アロハ 私は民泊かけるクラフトビールかける リサイクルショップが行けそうだと思いました 不動産や投資家なので 多くのお着物物件がある一軒家から物置で 綺麗にして賃料貸し付けをしていると リサイクルショップは定番です 実は実家は徳島で空き家になっており 海川空港に近く都道府県内で 行けるおいしいお店が多いのが民泊です 夫の実家も空き家です 岡山ですが天文台があります 岐阜のところは水星発見者で星に名前がついており 親戚をお酒の蔵元で星のビールを売っているので 民泊ができるなと思っています 相談の中で一つで食っていけないと思ったら いろんなの組み合わせるね 組み合わせて収入源増やして 一つじゃ不十分だけど三本の矢みたいな感じですよね 三本揃ったら最強ですみたいな感じの ビジネス展開ですよね 天職エンジニア小丸家さん 高岡さんアロハ あ、ちょっと戻しましょう ちなみにですけど 例えば今ここ最近だったら 本屋さんが本屋さんだけで食っていけないので だからコーヒーショップと一緒になって みたいな感じのやり方をやってるわけですよね だから追加の収入源を増やすことによって 新しい事業形態に進化させていくっていう スタイルですね 天職エンジニア小丸家さん 高岡さんアロハ いつもありがとうございます 勉強し続ける期間が長くなれば どんどん差が開きますね 勉強の効果もっと早く気づきたかった 地味にコツコツ続けてます それにしても脳みその使用マニュアル欲しいですね あったらね、あったで なんか楽ですね 正直言うと 私自身IQ測ってるんで分かるんですけど IQそんなに高くないです 高い方になってたら成長してたからなんですけど IQ上がってたんですよ 高校、小中高って 下から成績数えた方が早かったぐらい 成績良くなかった人間なんで 本当に好きこそもののっていう感じで 心理学だけやってて それでもついていけない 要するに天才たちがいるわけですよね この時ですよ 脳みその使い方の上手さですよ もう言うたら分かる人とか分かりますけど 昔のトヨタカローナで AE86でね それこそポルシェとか高級車とか テクノロジーの塊みたいな車を勝つと どうしてですか 技ですみたいなね 技で勝つ できなくないんですよ 面白いんですよ 脳みそのハードワイヤーが すごい天才的であったとしても 使い方下手なやつだっていっぱいいるんで だったら自分が持ってるものを 軽自動車であったとしても レベルであったとしてもレースに勝てるというね 周りの使い方が悪いからですね 尾形さんいつもありがとうございます 高橋さんアロハ 飲食団体だとあまり良い将来性はないですか クラフトビールや農業など相性が近いものを 逆に飲食を情報を集めるのを パブなどにして 他の業種と一緒にやれば やることはたくさんありそうだなと 放送を聞いて思いました そうなんですよね 飲食系がダウトっていうのね 過去の回にありましたけど クラフトビールの生産側だったらみたいな 生産するのがメインで それに付随して とりあえず場があるは許されるんでしょうね 追加コストじゃないからみたいな そのスタイルで行くんだったらありなんでしょうね 尾形さん高橋さんアロハ 今日も興味のある話ありがとうございます 高橋さんに限らず ビジネスオーナーなどをしている方の 多い立ち屋経歴の話は 大抵どの方の話を聞いても 興味をそそられる話が多いです その中から自分に足りないところを見つけ 参考にして実践できるように心がけています もっと突っ込むしかないですね 自分自身をね新しい世界に 無重力さん 技術者は変わり者の勉強になりました ほんと技術生とは話がよく合います 天才分類でのアクティブ化多いから 尊敬できる方々が多いです つながり大切にします それ良かったです はい羽織田兄さん長いなこれは なんで次の放送のやつでお返しします ということでね 皆さんからの質問コメントね ありがとうございます 自分が持ってるね疑問であったりとか 学びであったりはみんなの学びだし 疑問はね自分が質問しても 他の人たちの学びなんで 恥ずかしがらずやっていただければと思います ではまた次の放送でお会いしましょう あふいほう