# “感情の引き金”を自分で外せたら、毎日が静かになる 感情の引き金を自分で外せたら、毎日が静かになる。 # タイトルコール アローハ! 高橋のビジネスのお価格するラジオへようこそ。 こちらのラジオでは、皆さんに学術的に、科学的に発見されていることを共有することによって、 皆さんの日常、そしてビジネスがより良くなる、そんなチャンネルとなっております。 # 本題 あー、イライラする。否定されると過剰に反応する。やる気が出ない。 さあ、そんな経験あるんじゃないかなと思います。 また、そういったネガティブな感情によって振り回された経験ありません? 例えば、言っちゃいけないことを言ったりとか、やっちゃいけないことをやったりと。 感情的になった結果、そんなことがありますという方、いるんじゃないかなと思います。 はい、ということで、皆さんこんにちは、こんばんは。おはようございます。 高博士です。今回はですね、感情というものにちょっとフォーカスを当てまして、 それをどうやってコントロールするのか、対応するのかというテーマでやらせていただきたいなと思います。 まずですね、感情、イライラするとか、否定されると過剰に反応するとか、やる気が出ないというのは性格ではなくて脳の習慣です。 そういう性格、そういう人間だとか、そういう性格だというふうに決めつけるのをやめてください。脳の習慣です。 なので、NAPとか統合心理学使っていると、無意識に反応していた感情のトリガーを外す具体的なプロセスがありますので、 その通りやっていただければと思います。それにより冷静さ、集中力、行動力がよみがえります。 感情に振り回されず、自分を思い通りに扱える感覚です。 今回はその事例とメカニズムをリアルな声でお届けしていきたいなと思います。 人生を変えるのは意思ではなくて、無意識の再設計ですね。 ということで、そもそも感情というものが何なのかという話にフォーカスしていきたいなと思います。 感情、ステートとも言われるんですけど、人間の感情というのは、メカニズムとしては3つの要素から構成されています。 具体的に言ったら、Vで言ったら、脳みその変動体というもので、そこから化学物質が出てきて、電気信号と合わせまして一定の感情が出るというメカニズムなんですけど、 その感情がセロトニン、ドーパミン、そしてアドレナリンといった、主にこの3つの脳内化学物質によって構成されている、ある種のカクテルみたいなものですね。 カクテル、混ぜ物です。混ぜた結果、化学物質を混ぜた結果出てくるものになっています。 これは物理的な話であって、じゃあ何をという話で、コントロールするためにはフォーカスしなきゃいけないものが3つあります。 3つで、3つで何なんですかと言ったら、質問する、事故に対する質問、そして言葉、そしてフィジオロジ、体の使い方、この3つによって人間の感情というのは生まれてきます。 これら1つ1つをコントロールすることによって、人間の感情を素早くコントロールできます。 大抵の人というのが、それらをコントロールしようと思ったことがないから、勝手にデフォルトの設定が常に走っているみたいな感じですよね。 それを方向転換しようとしていないみたいな、自動運転になっちゃっているという感じです。 左に行きたいのに勝手に右に自動運転されていて何もしていないみたいな。 ちゃんと目の前にハンドルがあったならば、ハンドルを左に切って進めば左に行くわけなので、それをどうやってやったらいいですかとなります。 まず一番簡単なところからフィジオロジになるんですけど、例えば皆さんイメージしてください。 悲しんでいる人、鬱な人、落ち込んでいる人、目線上下どっちですか? 下。 呼吸、深いですか?浅いですか?どっち? 浅い。 肩は丸まっている、背中は背筋まっすぐどっち? 丸まっていると。 よく知っているじゃないですか。皆さんプロの落ち込み方がわかりますね。 ポイントはここなんですよ。 それをしないと人間は落ち込めないんですよ。 坂本旧じゃないですけど、上を向いて歩こうという歌があります。 上を向いて歩こう。涙がこぼれないように。 歌があるじゃないですか。 上を向いて歩こうという歌であって、下を向いて歩こうじゃないですよ。 下を向いて。下を向いて歩いたら涙がこぼれるしかない。 人間というのは面白いですけど、表情であったり上を向いて笑顔を作って落ち込んでくださいって相当な印象が高いんですよ。 実際にカリフォルニア大学の実験でありますけど、プロのうつの人たちを集めまして、2年以上うつの人を集めまして、 笑顔を毎日20分間維持してくださいという訓練をさせたら、2週間でうつがなくなったそうです。 ということで、体の筋肉であったり表情筋であったりとかが脳みそにつながっているわけですよね。 だから2方向コミュニケーションになったやつ。1方向コミュニケーションじゃないですよ。 脳みそが悲しいって感じたから体が悲しいっていう形を作るっていうのもあれば、体が嬉しいって形をしてるから脳みそに対して嬉しいですっていう刺激をメッセージを送るっていうのもあるんですよ。 どっちが勝つかみたいな感じですよね。 悲しい時であったとしても、いいか悪いか横に置いといてですね。 誰かの大事な人が亡くなった葬式だったら悲しんどいていいと思いますよ、私は。 別に一概にネガティブな感情イコール悪いってわけじゃないですからね。 その上でですよ、無理やり笑顔作って大声で笑ってたら悲しくはないでしょうね。 次になんですけど、質問力。 人生の質と量は質問の質と量です。 人生の質と量は質問の質と量です。 AIが出てきて分かりやすくなりましたね。 AI使いが上手い人って質問力がいい人か否かですよね。 質問する力が強いかどうかですよね。 何を自分の脳みその中で言ってるのか。 人間の脳みそって面白い機能がありまして、これを覚えておいていただきたいんですけど、 人間って質問されたら答えなきゃいけないっていう本能があるんですよ、デフォルトで。 変な質問を自分にしちゃうんですよ。 何で私は不幸なんだろう?っていう質問をしたら、見つけるわけですよね、理由を。 これは拡張バイアスとも言うんですけど、認知心理学の分野で言ったら。 答えを見つけちゃうわけですよ。 何で私は幸せなんだろう? 何で私は幸せなんだろう?どうやったら幸せなんだろう? 何で私は幸せなんだろうを今幸せで感じてなかった場合は、これは嘘になって関係ないので質問に対する答えないんですけど、 どうやったら幸せになれるんだろう?とか、 もし幸せになれるんだとしたらどうやったら幸せになれるんだろう?っていう質問を聞いたらどうやって見つけるわけですよ、人間の脳みそは。 だから質問の質が基本的には感情をネガティブな方向に持っていくような質問を多くの方はするわけですよね。 例えばですけど、もしっていう質問すごいですよ。 もしって未来に対する確信や安心を破壊する質問なんですよ。 もし質問。 だから破壊の質問なんですよ、良くも悪くも。 だから例えば可能性を作っちゃうわけですよ。 未来が例えば飛行機、飛行場でね、飛行機に乗る前に、もし墜落したらどうしよう?って考えたら保険買うしかなくなりますよね。 これマーケティングやってるんだったら、もし何かが起きたらそのための海外保険、みたいなね、看板つけますよ私は。 海外保険かけさせたいな、そこら辺がね、いろいろと商法的にOKなのか否かとかいろいろあると思いますけど、 要するにそのもしなわけですね。 多くの人たちはもし幸せになったらどうしようとか、もし宝くじが当たったらどうしよう、考える人いますけどね。 もし昇進したらどうしよう。 もしっていうのは、もしホニャララしたらどうしようか、いい方向のもしを考えないんです。 もしうまくいったらどうしよう。 もしうまくいかなかったらどうしよう。 大抵の人はうまくいかなかったらどうしよう、もしうまくいかなかったらどうしようで、 うまくいかないくなるためのもしに向かっての計算を脳内シミュレーションで行うわけです。 だから落ち込みますわ。 もしうまくいくならどうしよう、うまくいったらどうしよう、どうやろう、どうやってうまくやろう、質問変えた方がいいですね。 質問の質量が人生の質量、感情を決めます。 ここでクエスチョンですけど、怒るためには何を質問しなきゃいけないの? あなたが怒るためには何を質問しなきゃいけないの?脳内で。脳内で無意識に質問してるわけですよね。 大抵が誰のせいだこれ、誰が悪いんだ。 面白いですね。どうやって改善しようかな、どうやって巻き返す、何を良くしようというふうな質問をしてはいないわけですね、脳内で。 面白いですね。怒るための質問をしてる。怒ってる人は怒りたいから怒ってるんですよ。 悲しんでる人は悲しみたいから悲しんでるんです。 それを大抵の人たちは周りのせいにして自分のせいだとは思わないわけです。脳内プログラムのせいだとは思わないわけですよ。 だから脳内質問をしてるんです。 もう一個は言葉ですよね。言葉の使い方。言葉が自分を作り上げる。 日々毎日、疲れたって言ってる人は疲れたを現実化するわけです。疲れたっていう感情を作り上げるわけですよね。 元気だって言う人いないでしょうね。私は今日も元気だって言ってね。 大抵で大阪の秋にぼちぼちでんがら言うわけですよね。言えたらぼちぼちでんがらな感情になるんでしょうね。 何を口癖で言うんですか。 例えばですから、アメリカに行ったときにHow are you doingって聞かれて、大抵の人がIt's okayとかAustralian is not badって言うんですよね。 悪くないみたいなこと言うんですよね。 しょうみ悪くないくらいしか手に入らないわけですよね。 物は試しでこれアウトスタンディングって言ったらどうなるんだろうと思ったんですよ。 アウトスタンディングっていうのはもう超絶良いみたいな。もう想像以上に良いみたいな言い方ですよね。 今日の調子どう?想像以上に何か言ってみてください。物の試しに。想像以上に超越したみたいな。 何で超越したって言った人いないよ。クリーンのことか!それスーパーなんとかですよね。 ですが、言葉を口癖のように聞かれたらオートマティックにオートマティックに返してしまう。 いつオートマティックですね。宇多田光です。全自動です。 全自動で返しちゃってる言葉が良くないってことですよね。 それを意識的に変えてみるってことをすると、感情が切り替わります。 これらによって感情の引き金を自分で作り上げるわけですよ。 だから自分でどういう感情を感じたいか、自分で決めると。 最後になんですけど、これ締めの言葉としてね。人生の結果って大抵感情から来るものが多いです。 自分の能力技術は感情依存なので、コントロールぜひしてみてください。 # 裏ネタ はい、ということで皆さんより感情をコントロールしたいか!イエーイ!ということで引き続き、 前回の放送と続きましてまた告知で申し訳ないんですけど、 もうしょうがなくはないですね。もうなんか、皆さんにとってのチャンスですよ。 知らない人たちが多くて、人生損しても、本当に。 私、AIPのNLPっていうね、NLPにもいっぱい種類あるんですけど、 統合心理学協会のNLPを勉強することによって、 それで今、例えば、結婚できてて豊かに暮らせているのも、 それのおかげだなっていうふうに確実に思いますからね。 まだまだことを全部活用しているにはなるわけですけど、 知らないのと知っているのでは、天と地ほど差がありますからね。 脳みそのコントロールの仕方であったりとか、感情ね。 特に一番最初にNLPで言われるのは、私たち感情のことをステートって言うんですけど、 状態を表す言葉でステータスみたいな感じのステートね。 能力、技術はすべてステート依存であるっていうふうに教わります。 能力、技術はすべてステート依存である。 すべてステート依存である。 能力、技術はすべてステート依存である。 自分がハイパフォーマーになれないっていうのは、 疲れが取れてないとかいろいろ言う人たち、 勉強が足りないみたいなことを言う人いるんですけど、 それ以外の問題で、今の自分のポテンシャルを100%引き出すには、 どうしても100%引き出せる感情の状態にいなきゃいけないですよ。 これをポジティブなステートにならなきゃいけなくて、 一番分かりやすいのが、 相のステート、相打つ病の相、相のステート。 もうハイパーな状態ですよね。 テンションがよく分からんみたいな、振り切ってるような状態。 ちなみに、これって確実に落ち込んでたり、無になっちゃってる状態。 悪い意味でいうと、無気力とか無関心よりはいいんですよ。 ただ、本当のベストって平穏無事っていう状態。 平穏無事で落ち着いてる状態。 リラックスしてる状態が一番ベストなわけですよね。 パフォーマンスとしては。 武術とかやってるとそうなんですけど、 すごい気合い入れてホワーってやってるよりも、 最終的には到達地点ってすごく冷静で、 全部を受け流すような状態。 だから落ち着いてる状態がベストなんですけど、 ここに至るまで色々訓練があるから、 私たちはそこを目指してるんで、 そこに慣れるような訓練をどうやるのかもしやりたかったら。 別に相の状態が悪いとも言ってないので、 ポジティブなよっしゃーみたいな感情のスイッチとかの作り方とか、 脳みそのコントロールもろもろ全部4日間かけて教えてますので、 もしよろしければリンクをクリックしていただいてまた詳細ありますので。 毎月ですけど、限定で16隻。 オンラインのウェビナーとか1500人とか2000人とか来てくれたりとかするやつもやってますし、 ライブイベントの頃まで300人とか400人と前で喋ったりとかしてるのはあるんですけど、 技術能力提供する場合は一種の企業研修と変わんないので、 企業研修やらせるところも30人以下ぐらいでやったりとかするところ多いので、 16人以下でやるとちょうど必要な能力技術をインストールするのはものすごくしやすい。 最大150人ぐらいまではいけるんですけど、 小規模なやるのが結構私は今のところ好きなんで、個人の好みでは好きなので、 皆さんの名前も覚えられるし、限定16名でやってますので、 今がチャンスと思ったら来ていただければと思います。 8月の21から22、21、22、23、24でスタートが10時から20時半なんですけど、 大抵の人10時、20時半そんな長く勉強できないと思ったら大間違いですよね。 教えるのが上手い人が教えるとどうなるかっていうのの違いを体感してほしいですね。 もう一瞬で1日過ぎますよ。 とりあえず4日なんてものすごい早かったと思いますからね。 ただ分かることはすごい勢いで人間が成長する。 それってぜひ体感しに自分へのプレゼントだと思って来ていただければと思います。 告知でした。 # 楽屋裏トーク（Q&Aコメント返し） 額やられたほうがこちらでは皆さんからの質問コメントにお返しするコーナーとなっております。 ということで、みどりさき、かいさん、8月21日から24日、大抵の自分の人生の悩みに関してどうにかできる力が手に入る。 9割コミュニケーションエラーだから大抵。 今日もありがとうございます。サンディエゴからです。どうもありがとうございます。 なので、急にね、こう、たまってきてないので、何質問したらいいんですかっていう人たちがいて、 公のところになりますけど、疑問とか思ったこととかも本当に本音でいいですよ。 遠藤先生、これについてこういうふうな逆説あるんですか。これ本当ですかとか、別に議論の場として出しても別にいいですよ。 で、結構オープンなんで。 で、科学的なものって常に逆説があって、条件、状況が揃うとそれが役に立つ場合もあるんですよ。 だから、本当に疑問に思ったことを言ったら多分明確にできます。 例えばですね、一つ取るとしたらビジネスにおいて独占っていう戦略があるんですよね。 モノポリって確かね、アマゾンのベソスカなんかが独占することはいいことだみたいなビジネスとしては独占しろみたいな本書いたと思うんですよね。 もしかしたら違う人ですという人は私、修正してコメント欄で。 で、これね、独占っていう戦略なんですけど、ハマるのがそれこそアマゾンとかガファのレベルでデカくなる会社であった場合はその通りなんですよ。 もうサーチエンジンって言ったらほぼGoogleじゃないですか。ほぼね。 一応、マイクロソフトのビングとかヤフーとかありますよ。 でも、メインなのはGoogleじゃないわけですね。 Googleとその他みたいなさ、覚えてます? ユニットグループがあるとしたら、メインの人とキムタクとその他。 そういう言い方かわいそうかもしれないですけど、そんな感じなわけですよね。 メインの人とその他みたいになっちゃうわけですよ。 これ独占なわけですよ。独占。 だから、超有名だったら超デカくなる会社は独占が可能である。 別にその逆があって、その逆で何がいいんですかって言ったら、ムランに一つしかない小売店とかスーパーは独占なわけですよ。 市場の規模感が小さいから独占できるから独占。 独占したいから独占してるわけじゃなくて、結果的に独占になっちゃってるっていうやつと、規模感超絶グローバルレベルでデカいから独占。 このビジネスモデルにおいてこの形にするんだったらいけるっていう独占っていう戦略があるんです。 ただし、例えば車会社で言ったら、車会社って独占戦略じゃないんですよね。 例えば車を売っている車屋さんに行くと、トヨタの隣にホンダがあって、ホンダの隣にスバルがあって、スバルの隣にスズキがあるみたいな状態見たことありません? あるでしょ。高速道路とか、化石道路、走らせてると車屋さんっていうエリアがあるじゃないですか。 ライバル社同士が隣同士に作ってるじゃないですか。なんで隣同士に作るんですかって言ったら、予選集まってた方が最終的に総合的に売り上げが高くなるから。 つまり集客力がその方があるからなんですよ。つまり独占するよりも、みんなで協力しようぜって言った方が売り上げが上がると。 これすごいですよね。なので独占戦略の逆を行くわけですね。それはメカニズム的にどう頑張っても車っていうもので独占しやすいかって言ったらしにくいからになりますよね。 だからスーパー的な状態で何でも売ります。Amazonみたいなプラットフォームビジネスやってたりとか、IT系のGoogleとかだったら独占とかできなくはないんですけど、 物があって生産量の限界があって、独占しようにもどうやってもできないものであるっていう場合は独占戦略ではなくて、みんなで協力戦略いきましょうっていう風になる。 そうするとビジネスの理論が分かれるわけですね。協力し合うタイプのビジネスモデルの方がいいんですか。それとも他を全部蹴落として独占するタイプのビジネスモデルがいいんですか。 それは市場とか商売とかによって戦略が変わるっていう風に一概に一つの方法論が当たりなわけじゃなくて、条件が合わさった場合、それが成果結果につながると。 私の場合なんですけど、大体当たり障りないぐらいで9割が上手くいく、どんな時にも上手くいくっていうタイプのものが好きなんです。私はね。 9割、8割ぐらい。2割、1割ぐらい奇抜な戦略を狙ってみるっていうタイプの人間なので、そこら辺を理解した上で、ここは引き続きボイスに聞いていただければと思います。 何かしら思ったとか疑問とか、本当に私の意見、こういうの聞きたいですとかいうのもあれば、コメント欄に残していただければお返しします。 ということで、また次の放送でお会いしましょう。