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痩せるより「整える」50代の体づくり「痩せる」が続かない理由とその苦しさ「整える」で変わる評価基準と体の感覚「整える」がもたらす「痩せる」という結果50代こそ有効な「整える」生き方とは？
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痩せる必要はないかなと思います。
健康でいることが
見た目も美しいことだと思うので
日々、運動、食事、メンタルを
自分で整えるしかないですね‼️