#110「心・メンタルを整える習慣10選」

12:56

2025年7月24日

85再生

今より人生を変えたい。今より幸せだと思える時間を増やしたい。そういった願望をお持ちの方へ向けた放送です。

AI目次

感謝日記で幸せを再発見

深呼吸でストレス軽減

成功記録で自己肯定感を高める

太陽の光を浴びて気分転換

嫌な気持ちを書き出して手放す

#メンタル #心 #習慣化

ぞう先生の"学びの継続"ラジオ

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樺沢紫苑さん推しの著書「うちの子、脱・三日坊主宣言！」好評発売中！
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この番組はＸのフォロワー25000人、「うちの子、脱・三日坊主宣言！」の著者であり継続の専門家であるぞう先生のチャンネルです。

継続が苦手、継続は向いてない、すぐやめてしまう、と
いった方向けの"ヒント"となる放送をしております。

「明日から使える」「誰でもできる」を意識しています。

子どもが寝てからいつも収録しています。

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🔶「子どもアウトプット大全」著者である樺沢紫苑先生もオススメする親子で三日坊主を克服する著書「うちの子、脱・三日坊主宣言！」
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🔶「継続の魔力」講演会
(動画視聴)
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