何が自分をご機嫌にしてくれるのかと同じ位、
何が自分のストレスになるのかを知っておく事は大切ですね♪
ストレスは全て排除すればよいというものではありませんが、
澤さんのおっしゃる通り、過剰なストレスは身体や精神にダメージ大きいですよね！
外から疲れて帰宅したら、
男性ならネクタイを緩める・靴下を脱ぐ、女性ならストッキングを脱ぐなど
少しほっとさせるような事をすると、違いますね^ ^
本日も配信ありがとうございました😊

いつも拝聴しています。私は、人との関わりが好きで、人との関わりが苦痛になることもある性格と感じています。コロコロ変わる性格に以前は自分自身で疲れていました(笑)　今は、周りの人との約束ごとや関わり方をほどほどにしていくようになり疲れにくいように過ごそうと心がけています。

澤さん、いつも心地のいいお声で心が穏やかになるお話をありがとうございます！

自分のストレスの要因と、対応策を理解しておくことはとても大切だと改めて思いました。

もっと言語化して、周りにも伝えて環境を整えていきます！次の放送も楽しみにしています^_^

本日も配信ありがとうございました。
私自身、1人で引き篭もるのを特に苦にしないので、コロナ禍で在宅勤務が増えても特に影響なしでした。
思ったより出社が負担だったんだな、と気付けました。

通勤時間を有効に活用できるようになり、週に数時間は出勤しないといけないことになっていた会社の人事制度も幸い変更になり、今では月に1回程度の出社で可となりました。逆に反動が出てどっと疲れが出ますが(笑)
現在は自分の心身のバランスに合わせた出社の頻度を模索しているところです。