# タイトルコール ようこそ、世界が広がるソフトウェア品質へ。 このチャンネルでは、旧エンジニアのサミーが、ソフトウェアテスターやソフトウェアの品質保証を中心に、日々奮闘していることや考えていることをお話しします。 毎日、お昼の12時30分に配信しています。 ゲストの方やリスナーのあなたと、テスターや品質の世界を広げていきます。 # 運動が三日坊主にもならないワケ こんにちは。QENgineerのさみぃです。 今週も振り返ってますか? 今回はですね、Voicyのトークテーマ、コツコツ続けていることでお話ししようと思ってます。 本当はですね、最初コツコツ続けていることってなんだろうとか、 なんで続いてるんだろうってことを考えようかな、お話ししようかなと思ってたんですけど、 パッと思いついたのが、Voicyの毎日配信続けてるなとかっていうのを考えたんですね。 あとはトランペットというかオーケストラも結構長く続いてるかなとかあるんですけど、 それだとこれまでお話ししていることと被りそうだなと思ったので、 今回はですね、あえて続かないもののお話をしようと思います。 私はですね、運動が全然続かなくて、本当に三日坊主にもならないんですよ。 本当に運動が続くコツというか考え方なのか行動なのかっていうところがあれば、 ぜひコメント欄で教えていただきたいんですけど、 とにかく続かなくてですね、唯一続いたのが結婚式の前の半年間は、 パーソナルトレーナーというかパーソナルジムで会員になって、 毎週か各週で運動してたっていうのが一番続いたその半年間。 プラス終わった後も2ヶ月、3ヶ月くらいかは言ってたと思うんですけど、 そこからだんだん行かなくなり、結局大会をしたっていう感じなんですね。 特に20代後半とか30代前半の時とかって、 ずっとオフィスで座りっぱなし、仕事で座りっぱなしなのでっていうところがあって、 運動しなきゃっていう思いはあったんですよ。 なので毎年何かしら新しい運動、スポーツにチャレンジしてみようと思って何回かやったんです。 とある年は水泳をやろうとしました。 なんですけど、多分1回行って終わりましたね。 区の区民プールみたいなところに行ったんですけど、 とにかく面倒くさくて、まずプール入る前にお化粧を落とさないといけないんですよね。 なのでプール入った後に当然髪の毛も乾かさないといけないんですけど、 家に帰ってもちゃんと洗わないといけないということで、 なかなか髪の毛が長いと乾かすのに時間がかかるので、 1日に何回も洗ってというか乾かすっていうその時間がすごく面倒くさくなってしまったりとかして、 2回目のプールは来なかったという感じですね。 とある年はゴルフをやってみようと思って、 父親がゴルフ好きなので打ちっぱなしについて行って、 ちゃんと事前に初心者用のクラブを父親に一緒に見てもらいながら買い、 その打ちっぱなし上で初回はプロの方というか先生に教えてもらうフォームとか打ち方とか教えてもらって、 打ちっぱなしで練習をするっていうのをやったんですけど、 それも2回ぐらい行ったかな。 初回はなかなかボールに当たらないし、筋肉痛で全身痛くなるしっていう感じで、 2回ぐらいは行ったかもしれないんですけど、リアルのコースというかまではデビューにはいたりませんでした。 結局会社の同僚の方に5000円ぐらいでクラブはお譲りしましたと。 あとはやってはないんですけど、ホットヨガとかどう?みたいな感じでお勧めをされたんですけど、 なかなか汗をかくっていうのが苦手なのか、熱が頭にこもってしまって汗があまり出なくてですね、 たぶん辛いだろうなと思ってホットヨガは結局チャレンジをしていないです。 あと運動じゃないんですけど、汗をかくっていう意味だとサウナがあるかなと思うんですけど、 サウナも苦手で、単に息が苦しいだけっていうのと汗をなかなかかけないので、 結局頭がぼーっとしてしまっている、頭に熱がこもっているような感じがして、 発熱の時の症状みたいな頭がぼーっとするっていう感じになるのがゾウも苦手でサウナも入らない。 なんで運動が続かないのかな、3日ポーズにすらならない、3回にすらならないみたいなところが、 ずっと10年以上、20年は言い過ぎかな、10年以上続いていて、なんでかなっていうのを少し考えていたんですけど、 一つは汗をかいて気持ちいいみたいな思いは一切しないんですよね。 夫はもう10年以上ランニングを続けていて、汗かいてすっきりして気持ちいいじゃんって言うんですけど、 全く同意できないんですよね。 唯一汗をかいてすっきりしたのは過去に思い出せるのは1回だけで、 徳島に行った時ですかね。 その時も一番短いコース、半日コースみたいな感じで、太古岩に行くコースだったかなと思うんですけど、 その半日ぐらいずっと歩き続けて、本当に1年分の汗を1日でかいたんですよ。 もう顔も真っ赤になっていて、もちろん休み休み歩いていきましたし、 お水2Lのペットボトルとかお弁当とか重いものは一緒に行った人が全部持ってくれて、 私はほぼすごい軽いリュックを背負って歩いてただけなんですけど、 その薬師マーでのトレッキングっていうんですか、お散歩というか山歩きだけですね。 唯一汗をかいて爽快感というか、行ってよかったなって思ったのは薬師マーぐらいです。 ちょっと落ちじゃないんですけど、翌日すっごい全身筋肉痛になって、本当に歩けない。 足をちょっと動かすのも痛いみたいな状態にはなりました。 あと他にチャレンジしたスポーツで言うと、スキーですかね。 中学生ぐらいかなになった時に初めて家族とスキー場に行って、 私は初心者だったので、初心者コースに入って先生に教えてもらったんですけど、 全然滑れないんですよ。 スキー場の横側にネットが張ってあるじゃないですか。 見事にあそこに引っかかりましてですね。 コントロールが全然できないので、後ろに滑っちゃうんです。 後ろに滑っちゃって、ネットに引っかかって先生に助けてもらうみたいな。 そんな経験をして、中学生という年頃っていうのもあったのかもしれないですけど、 それがすごく恥ずかしくて、足とかふくらはぎとか足首あたりがすごい痛くて、 っていうのもあって全然楽しくなくて、結局スキーもスキーウェアがせっかく買ったのに、 1回きりで終わったと。2回目は来なかったみたいな感じですね。 あと親に聞いた話なんですけど、2、3歳の時とかにスキー場というかソリに乗せたらしいんですよ。 その時ギャン泣きをしたということで、もうその時から私は勇気が嫌いなのかなと思ってたりはします。 あと直近ここ1年ぐらいだとランニングしようかなみたいな感じで何回か走ったことはあるんですけど、 定期的にというところにはいかない。1ヶ月に1回しかも1キロぐらい走ったらまあいいかなぐらいの大成功というか、 自分を褒めてあげるぐらいハードルを下げないと続かないというか続いてはないんですけど、 っていう感じなんですよね。で、ランニングの何が嫌いかっていうと、目的地がないくて、 うろうろするというか歩いたり走ったりっていうことが好きじゃないんですよね。 大好きなケーキ屋さんとかスイーツのお店に行くために走るんだったら多分いけると思うんですけど、 健康のためっていうワードで行って帰ってくる、走るっていうことがどうも体が重くて全然動かないというような状況です。 実はですね、結婚式の前にパーソナルトレーナーさんについてもらって運動した時にものすごく体調が良くなったんですよ。 血の巡りも良くなったし、体も軽くなったし、すごく運動した効果っていうのは感じたんですね。 でも今、もう2年、3年ぐらい経って続けてない。完全に体の重さというか、血の巡りみたいなところも含めて全部元に戻ってまして、 それでも何かやらない、メリットとか運動の良さというところを実感しても続けられないっていうのは一体何なんだろうなっていうのは、 なんかとてもモヤモヤしてます。 いろいろ自分に振り返ってみて、3日ボードにもならないわけっていうのが2つあるのかなというふうに考えていて、 1つが危機感がないんだと思うんですね。その健康であることがどれほど大事なのかっていうのは実感として自分が分かっていないので、 運動を別にしなくてもいいやと思っているのが1つあるのかなと思うのと、 もう1つが楽しいと思うまでやってない、実行してないというところなのかなと思いますね。 スキーもその1回目の数時間で、なんかビビり泣いて、後ろに滑っちゃって恥ずかしいっていう思い出しか残っていないし、 山登りというか山歩きもすごい嫌いで、なんでかっていうと、小学生の時に高尾山かなんか登りに行って、 下り道で滑って転んだんですよね。それもすっごい恥ずかしいっていう記憶が強く残っているし、 水泳も髪の毛乾かすのめんどくさいとか、そもそも体が冷えてしまうっていうところがあって、 なんか全然楽しくなかったし、もう少しやってみて楽しいっていう要素を見つけられないっていうところが、 三日坊主にもならないわけなのかなというふうに考えています。 ぜひ、こんな私にでも続けられそうな運動があれば、ぜひぜひ教えていただけると嬉しいです。 あとは考え方みたいなところですかね、自分の考え方を改めないといけないような気はしているので、 おすすめの書籍とかあれば教えていただけるととても嬉しいです。 # 今日のほっこり話🎮 今日のほっこり話です。今日はモノポリの話をします。 先日ですね、家に集まってですね、元同僚の方とモノポリをやりました。スイッチ版なんですけど。 私は初めてモノポリやってみまして、結構難しいなーっていうのが感想です。 モノポリ2回やって、1回がコツコツお家を建ててみたいなことをやろうとしたんですけど、 お金が足りなくて、結局家を建てられずみたいな感じ。 2回目の方は時間短縮版でお金がたくさんあったので、家を建てまくってホテルを建てたんですけど、 一気にアレを取り前に破産をして負けてしまいましたという感じです。 私が言い出しっぺでモノポリやりたいって言ったんですけど、 勝ったの方が面白いかなって思いました。 あと今回はスイッチ版でやったので、結構目が疲れてしまって、その後の仕事翌週というか、 平日の仕事に影響が少し出たので、やっぱり休日は紙のと言いますか、リアルのボードゲームを遊ぶのが良さそうだなと思いました。 おすすめのボードゲームあったらぜひ教えてください。 以上、今日のほっこり話でした。 # 次回予告 今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。 次回はですね、おすすめのVoicyチャンネルを教えてくださいという話をします。 話をしますというか、ぜひ皆さんのおすすめのVoicyチャンネルを教えてほしいなーって思っております。 私も普段よく聞いているVoicyチャンネルと、おすすめしているもの、よく聞いているものと、 おすすめポイントをお話ししようかなと思っております。 ということで今回の放送を聞いて、なるほどな、確かにな、窓辺になったなと思った方は、 ぜひ画面右下、ハートマークでいいねを押していただけると、とっても励みになります。 ぜひフォローもよろしくお願いします。 また、Xでのシェアコメント、いつもありがとうございます。 それではまたお会いしましょう。ごきげんよう。