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悪い習慣の根深さを徹底解剖習慣を変えるための3段階プロセスアイデンティティ変化の重要性とは目標達成を阻む間違った考え方真の習慣化のための第一歩
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「行動を変えている」から「こういう人である」になると、周りからの誘惑がなくなりますし、自分も変わった行動が当たり前になって、その状態が習慣化しますよね。
習慣化したことよりも、挫折したことの方が罪悪感もあって記憶に残っているので、良いことを習慣化させるのは難しいと感じるのではないかと私は思います。