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『医者が教えるサウナの教科書』を読んで驚いた

08:27
926再生
AI目次
サウナブームは勘違い？意外な実態
我慢大会ではない！サウナの医学的効能
「整う」状態、脳の不思議なメカニズム
脳疲労を解消！頭が冴え渡る仕組み
効果最大化！サウナの正しい入り方2選
#サウナ #リラックス #副交感神経優位
絶対達成ラジオ
横山信弘 / 絶対達成コンサルタント
  1. 00:25
    1.

    初めのあいさつ

  2. 06:05
    2.

    サウナの効果と入り方について

  3. 01:58
    3.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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S RO
2025年12月4日
どんな精密な機械もキャリブレーションが必要なように人間の体もキャリブレーション（整体など）大切と感じます。毎日のリセットは🌅朝日の太陽光を浴びることと、小石の健康歩道です。😆最近、インスタで医師がサウナの効用を語ってました。それに感銘を受けて近場のサウナ併用のスパに行こうとしたら、今年の夏に閉館になって行けずに残念な思いをしました。😭お話し、ありがとうございます。
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横山信弘 / 絶対達成コンサルタント公式アカウント
2025年12月4日
健康志向はどんどん高まっていますが、そのやり方には流行り廃りがあるようですね！ありがとうございます。
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伊達邦彦
2025年12月4日
おはようございます！
私が「整う」のは、早朝散歩から戻り、7階の自宅まで階段で上りきった瞬間です。
息が上がった状態でそこから眺める朝日は格別で、すごい多幸感に包まれます。

そしてグアテマラの件、ものすごく気になります！間違いなく来年のVoicyアワード候補じゃないですか？
ハッシュタグが「#ピストル強盗」になるのかどうかも含めて、放送を楽しみにしてます
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横山信弘 / 絶対達成コンサルタント公式アカウント
2025年12月4日
ありがとうございます！やはり生命の危機を感じだ後がいいんでしょうか。ピストル強盗に遭ったあと、本当に絶望感しかなかったですが。。
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Ichiro
2025年12月4日
ありがとうございました。

私が身体が整っていると感じる時は、休日の朝のジョギングの後です。走り始めは体が重いですが、途中から動くようになります。最後の方は頭の中のノイズがなくなって、ゴールしたときは頭の中がスッキリとしています。

冬場の快晴の早朝で、ゴールの場所が静かでリラックスする場所であるときが、自分にとって一番気持ち良いですね。
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横山信弘 / 絶対達成コンサルタント公式アカウント
2025年12月4日
冬場にジョギングしたあとは、確かにそうですね。サウナと同じような効果があるのでしょうか。なるほど！勉強になりました。ありがとうございます！

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