#125 自分にある「前提」の簡単な見つけ方 16分・10月21日・ 207再生AI目次自分の枠組みから自由になる方法無意識の「前提」が人生を左右する「だって、でも」の言葉の真意とは抵抗感の裏にある隠れた前提の姿気づきがもたらす人生の新たな選択
#124 変わることに許可はいらない 8分・10月17日・ 418再生AI目次「私らしさ」の枠を超える体験周囲の反応と内なる発見世界があなたを見張らない理由変化を待つ必要のない真実行動が新しい自分を創る秘訣
#123 痛みから逃れるための行動と幸せになるための行動は別 15分・10月12日・ 388再生AI目次「痛み止め」がもたらす幸福の誤解恋愛における「痛み止め」関係の罠孤独回避のパートナー選びの落とし穴純粋な幸せを選ぶための第一歩とは人生を豊かにする選択の継続的意識
#122 役に立たない練習をしよう 12分・10月11日・ 325再生AI目次9年前の激動と現在の穏やかな境地「役に立つこと」が生きがいだった過去頑張り続けた先に感じた違和感の正体価値基準を手放し見つけた心の自由変化のサインを受け入れる生き方
#121 思考で解決するのが得意な人ほど、体感を忘れやすい 9分・10月10日・ 349再生AI目次思考優位の人が忘れやすい体の感覚体のSOSを無視し続けた先にあるもの先延ばしが招く体の不調と深刻な結末思考の刺激から離れ体と向き合う余白体の声を大切に、自分を愛する哲学
#120 考えない練習をしよう 11分・10月9日・ 356再生AI目次思考があなたを苦しめる真の理由エゴと自分を区別する実践術考えすぎる人が本音を出す練習全てを制御しない勇気と解放感コントロールを手放し世界を信頼
#119 お手上げするから前に進める 12分・10月8日・ 332再生AI目次文章が書けない状態の意外な真実「できない」と告白できた心の変化弱さを見せる勇気が開く信頼の扉「ひとり生きない」がもたらす安心感人生を共に歩むヘブンリーな視点
#118 自分のことがもっと好きになれる人と一緒にいることを選ぼう 13分・10月7日・ 355再生AI目次自己愛と人間関係の深い繋がり「変わってほしい」の裏に隠れた本音自己を犠牲にする関係からの脱却法自分の価値を証明する間違った方法心地よい関係を選び取る確実なステップ
#117 時間が減る人、増える人の違い 11分・10月6日・ 286再生AI目次「時間がない」が消える習慣の発見忙しさを作り出す心のカラクリを解明ゆったりした一日を「今」生きる練習現実はあなたの内面を映す鏡なのか?理想の日常へと変わる小さな実践
#116 問題が起きるのは「暇に耐えられないから」 13分・10月5日・ 355再生AI目次「何もない状態」への耐性と自己価値問題解決が自己価値を測る舞台となる理由幸運と不運を分ける「意味づけ」の法則なぜ私たちは「問題」を求めてしまうのか「暇」を許し、本質的な価値を見出す道
#115 「目的地を決めない」方がもっと自由になれるんです 11分・10月1日・ 447再生AI目次新鮮な自分を届ける理由と究極の自由今の想像を超える未来の可能性とは成長と共に変化する目的地、その真実未来をコントロールしない自由の獲得「今」に集中する究極の自由とは
#114 優劣を見るか?違いを発見するか? 10分・9月30日・ 504再生AI目次「優劣」から「違い」へ視点を変える旅“最も良いもの”への執着が奪う楽しさ雨天の旅で気づく新たな景色の魅力「どっちでも良い」境地がもたらす自由違いの言語化が世界を豊かにする秘訣
#113 素早く手に入れて素早く手放す 12分・9月27日・ 445再生AI目次悩みが生まれない状態を叶える思考法とは?物事に「居場所」を作る時間管理の秘訣オートな悩みを止める「自分に気づく」重要性「現実に飲み込まれる」から解放される道自己欺瞞を減らし、人生をスムーズに進めるには
#112 「愛しやすい人」になっていますか? 12分・9月23日・ 482再生AI目次「愛されたい」のに愛しにくい人とは?愛され体質を作るシンプルな行動習慣相手を試す「愛」に隠れた本心愛されることを困難にする無意識の壁自分を癒し、愛の扉を開く秘訣
#111 場数を増やすと執着は軽くなる 14分・9月22日・ 360再生AI目次Voicy毎日配信から見えた「場数」の価値「スペシャル回」は自分で決めなくていい人生を「試着」と捉える軽やかな行動術変化を阻む自己定義という名の「執着」世界から学び深める「自分自身」の理解
#110 みんなで爆美女になろう 13分・9月21日・ 300再生AI目次女としての人生、本当の主役は誰?女性性への自己禁止、NOを言えない苦悩YES/NOを握る自分の手、過去からの脱却自分を愛し、バラのように咲き誇る生き方自爆体験からの学び、美しく生きる選択
#109 飽きていいんです。だから変われる 9分・9月19日・ 318再生AI目次飽きる感覚の真の意味変化を阻む内なる思い込み執着と意味付けからの解放「飽き」が促す新たな可能性体の声に従う自然な選択とは
#108 体感が良いものを続け、体感が悪いものを手放す 13分・9月17日・ 386再生AI目次頭で理解しようとすると起こる罠「正しい」より「心地よい」判断軸自分の体感を疎かにする代償とはゼロか百ではない「試す」選択術小さな選択がもたらす自己信頼の力
#107 悟りからはじめる愛 19分・9月16日・ 388再生AI目次「自分が天国になる」人生の再構築術自己啓発を超えた意識のアップデート問題解決から「問題が生まれない」世界へ好奇心と開放性が拓く新たな仕組みもう「頑張らない」生き方を選ぶ時が来た?
#106 エゴと楽に生きていく方法 13分・9月15日・ 363再生AI目次エゴを「設定」と捉え楽に生きるヒント「エゴを消す」という発想が新たなエゴを生む?エゴを自覚し「設定」から自由になる第一歩エゴとの和解がもたらす新たな選択の可能性柔らかなエゴで過去を愛し未来を創造する秘訣