#321『今日の足うらない』<乾燥による咳き込み> 7分・11月11日・ 34再生AI目次乾燥と女性ホルモン減少による咳の関連性呼吸器過敏さを示す足の甲の異変薬指と踵が語る潤い不足の真実咳やむせを和らげる足の刺激法足裏が明かす呼吸と潤い不足のサイン
#320『今日の足うらない』<吐き気> 7分・11月9日・ 32再生AI目次吐き気の意外な原因を徹底解明足裏に刻まれる不調のサイン胃の不快感を和らげる足ツボ術食べないだけじゃない吐き気ケア吐き気が伝える心と体のSOS
#319『今日の足うらない』<のぼせ> 7分・11月6日・ 43再生AI目次更年期だけじゃない!冬の『のぼせ』の意外な正体足裏の色のアンバランスが示す『のぼせ』のサイン見逃しがちなかかと乾燥と足裏シワに潜む警告熱を足元へ!効果的な足裏セルフケアの秘訣体は冷えている?『のぼせ』を解消する食と習慣
#318『今日の足うらない』<めまい> 7分・11月4日・ 51再生AI目次原因不明のめまい その意外な引き金とは?足に現れるめまい特有のサインを解説東洋医学が語るめまいの本質「水毒」めまいを和らげる「頭寒足熱」の秘訣責任感が強い人ほど陥るめまいの背景
#317『今日の足うらない』<季節に合わせて、体も衣がえ> 5分・11月2日・ 63再生AI目次11月本格化!体に必要な冬支度とは身体の衣替え!今日から意識すべき3つのポイント冷たい飲食を避ける!皮膚刺激で免疫力UP厚着はNG!足裏「腎臓の反射区」ケアのコツ下腹部を温める「かかとマッサージ」予防法
#316『今日の足うらない』<不調トップ3> 7分・10月30日・ 58再生AI目次季節の変わり目!臨床で増える不調の正体頭痛、過食、気分の落ち込み…不調トップ3親指が痛む頭痛、土踏まずに現れる過食鬱っぽい気分低下、足裏の意外なSOS自宅で実践!不調を癒やす足ケアのヒント
#315『今日の足うらない』<寒暖差によるむくみ> 5分・10月28日・ 54再生AI目次寒暖差で足がむくむ、その原因は?むくんだ足が語る意外なサインデトックスの要!腎臓反射区刺激法日々の暮らしで実践する足温め術冷たい飲み物はNG!食で巡りを改善
#314『今日の足うらない』<アレルギー症状> 7分・10月26日・ 66再生AI目次季節の変わり目に増えるアレルギーの謎アレルギー兆候、足の甲のサイン足の甲に注目!むくみや肌荒れデトックスと免疫を促す足ケアアレルギーは「浄化のプロセス」?
#313『今日の足うらない』<口内炎> 5分・10月23日・ 47再生AI目次私の口内炎、何十年ぶりの再発理由栄養バランスと消化器の不調の関係口内炎は足に表れる?2つのサイン足の異変が示す胃腸トラブルの真実口内炎を癒す!意外な足裏ケアの秘訣
#312『今日の足うらない』<お風呂ケア> 6分・10月21日・ 51再生AI目次冷えと乾燥 秋・冬の足のサイン入浴前の足相チェックの重要性足指ストレッチで自律神経ケアかかと揉みで下半身巡り改善最高の養生 足との対話の秘訣
#311『今日の足うらない』<朝の習慣> 5分・10月19日・ 63再生AI目次一日の始まりを左右する「朝」の習慣開運を呼ぶ!窓開けとベッドメイキング鈴木きよみが語る朝の温めケアとストレッチ足の小指に秘められた「めぐり」の力あなたの毎日を変えるシンプル習慣とは?
#310『今日の足うらない』<足相の色> 8分・10月16日・ 52再生AI目次足裏が語る!心身のリアルタイムサイン足相診断の基本!5つの色が示す意味寒さで増加?白い足と黄色い足の警告赤と赤紫の足が示す、体のSOSとは理想のピンク足へ導く3つの養生習慣
#309『今日の足うらない』<運をつける> 6分・10月14日・ 63再生AI目次一粒万倍日の特別な力運を引き寄せる足装の秘訣内面を整える「今ここ」の意識足元から心身を安定させる瞑想術生命力を高める足裏ケアの要点
#308『今日の足うらない』<スポーツの日> 6分・10月12日・ 52再生AI目次スポーツを楽しむための足ケアの重要性いつまでも元気に動く「ふくらはぎ」の秘密スポーツ疲労回復の鍵「僧帽筋」とは?肩や背中の緊張を足裏から緩める方法老廃物蓄積が示す疲労のサインを読み解く
#307『今日の足うらない』<新月に向けて> 6分・10月9日・ 61再生AI目次心と体を整える断食の秘訣こんな足相なら断食がおすすめ足裏の色・シワ・むくみが示すこと新月に行うプチ断食の効果とは断食で足は劇的に変わるのか
#306『今日の足うらない』<免疫力アップ> 4分・10月7日・ 71再生AI目次秋の冷え込みと感染症対策免疫力低下を示す足裏の異変爪や舌に現れる不調のサイン足ケアが導く心身の健康状態体を守るための冬支度とは?
#304 2026年9月26日/27日 開催<足祭り> 4分・9月25日・ 40再生AI目次9/26,27開催 足祭りのテーマとは菅原道真も参拝!足の神様の聖地ブース体験 足送信団でわかること足は私を知っている?10分診断の真実足から始まる健康習慣と新たな発見
#303『今日の足うらない』<休日前の習慣> 5分・9月23日・ 61再生AI目次休日のパフォーマンスを最大化する準備ワクワク感で目覚める!理想の睡眠休日を謳歌!家事を前日に終える術全身の巡りを促す!ふくらはぎケアたった3つで濃密な休日を過ごす方法