TOPエンタメ映画・本荒木博行のbook cafe2026年3月・バックナンバーあなたは本当は何がしたい?/「リフレクション」の技術 熊平美香さん対談233:37 3月17日 問題を報告する バックナンバー聴き放題プランで聴く プレミアムリスナー VIP ¥500円で購入する 2026年3月号 #内省 #リフレクション #ダブルループ 荒木博行のbook cafe荒木博行00:351.お品書き00:492.初めのあいさつ22:473.4枚の壁を超えていこう03:434.今日の一曲/オフコース「こころは気紛れ」05:245.頂いたコメントへのお返し00:226.終わりのあいさつコメントバックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます バックナンバーを購入する
私たちは反芻からどう逃れる?/『メンタルづくりの教科書』book labo LIVE振り返り 久保さん対談 32分・11月6日・ 3,151再生AI目次不安ドリブンから抜け出す『メンタル作りの教科書』繰り返す悩みの正体「反芻」のメカニズム内省が反芻に変わる時?落とし穴と脱却法「ダンスフロア」から「バルコニー」への思考術平時からの訓練が重要?心穏やかな状態への道