おはよ…おっと、おはくまです！
花音さん、お大事になさって下さい。（というわたしも、絶賛大不調です💦咳が止まらない。）

かおちゃんさん大活躍！ふわふわボイス朝から癒されました😊
クリスマスプレゼントが本だなんて素敵ですね💓

冬は運動不足になりやすいですよね。YouTubeにアップされてる室内でもできるウォーキングがせめてもといったところです。…そのチャンネルに辿り着くまでに、いろいろな誘惑に負けてしまうことも多々です。

いつも癒しの時間をありがとうございます😊また明日も楽しみにしています！

小学生の時の12月は毎日マラソン大会の練習、高校生の3学期の体育は全部3km走、雨なら体育館で30分間走で冬はめっちゃ走ってたような😂笑

これからの時期は寒くてなるべく外出たくないから運動するにもですよね🥺

朝夕5分ずつでも運動するとか、ながら運動をするとかで小さいことからでもやりたいですね💦


かおちゃんいっぱいおしゃべりでキュンキュンです🫶

一足早いクリスマスプレゼント素敵ですね🎁


私もクリスマスプレゼント欲しいなぁ…

ワンマンライブがある意味自分へのクリスマスプレゼントかな😆

おはくまでございます🍁

ハードなスケジュール続きと夏のお疲れも出る頃ですし、先日は大雨強風にあたりましたし⋯

スーパーウーマンマザーの花音さんでもダウンしなければ良いな⋯と思っておりました🍀
無理せず完治を目指してくださいね🙏🏼
祖母さまもおつくまさまです🙇‍♀️

かおちゃんが大活躍な今朝のVoicyに私は朝からエネルギー充電させていただきました！
かおちゃん、ありがとうね💚

冬は特に運動不足です😩
冬はくまっけさんのYouTubeでくまっけ体操しか観られなくなったら運動するかも〜😁

おはくまです

娘さん、本当にしっかりしゃべれるようになりますね！
すごいなぁ。お友達もいっぱいできて、トイレにもしっかり行ける！

先月は、会社のイベントで、歩数を競い合うがありました

数字が見える化されて、他の人にも見られるので、普段よりも何倍も歩きました。笑

信号待ちをしてる時は、スクワットをしたり、運動習慣ができました

寒くなったので、ウォーキングはどうしようかな…

今日もほっこり配信ありがとうございます。
行ってきます。

くまっけＪＡＰＡＮさんおは🐻でーす🌈

毎週木曜日の午後に運動されていましたよね😊

クリスマスプレゼントも早くもらえてよかったね🎁✨

Kaoちゃん、幼稚園での様子を一生懸命お話ししてくれてありがとう💕 お友達もできて、成長を感じますね～🥰

図書館は返却日も気になるし、新刊も読めないので、私も昨日どうしても読みたい本を買いました📚

私はストレッチポールに乗って体を伸ばしていますよ～😊

花音さんの風邪が早く良くなりますように☺️

Have a lovely day! ☀️