AI目次
ダイエットの我慢、本当に必要?
我慢を克服する3つの秘訣
選択と工夫でストレス軽減
完璧主義からの卒業
楽しく続くダイエットの秘訣
ダイエットを通して「なりたい自分」を手に入れる!
タカハシ
  1. 01:16
    1.

    はじめに

  2. 09:23
    2.

    我慢の捉え方

  3. 01:57
    3.

    まとめ

コメント

avator
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2025年1月28日
タカハシさんインスタでは面白い方だと思ってました😊ボイシーでも面白い方には変わりないですが想像を超えて真面目で驚いています✨新しい気づきがありました❣️有益な情報ありがとうございます😊
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タカハシ公式アカウント
2025年1月28日
わー!!!!!すっごく嬉しいコメントをありがとうございます😭✨自分で言うのもなんですが実は結構根が真面目で🫶🏻🫶🏻笑 新しい気づきがあって何よりです✨今後も更新頑張ります❣️

ダイエットを通して「なりたい自分」を手に入れる!

タカハシ

約15年間・400万円以上を費やしても痩せられなかった私が、「ダイエットの本質」に気付いて14kg減に成功!

それ以来キープし続けています✨

このラジオでは、「何をするか」よりも「どう考えるか」が鍵となるダイエットの秘訣をお伝えします。

メンタルから変わることで、ダイエットだけでなくライフスタイル全般が好転する方法を一緒に学んでいきましょう!

主なテーマ:ダイエット・習慣化のコツ・メンタル

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