#387 習慣ラボ｜習慣を社会的に支える（モルモットDay23）
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木曜日はモルモット会（実践ワーク＆リフレクション）
『ジェームズ・クリア式 複利で伸びる1つの習慣ワークブック』のページをめくりながら、実際にワークを行う実況中継をする放送です。
『ジェームズ・クリア式 複利で伸びる1つの習慣ワークブック』のページをめくりながら、実際にワークを行う実況中継をする放送です。
AI目次
仲間が変える学習習慣の力理想の集団に不可欠な４つの条件習慣化を後押しするコミュニティの条件「人の顔が見える」関係が習慣化の鍵？習慣を育む「サポートパートナー」の選び方
ゆうこりんとキャリアを語ろう！
千葉裕子（ゆうこりん）1級キャリアコンサルティング技能士
- 00:501.
タイトルコール
- 04:412.
モルモット2🐹の振り返り「社会的影響の力と社会的環境の評価」
- 02:463.
モルモット3🐹の振り返り「社会的影響の力と社会的環境の評価」
- 05:544.
モルモット1🐹の振り返り「習慣を社会的に支える」
- 01:585.
宿題：正しいサポートパートナーを見つける（P194～199）
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
『正しいサポーターを見つける』考えてみました。
元気を与えてくれる人間関係に共通するのは、フィードバックし合えること、好きなことを楽しんでいることです。
お互いを褒め合えるって、一緒にいて心地よい。
一方で私の日常生活で大きな影響を与えてくれる人の1人は、厳しい一言もあえて言ってくれます。
言われたらイラっとするしケンカばかりですが、気づけば10年以上のご縁。これは信頼関係あってこそだなと。ご縁の大切さにも気付かされますね😊
自分がやりたい習慣を、「主催者になって企画しちゃうのが一番」ってすごい発想👏
やみくもに受け身で参加するだけではダメかも、という気づきをもらいました😊
さて、この気づきもヒントに、関わり方を見直したい集団について考えました✨
実は私、運動習慣のために、週１回のパーソナルトレーニングのほか、
2種類のオンラインフィットネスを契約中‼️
でもオンラインレッスンをうまく活用できないことにストレスは増加していて…
足し算ばかりではなく、引き算(解約)も大事、という結論に至りました🤣
不安な日々を過ごしてらっしゃったんですね。「いつからでもリスタートできますよね」という言葉に、大きくうなずきながら読ませていただきました。
習慣って、毎日完璧に続けることよりも、また戻ってこようと思えることが大事なのだと感じます。
少しずつ、一歩ずつ、自分を大切にする習慣から戻していきたいですね。