木曜日はモルモット会(実践ワーク&リフレクション)
『ジェームズ・クリア式 複利で伸びる1つの習慣ワークブック』のページをめくりながら、実際にワークを行う実況中継をする放送です。
AI目次
サポートパートナーの真価とは
AIと始める英語習慣のコツ
ジャーナリングを「易しく」する
発信習慣の負担を減らす秘訣
習慣を楽しく続ける究極ルール
ゆうこりんとキャリアを語ろう!
千葉裕子(ゆうこりん)1級キャリアコンサルティング技能士
  1. 01:07
    1.

    タイトルコール

  2. 07:31
    2.

    モルモット2🐹の振り返り「正しいサポートパートナーを見つける」

  3. 03:14
    3.

    モルモット3🐹の振り返り 「易しくする 2分間ルール」

  4. 04:22
    4.

    モルモット1🐹の振り返り 「易しくする 2分間ルール」

  5. 01:20
    5.

    宿題:楽しくすることで習慣を小さくする(P211~214)

コメント

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なつ
10月28日
『楽しくすることで習慣化を小さく』

空や海といった景色が視界に入るとご機嫌❤️休日のウォーキングや机に向かう時間(英語日記や手帳タイム)の習慣化を楽しくするため、景色が目に入るよう工夫。朝焼けが綺麗だから歩くのは朝。朝焼けを見るためなら歩ける!
作業机を窓辺に置き、景色を見ながら『書き書きタイム』♬

P214はまさに『英語日記』。数行の英文書いて英語がペラペラ話せるなんて思ってません!でも何もやらなければゼロ。毎日続けられることは?書くのが好きだから日記💡まず英語に触れる習慣が必要でした🙆‍♀️
返信
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まいまい
10月27日
ゆうこりん、Voicyを通じて、毎日ミニゆうこりんを派遣してもらえて幸せです✨
音声付き往復ハガキを受け取っている気分📮
コメント欄で、返信用ハガキをお返しする選択肢付き〜❤️

さて、今回は2分間ルール。
アイデンティティを考慮し、理想の習慣を考えた時、私は家族や仲間とのつながりが不可欠かも。
でも時間は有限です。

そこで私の2分間ルール❣️
大切な誰かを、1人思い浮かべること。
ぼんやり考えるだけでもいいし、連絡を取ったり、次に会う時の準備をこっそり進める、でもいい。
たかが2分、されど2分😊
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきありがとうございます!差し入れはポジティブでレジリエントなキャリアデザイン促進活動に使わせていただきます。

ゆうこりんとキャリアを語ろう!

千葉裕子(ゆうこりん)1級キャリアコンサルティング技能士

この番組は、キャリアカウンセラーの“ゆうこりん”こと千葉裕子が、働く毎日が少し楽しくなるヒントや、自分らしいキャリアを育てるための気づきをお届けするラジオです。

📌 平日の配信テーマ
月曜日|今週のキャリアアクション
今週取り組んでみたい小さな実践や行動をご提案します。
「知る」で終わらず、「やってみる」につなげる曜日です。

木曜日|複利で伸びる習慣ラボ
小さな習慣が大きな変化を生み出す。
自称「モルモット」のみなさんと一緒に試しながら、習慣化を研究・実験する曜日です。
現在は『ジェームズ・クリア式 複利で伸びる1つの習慣』ワークブックを使った学びをお届けしています。


これからも、仕事も人生も自分らしくデザインしたいみなさんと、キャリアについて語り合える場をつくっていきたいと思います。
引き続き、よろしくお願いします!✨

📌質問箱(Googleフォーム)
https://forms.gle/puraqH4vA6ppMhmR7
リスナーさんからのご質問や応援メッセージもお待ちしております!
いただいたご質問やリクエストは、できる限り放送内で扱わせていただきます。

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