いつもありがとうございます😊
瞑想を始めて約7ヶ月、数日前に大きなコントラストを体験してから、あっという間にパズルのピースがキチンとハマるような納得感が来てお腹にスッと収まりました。
テレビで見た、5つのサングラス🕶️、愛のサングラス🕶️❤️やったんやーと納得。
レイチェルさん、リスナーの皆さん、本当にありがとうございます😊

ありがとうございます♪今日はオカンをしっかり休みます！！！！

ありがとうございます。
昨日この内容を痛感する1日でした。
私はよくも悪くも何でも熱中すると、睡眠を削る傾向があり。。ショートスリーパーと思っていたのですが、やはり睡眠不足が続くとパフォーマンスが落ちることを実感するように😂
昨日も、睡眠不足で一山越え、その後達成感どころか、疲れすぎて、寝付きも悪く、ネガティブスパイラル🌀🌪️に😅

しかしすべては、自分の状態に敏感になっていくためのプロセスだったということにします🎉もっともっと自分の心身の声を大切に
いつもありがとうございます❤️

レイチェルさんの瞑想を始めてから、嫌なことがあっても次の日にはすぐ元気になれるようになりました！
今までなら、しばらく嫌な思考を引きずっており辛かったので😂、レイチェルさんは恩人です！
これからも毎日瞑想を続けていけば、今後どんないいことがもっとやってくるのだろうと思うと、ワクワクします☺️
いつもありがとうございます♪