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夏のビキニ向けて

05:42
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AI目次
夏のビキニボディのための食事法とは？
代謝アップのための筋トレの効果とは？
健康的なダイエット、停滞期を打破
理想の体型に近づくための生活習慣
夏のビキニに自信を持つための秘訣
#筋トレ #引き寄せ #ラジオパーソナリティ #引き寄せの法則 #エイブラハム #ライフコーチ #エイブラハムの教え #夏までに痩せる食事 #バイリンガルアナウンサー #アランコーエン認定ホリスティックライフコーチ
レイチェルチャンネル〜心が1ミリ軽くなるFine Tune Radio〜
プレミアム放送配信中！
  1. 00:14
    1.

    番組タイトルコールと今日のテーマ

  2. 05:29
    2.

    夏のビキニに向けて、たっぷりとタンパク質も、程よく炭水化物と脂質

コメント

avator
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ワン ワンッ
2025年6月11日
レイチェルさんlove🩷外見は若い時からコンプレックスだらけ。ビキニ着たことありませんが、レ
◯歳初めてのビキニ来てみたい！今年はこの年で、初めて◯◯ということが重なります。生きてるってすごい!
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くみさん
2025年6月10日
毎日レイチェルさんのお話が聞けて幸せです🥰お風呂のモメンタム❣️✨🛀リラックスしたレイチェルさんのインスピレーションがここでいずれシェアされるかも⁉️🤭ですねー
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big eye
2025年6月9日
ケトジェニックに近い感じでやってるからバターを5g ずつ切って凍らしてお腹が空いたら口に入れてる。最近 グリーンだからにはまってて 糖質をちびちび 取るのに飲んでる。サプリを全部やめて 全部 食事からプロテイン 取ってる
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AKI
2025年6月9日
😍健やかなな内容いいですね〜

私もこれからヨガ、散歩、筋トレ、
そして届いたばかりのニュープロテインをいただきます。
捻挫も良くなってきたので、今晩は入浴しよう❤️🛀😊
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P💖Heart
2025年6月9日
レイチェルさん💕
いつも朝から素敵なお声とお話が聴けて
とっても嬉しいです✨
いつもありがとうございます❣️
ぜひぜひご自宅の素敵なお風呂でリラックスされてください🛀✨
きっとお風呂もよろこばれますね😄💖
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レイチェルチャンネル〜心が1ミリ軽くなるFine Tune Radio〜

レイチェル•チャン

ラジオパーソナリティ、バイリンガルアナウンサーのレイチェル•チャンがお届けする「心が1ミリ軽くなる」ラジオ。J-WAVEナビゲーター、レッドカーペットインタビュアーを経てコーチに転身★

ホリスティックライフコーチとしてのキャリアも活かして心を整えるヒントをお届け♪

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