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AI目次
心の充足感を得る唯一の方法とは?
「自分の時間」を作る3つのレベル
満足感を得るための小さな一歩とは?
メンターとの時間から得られる学び
すべては今の自分に繋がっている?
レイチェルチャンネル〜心が1ミリ軽くなるFine Tune Radio〜
プレミアム放送配信中!
  1. 00:14
    1.

    番組タイトルコールと今日のテーマ

  2. 06:51
    2.

    自分のための時間を捻出するチカラ

コメント

avator
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れもん
2025年10月30日
私のロールモデルはミランダカーさんです💓
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yokoko
2025年10月25日
自分の為の時間を毎日とってます。最初反省ばかりにフォーカスして力が入りすぎてました😅
今は身軽でいられる自分を探してる感じ
瞑想は気持ちよく感じる時もあれば、そうでない時もあります。でも
やらないと落ち着かない。
自分と仲良くしていく作業中
なのかな…
いつもその時の心に寄り添ってくれるお話ありがとうございます
ブレたら戻す
そんな感覚を味わってます
❤️
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ばぁば
2025年10月19日
とても心に響くお話です🌹

自分メモ💜
9割は難しいけれど3割なら何とかなりそう💜
大きな一歩でなくても望む方を向くだけで満足💚
遅すぎることはない▶︎
今の自分、今いるところに、全ての時間、全ての体験が連れて来てくれた💚
レイチェルさんYouTubeのメンバーシップに今月登録しました。
過去動画を拝聴して、何でもっと早く登録しなかったのかと、反省と後悔◀︎あまり良くない。
今と仲直り💚遅すぎることは何一つない💜💚💜
一歩ずつ、一歩ずつ💚
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カッシー
2025年10月19日
1人の時間=自分のための時間でもないんですよね。1人の時間があっても、会いたい人とのタイミングが合わなかったりして。

会える時、会えた時に幸せな気分でいられるように、淡々と自分をチューニングする時間にしたり。

やりたいことも同じで、1人で出来ることなら、自分次第でなんとかなりそうですが、誰かとやりたいことは、自分に出来ることは準備だけ。
実現したときをワクワクと想像(妄想)することだけは出来る。
1ミリ1ミリ。初めてコメントしました。
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書評家 高橋一彰
2025年10月19日
「何一つ遅くはない」その言葉を信じながら、今を一生懸命生きています。この回は繰り返し聴きたいです✨
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レイチェルチャンネル〜心が1ミリ軽くなるFine Tune Radio〜

レイチェル•チャン

ラジオパーソナリティ、バイリンガルアナウンサーのレイチェル•チャンがお届けする「心が1ミリ軽くなる」ラジオ。J-WAVEナビゲーター、レッドカーペットインタビュアーを経てコーチに転身★

ホリスティックライフコーチとしてのキャリアも活かして心を整えるヒントをお届け♪

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