座禅断食3日間を終えて、心身が統一できたスッキリした状態でおります。

心身が統一されているとは、1つは自律神経が乱れずにちゃんと機能していることだと思います。腸とかは自分の意志で動かせませんね？　腸がご機嫌さんで流れが良いと、思考や行動にも好循環が起こります。

これをちゃんと科学的にやるのが野口法蔵先生の素晴らしいところです。お坊さんが指導されると聞くと精神論を伝えられるというイメージが湧くと思うのですが、法蔵先生は「科学的な座禅をしたい」ということで食事の分子構造や皮膚呼吸のお話もされますし、座禅の警策（肩を木の棒で叩くこと）も伝統的なやり方とは変えています。

今回は1日目は「思考を止める技」で良い座禅、2日目は食べない脱力感が出てきて「思考が走ってしまい」なかなかいい呼吸ができない座禅、3日目は「いい感じで力が抜けた」良い座禅で終えることができました。

法蔵先生はSNSへの写真アップなどを好まれないので、3日間の座禅断食のプログラムで私が実際に体験したことと、明けの食事で起こることを話しました。