# タイトルコール しげさんの小さく分ければうまくいく。この番組では、心地よい流れを開くをテーマに、「小さく分ければうまくいく」の著者である、しげさんこと森本茂雄が、日々の仕事や生活の流れを良くするヒントをお届けしています。 # 私が変えようと思った1つの行動 はいみなさんこんにちは。しげさんです。いかがお過ごしでしょうか。 今日はね、習慣を変える話をしてみたいと思います。 以前ですね、紹介してあったんですけども、佐藤舞さん、佐藤舞さんのですね、 あっという間に人は死ぬからという本ですね。 これ本当に良かったですね。無事得領いたしまして、 そこの中にあるワークもですね、実際やってみましてですね、 これはなかなか素晴らしい習慣をですね、変えることになるかなということを思いましたので、 それをちょっと紹介したいなと思うんですね。 この佐藤舞さんの本の第4章にですね、 本心に従って行動するという章があります。 そこでキーストンハビットという言葉が出てくるんですね。 金飴になる、木になる、石みたいな、キーストン、そこのハビット、習慣なので、 これを変えるとですね、全部がですね、ひっくり返るようにうまくいくみたいな感じのことだと思うんですけどね。 それをね、チャールズ・リュフィックさんっておっしゃるんですかね。 その方が提唱しているらしいですね。 その一つの例として、女性で34歳のアメリカ人女性の例を挙げていらっしゃって、 リサさんとおっしゃるらしいんですけども、 喫煙、飲酒、肥満、借金ということで、すごく悩まされていたということで、 アルコール依存、リコーチン付けみたいなところ、肥満みたいなところで、 離婚とかがきっかけでですね、追い討ちがかかって借金まみれになったみたいなところを書いてあって、 そこで、エジプトで旅をしたということで、そこで一つだけ、禁煙という決意をしたらしいんですよね。 そこの一つ決意した目標から、人生を立て直して、体重を30キロぐらい減らして、マラソンもして、大学の修士課程に入って、 仕事について家も買ったと。この一つ習慣が変わったら、全部が肯定するような、そういうふうな習慣を、キーストンハビットというらしいです。 確かに科学的に言えば、私たち、何か習慣にしようと思って、ダイエットですとか、禁煙とか禁酒とか、いろいろ考えるんですけど、 そのうち、今日はいいや、みたいなところで、いつの間にかやらなくなってしまう。そういうことは私もよくありますし、続かないというのが習慣の、よくあるあるみたいなところですけれども、 そこをなぜやめてしまうのか、習慣が続かないのかというところをもう一つ深掘りして考えて、自分の価値観にあった習慣づけをすると、目標設定をすると、それが続くというお話を書いておられます。 特に自分の人生を生きたいという方には、この価値観というのをもう一度しっかり表現して、そこの目的と目標と手段というところをしっかり表現していくことで、自分の手段である習慣というところが変わってくるというところを書いておられたので、 そこは私は佐藤前さんの事例にのっとって、自分も書いてみたんですね。目的をまず設定しましたね。本当はどうありたいのか、何を大切に生きるのかと。 これは普段ボイスでも喋ってますし、書けましたよね。例えば、流れを開いて人の潜在力を解き放つですとか、他者が自分で見えていない宝物に関心を持つとか、他者との取り掛けを通じて輪の発見をしていく。 こういうふうに文字化を改めてしていくと、ブラッシュアップできるようになりますので、これは私はアップノートというオンラインノートに書いているんですけど、スターを付けて目的表現手段ということをたまに見直し、ここの文句はもうちょっと書いた方がいいなということでアップデートしていけるというところですね。 これ便利だなと思ってます。この目的って結構10個以上書けたんで、ここは普段考えているところだなと思ったんですけども、次の目標と手段ですね。目標というのは中間ゴールですね。 マイルストーンと言ってもいいかもしれませんけどね。その目的に到達するための中間ゴールというふうに考えると、ここは結構具体度が上がるわけですよね。そうすると私はちょっとチャレンジというところで考えると、改めて書籍の出版というのはもっとチャレンジしたいなと思ったんで、年に2冊Kindle出版をするというところを書いてみました。 そしてこの前から取り組み始めている小さくわけではうまくいくをですね、顧客との約束をブランドにするというところを書いてみましたね。 これあんまり自分で価値観にのっとっていなくて、自分のできなかったときに言い訳して恥ずかしくないかなというところを考えると、これはしっかりやっていきたい、これはぜひ自分の人生が良くなるのでやっていきたいというところを心から思えるような目標を書いていくことにして、 その2つを主に書いてみましたね。もう1つは適用可能に立ち向かうファシリーデータとして認知されるというところも書いてあるんですけど、まず具体的なところは本2冊書くとか、ブランド小さくわければうまくいくをブランドにするというところですね。 そうすると手段という、もっと具体度を上げた手段というのが出てくるわけです。そうすると目的、目標、手段が結構つながっていて、そこの手段というところ、なぜやるかというところがまた上に見えてますので、これが非常に力が出やすいと言いますかね、なぜやるかというのがあまりつながってないとなかなか継続の力が出ないんですけども、 その手段というのが目的から目標、順番につながっていますので、これがやりがいがあると言いますかね、数値から出てくると。そこでいくつか書いたんですけど、私これ気づいたのが結構家庭のことが多いなというところがあったんですね。 例えば妻と野菜を作って話すとかですね、老犬ユズが少し喜んでいきなり対話を大切にするとかね、ちょっと外に出して田んぼを見ながら話をするというのをちょっとやってるんですけどもね、そういったことが多いんですけど、もうちょっと仕事につながることも書きたいなと。 今ね、昨日のプレミアム放送でも言ったんですけども、なかなか今の取り組んでいることがすぐにですね、収益につながらない時期でもありますので、そこの習慣というのをもうちょっとアップデートしないといけないなというところがあったので、母石は毎日こうやって発信できているのでいいんですけど、 ノートもですね、リード文ですから発信できていると。ノートをですね、また一生懸命ですね、それをですね、リード文じゃなくて本の文章ですね、アップしていくと、これもいいかもしれませんけども、もうちょっと違うですね、習慣という、まあ習慣を変えるんですから、もうちょっと違うところで取り組もうと思うと、 メルマ側のところはですね、やっぱり一番ね、今取り組みがいがあるなと思ったんですね。今一応書いているのが、メルマが週1回必ず配信するというところをですね、書いてみました。これは先日もですね、メルマが配信したらですね、昨日あたりですね、やっぱりね、反応が出てきてですね、 ご相談の上ですね、ちょっと大阪のですね、八王子で行われる3時間体験会にお越しいただくことになったんですけども、そういった反応がやっぱり出てくる。これ今まであんまりなかった反応だなというふうに思いましたので、ここを切り開いていくと、やっぱり自分のですね、未知の発見ですね、ワクワク感がですね、やっぱり出てきますし、そこをですね、新たな習慣にしていくというところがいいのかなと思います。 新体面でですね、毎日スクワットするとかね、これね、ウォーキングもですね、やろうとしてるんですけども、雨が降ったりとかですね、いろいろ出てくるとなかなかできないんですけど、スクワットだったら畳み道場もあればできるので、これ言い訳できませんのでですね、これをやったらいいだろうというところを書いていたりしています。 もう一つ重要なことがありまして、それも一つ気づきなんですけども、やらないことをですね、しっかり書いておくというところを次のチャプターでお話ししたいと思います。 # 決めてみた「やらないこと」 はい、やらないこともしっかり書こうということで書いてみたんですけども、意外とですね、これがですね、あまり言語化が進んでなかったなと思うんですけども、二つぐらいしかですね、パッと書けなかったんですけども、一つはですね、あの、たった一つのコミュニティに埋没しないというところですね、これは私らしくないと言いますかね、いろんなところのコミュニティにですね、 教会を越えてというところが私らしいというかね、常に端っこにいるみたいなところで、どっぷり埋没しないというところが私の今までやってきたことかなというふうに思いますし、これからもその方が発見が多いのでですね、楽しみなんだろうなと思います。 国さえもですね、日本とニュージーランド、国境を越えていって、あちらでも会社を作ったわけですし、そこのですね、一つの国に埋没しないとかというところもありますしですね、それは続けていこうというところにあるんですけど、もう一つがですね、体系化はですね、他人やAIに任せるというふうにね、書いたんですね。 これですね、体系化というところはですね、私の一番苦手なところというか得意でないところだなというところは、最近すごく認識してきてまして、本を書くときですね、やっぱり目次の構成とか考えるんですけども、なかなかですね、決まってこないですとか、そこはですね、いろいろ助けを借りながらやっていくことはやっぱり実際は多かったですね。 AIに聞いてみたりとか、そこは編集者さんの意見を聞いたりとかというところで、そこもね、すごく助けていただきましたし、今ちょっとウェブサイトをですね、株式会社国境のウェブサイトをもう一度作り変えているというか、今までずっとね、なかったんで、やり直しているんですけどね、自分たちのサービスをね、まとめ直してやり直しているんですけども、 そこのね、体系化というかですね、今はテンプレートとかありますが、わりと助かっているんですけども、なかなかですね、改めて書くと結構難しいなというところを考えたりしてますね。 体系化して次世代に繋げていきたいと、自分たちの経験を繋いでいきたいというところがあるんですけども、すごく苦手なところだなというところで、これは任せるというふうにね、ちょっと今考えてみました。 実はね、昨日木村設計の木村社長ともお話ししていて、木村社長そのお話の内容をですね、Xですね、今日確かアップされていたんですね、そのURLも後で貼っておこうと思うんですけども、 外注する、アウトソーシングする仕事はですね、ちょっと変わってくるんじゃないかという話をしていて、それ実はですね、そこのね、AIに任せる仕事にちょっと繋がるんですけども、今までね、思考する、考える仕事というのは自分たちのね、人間がやる仕事でですね、戦略ですとかね、いろんなですね、仕事のですね、思考の論理的な思考の部分ですね。 ここは人間がやる仕事だから、それをですね、今までは自分たちのね、キーの部分なので、コアの部分なので、それを大切にして、それ以外のですね、例えば顧客対応ですとかね、業務アウトソーシングをしていたということなんですけどもね、それスタッフさんがですね、逆に今ね、手を動かす作業の方を自分たちがやった方がいいんじゃないかという話があって、それで発動したということをね、おっしゃっていました。 これ私もですね、それをお聞きして、だいぶ整理ができたんですけども、今考えるってね、考えるとか自分で考えるとかよく言われるんですけども、論理的に考えるってね、AIの方が得意なんですよね。 これしっかり体系化していきますし、もちろん修正はあるんですけど、修正力っていうのは人間が必要かなというふうに思っているんですけども、体系化とか論理的思考って、むしろAIの方が得意でですね、パッと出してくると。 それでも人間ができるところはですね、まず手を動かす方ですね。まずやって、まず手を動かす。こちらはですね、やっぱり人間ですよね。プロンプトを打たないとAIはですね、反応しないわけですから、まず手を動かす。そして、創造的なね、クリエーションの方ですね、そちらの方の感性、直感を取り入れた思考をするというところはまだね、こちらは人間の仕事じゃないかなと。 そこはですね、人間がやって、思考とか論理的な体系化とかですね、これはAIに任せたほうがいいんじゃないかというところを考えると、いや、自分たちのアウトソーシングする仕事、だいぶ種類変わってくるよねという話をね、昨日してたんですけども、そのことをですね、考えましたね。 ですから今、自分がやらないことっていうか、体系化っていうね、これはちょっと助けを借りてやろうかなというふうに考えましたし、これはですね、目的、目標、手段というところからですね、考えてたどり着いたところなんで、これ一つの大きな収穫だなというふうに考えております。 はい、ぜひ皆さんね、このね、価値観にあった目標を設定するというところですね、そんなに難しいことではないです。目的、目標、手段ね、この本とかね、一回読んでいただいて、自分でさらっとノートで書けば、私もね、読みながらレサート書いていって、10分ぐらいあればですね、まず一通り書けるんでですね、一度やってみるとですね、非常にいいワークだなというふうに思いました。 # 編集後記　サトマイさんの京都講座 編集工期でございます。 さとまいさんの本を読んでいると、非常に裏に走っている思考や体系が感じ取れるというか、 私とさとまいさんは同じ視覚を持っているところがありまして、 TOC思考プロセスのジョナーというところを持っているんですね。 そこの目標設定で、アンビシャスターゲットツリーというのがあるんですけれども、 そこで野心的な目標を設定して、その中間目標を設定して、 そこの障害に対する手段を考えられたというところの体系があるんですけれども、 それをすごく一般の読者の方に取り組みやすいように、 しかもさらに価値観というところにつなげてアップデートされているなというところが、 これは素晴らしいなと思いますし、この方が伝わるなと思いますし、 でもそこの裏にはすごく理論的な体系というのがあって、 これはさすがだなというふうに思っていますね。 キーストアハビットの考え方も、TOCの根本問題とよく似ている考え方で、 この一つの習慣があるとすべてがつながっているので、 ゴロッと全部オセロが真っ黒が真っ白になるようなぐらいに変わっていくというところが、 すごく感覚として似ているなと。 その裏には恐らく共通に持っている論理的な体系というのが少し作用しているのかなというふうに感じました。 何にしてもこれは面白い本でしたので、ぜひ皆さんの方に一度読んでいただければと思います。 12月の13日に佐藤麻衣さんが京都で講演されるということで、 私が申し込んだNHKの文化ホールでしたっけね。 そちらの12月13日の18時から京都の四条河原町の辺りだったと思いますが、 そちらに渡しまいりますので、 多分ね、これクリックするとまだ開いているかな。 対面受講の申し込みページですとありますが、 もしかしてこれ申し込みボタン消えているかな。 満席なのかな。 今、残席数は変動しますのでと書いていますけれども、 申し込みボタン見当たり、もしかしたら満席かもしれませんが、 これ私参りますので、もしご一緒できる方はそちらでもお話できればというふうに思いますので、 こちら京都でまた佐藤麻衣さんとまた久しぶりに会いできるのも楽しみしていますし、 これをきっかけにしてリスナーの皆さんともお話できればすごく嬉しいなというふうに思っております。 またこれリンクは貼っておきますので、ぜひご覧くださいということで、 今日はこれで終了したいと思います。 最後までお聞きいただいてありがとうございます。 皆さんご機嫌さんで豊かな流れを開いていきましょう。 # 講座残席ありました！ すみません、追加です。里前さんの講座の申し込みページ、ちゃんと残籍ありと出てましたので、改めてこのチャプターに受講申し込みページのリンクを貼っておきます。 ぜひご一緒できる方はご一緒いたしましょう。それではまた。