失敗は事実。でも「私はダメ」は解釈。
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仕事でミスをした。
この出来事は事実です。
でも
「私はダメな人間だ」
「この仕事に向いてないんだ」
これは事実ではなく
自分でつけた”解釈”なんです。
今回はアドラー心理学の『認知論』をもとに
落ち込んだり、失敗を引きずってしまう時に
心を少し軽くする捉え方のお話です🗣️
「これは事実?それとも私の解釈?」
この問いかけが、生きやすくなるヒントです💡
この出来事は事実です。
でも
「私はダメな人間だ」
「この仕事に向いてないんだ」
これは事実ではなく
自分でつけた”解釈”なんです。
今回はアドラー心理学の『認知論』をもとに
落ち込んだり、失敗を引きずってしまう時に
心を少し軽くする捉え方のお話です🗣️
「これは事実?それとも私の解釈?」
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山口真季の自分の尺度
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- 03:491.
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