# 整える時間とは たけの日々の業館ラジオ 今日は整える時間というところで話をしていきたいと思います。 整える、整うというと一番想起されるのがサウナの人は多いんじゃないかなと思います。 私もサウナは好きも嫌いもなくてですね、 たまに入る、温泉とかそういうところで入るってことはありますが、 毎回入るわけでもないですし、 あと私水風呂が苦手でして、 なのでいわゆるサウナ好きの人からすると水風呂入らないっていうのはないかなと思うんですけど、 サウナ入っても水風呂入ることが滅多になくて、 いわゆるサウナの方から言う整うっていう感じをやったことは実は少ないです。 私が自分で整う時間、整える時間ってどういうものかなって考えると、 特別なことっていうよりかは日々の中で感じていることが多いかなと思います。 もちろん旅行行って温泉入ったりとか、いい景色を見たりとかっていうのもあるんですけども、 日々の中で、例えばお風呂で指輪に使っている時だったりとか、 あと私コーヒーが好きで家でコーヒー、豆をひいて飲んでるんですけども、 そういった豆をひいて香りがいい時、もしくは入れたてを飲んだ時とか、 あとは家族の笑顔を見たりとか、子供の笑い声聞いたりとか、 そういうのももちろん整いますし、 あとちょっと掃除終わった時のきれいになったあの瞬間の感覚とか、 そういうのもなんとなく実は整っているんじゃないかなって思ったりしています。 そういった日々の中で整うってどういう時かなって思った時に、 なんか気分が切り替わったりとか、体や心が温まったりとか、 あと深呼吸みたいな力が抜けたりとか、そういうタイミングかなって思っています。 なので逆に言えば、自分で意識すると整える時間っていうのは増やせたりとかしていくんじゃないかなとか、 なんかちょっとした時に意識的に入れることで生活のバランスされるんじゃないかなと思ったりしています。 これからちょっと寒い日が続くので、 例えばここに行くと必ず暖かいっていうのを分かっているだけでも、 なんかちょっと避難場所みたいなことができたりとか、 夏逆に言うと寒い、涼しいところに行けるところとか、 そういうところも一つ実は整える時間とか有効に使えたりしたりとかするんじゃないかなと思ったりして、 この整える時間っていうのを考えていました。 なので意識的に深呼吸するとか、 ちょっとむちゃくちゃした時にテーブルの上だけ整理してみるとか、 水回りだけ掃除してみるとか、 そういうのだけでも生活のバランスとか取れたりするのかなと思って、 整える時間っていうところをお話しさせていただきました。 皆様の日々の生活が少しでも豊かになればと思い、配信続けられればと思います。