# 更年期症状が与える影響 日にち気づきだより佐藤美奈子です。 今日もお聞きくださりありがとうございます。 このチャンネルでは日本文化に携わる私が気づき感じる心の在り方を 日々の暮らしに優しく重ねてお届けしています。 今日のトークテーマですけれども 気になるニュースというトークテーマがVoicyから出ていました。 昨日自分を諦めないというお話をしましたけれども 今日はちょっと視点を変えてこのことです。 私たちの女性にとっての心と体のつながりについて この気になるニュースがありましたので それを紐解いていきたいと思います。 特にお子さんを持つお母さん、そしてそのご家族に関する内容です。 この内容は何かと言いますと お母さんの高年期症状とお子さんの心の状態というのが 深い関係があるという最新の研究で 驚きの結果が出ましたよというのが NHKさんのニュースアプリの中の解説委員の方の文章で読みました。 お子さんの様子を見ていて何かイライラしているなとか 元気がなくてネットばかりしているなとか見ているなとか そういう不安のある方はいらっしゃらないでしょうか。 ちょうどこの調査というか最新の研究結果で これは国立健康総合センターが発表した調査なんですけれども お母さんの高年期症状が重ければ重いほど 思春期のお子さんのメンタルが不安定になる傾向があるということが分かったという内容でした。 具体的な数字を聞くとちょっとびっくりするんですけれども 高年期症状が重いお母さんの場合とそうでない場合と比べて お子さんへのリスクというのは 気分の落ち込み、うつ状態というのが そうじゃない場合に比べて4倍高い そしてネット依存のリスクはなんと6.5倍違うということだそうです。 ちょっとすごいなと思ったんですよね、この違い。 特にお母さん、お母さん自身のイライラだとか 情緒不安定といった心の状態が お子さんに強く影響しているんだ、そうですね。 でもこれは本当にお母さんが悪いと言いたいということではないんですね。 高年期の症状というのはそれぞれ本当に違います。 私も軽いかなって 重いっておっしゃる方の症状に比べれば 軽かったのかなって今思えば 私の場合はちょっと抜けてますので その時思えば軽かったのかなと思いますけど それだとしてもやっぱりやる気が出ないとか ソファーで寝てしまうとか 私の場合は何か片付けられなくなってきてましたね。 その時は部屋がですねちょっと散乱し始めて 子供に部屋が散らかっているということも言えないというか そのぐらい私の方が片付けられないという症状もありました。 どうしてもそういう症状の中で私が我慢すれば 我慢さえすればとか思ってしまったりだとか 家事をねやって、まあやれる時にやればいいから こんなことは病院なんてね行くようなことではないという感じで 後回しにしがちなんですけれども 実際受診が本当に必要なレベルでも 病院に行っている人は1割もいないという調査の結果だそうです。 専門家の方もこのようにおっしゃってるんですね お母さんのケアをすることが結果として お子さんの心を守ることにつながる というふうにおっしゃっているんだそうです。 この高年期の時期というのは怠けているわけでもないし 根性が足りないというわけでもないですよね。 体の仕組みとして起こる正当な変化です。 だからこそ一人、自分一人で抱え込まないでほしいとも 綴られていました。本当にそうですね 私の場合は本当に家族の理解があるというか 私が高年期だとかってそういうことは言いませんけれども そしてありがたいことに主人も 例えばみなこさん高年期なんじゃないのとかね そういうふうなことを思っていたかもしれないけども 言葉として出さなかったですね ですからそれに今思うと救われてきた なんかプライドというか何か傷つくようなこと 自分でもそう思っているんだけれども 人から言われるとカチンと来ることってありますよね そういうことを誰一人うちの家族 私以外は全部男ですから そんなこと言いませんでしたね 母さんだからこれをやらなきゃいけないとか 奥さんだからこのぐらい白だとか 一家のお母さんと母親、主婦だから そういうことをしなきゃいけないっていうことはなかった そうならなかったのは多分主人の理解があったことと 家事とかそういうこと全般を全く意外と好んでやってくれる主人ですので そういうことを息子たちも見ているから 一人ちょっとしんどそうだったら 誰かがやればいいという考え方に 家族を持ってってくれた主人を 初めとして家族みんなの思いで 私は本当に今こうやって晴れ晴れとしているという 本当に感謝の日々ですね 私ちょっとしんどいなって感じる方がいるのであれば 3つのことを意識してみたらどうでしょうかっていうことを書かれていました 一つは自分の状態を知るということ これはちょうどこのニュースサイトの中で 高年期チェックリストというものを検索して これネット上に調べればあります 点数性なんですけども点数を出してみてください そうすると自分の辛さを数字として見える化できて そしてそれが逆に少し冷静になれたりもしますよね やっぱりそうなんだっていうこと ちょっと婦人科の先生にかかってみようと思えるかもしれない そして2つ目 無理しなくていいよと自分に言うということ 今日くらいお掃除屋買ってきてもいいじゃないですか 掃除ができなくてもいいじゃないですか どうにかなることもないですからね まずは自分に急速の選択肢をあげるということ そして3つ目 専門家の力を借りるということです このぐらいで病院なんてっていう風に思わずに 相談をしてみることが大事ですね 今は治療法もしっかり確立されています # 長生きしたい！ はい、結局あの人生の根っこにある この考え方と同じですよね 私が我慢すれば丸く収まるだとか そういうことではなくて私が健やかでいることが 家族の幸せの土台というふうに考え方にこうシフトしていくと あのもうちょっとね自分をいたわれるのではないでしょうか 自分を諦めないという話も今までよくしてますが 大切にケアをするということ自分が自分をちゃんとケアすることっていうのは逆にお子様に とっても自分を大切にしないといけないなとか自分も あの無理をしちゃいけないなっていうことにつながる最高の教育ではないでしょうか 周りのご家族特にまあご主人様とか ぜひね今日はね休んでいいよと声をかけて受診をする後押しをしてみてはいかがでしょうか あの私も最近あのやっとね踏み切って受診をしましたこれは本当に 循環機ないかですけれどもあの ちょっとやっぱりこう 調べたときにですねこの間の生人病予防検診あの職場でね行かせていただいている それであの甲状腺機能が良い判定だったんですよねで思い当たることはやっぱりあったんです すごく疲れやすいだとかあのなんでしょうね あのまあもともと太っている体質ですけれども 何かそういうこう 体重が増加するとか太ってくるということ ホルモンのバランスっていうんでしょうかそれが乱れてくるとあのそれもあの 甲状腺の方に影響するということでまあ エコーもやっていただいて血液検査もしてその結果だったので あの女性の あのそういう甲状腺の専門の先生を探しましたね 探したときに同じえっと練馬区内で まあ見つけたというかこの先生良さそうだなと思う病院も個人病院です したけれども探してちょうど職場の帰りに本当によれる あの感じですねあの最寄り駅から近い 沿線沿いにあるところですけれども あのそうしましたらねとてもあの優しくしていただいて女性投資ですからね今までの そういういろんな婦人科系の経過だとか あの まあ私の場合はあの 悪玉コレスロールのことも引っかかっているのでそういうこともね意外とこう あまり小恥が知らずにお話ができて あの国過去3年の数値の変化とかそういうことも本当にコピーとってみていただいて であの決定期ももう一度改めて採決をして調べて結果を を見に行ってでそちらの方はあの 大丈夫だよってそれをなんでしょうね抑制するというか抑えるために いろんな機能が今なんか頑張っていると その頑張っていることが数値として あらわれてきているからそれよりも 佐藤さんやっぱりコレスロール値を下げましょうということで今いろいろ先生に あのうかがって治療を始めているところです あのそれもやっぱり 私はあのなまあもう子育てといってもみんな子供2人もね 20歳と18歳で成人を迎えて もう自分たちのことは自分たちでできるし あの将来の音夢もあって進んできているので 子育てがどうのこうのということよりもその2人が力強く自分の力で生きている ということにすごく母としては嬉しい日々ですけれども 私はだからこそ長生きしたいなと思ったんですよね やっぱり長生きして 子供たちの これからを見ていきたいしやっぱりね孫の顔も見たいですからね そういうふうなことを考えた時にもう素直に長生きしたいなって思ったら ちゃんとメンテナンスしよって やっと思えたんですよねそれまでこう騙し騙しやってきたので 本当はあの要治療とかね 要検査とかねそういうふうな状態でしたけれども行かなかったんですよね あのそれが行けってことだろうなと思って観念して行きましたら意外とこう いい先生に巡り会えてサクサクっとあの今後の音治療方針みたいなものを見えてきて まあ頑張ろうと思えているわけです そういうこともやっぱりその家族の支えもあるし 主人の支えもあるしいろんなことでやっぱり家族全体で一人一人の心のケアとか体の ケアっていうのは 考えられる まあ母でありたいし妻でありたいし 家族みんなを支えるまだまだ 縁の下の力持ちで痛いと母としては思うので メンテナンスをねこれからも続けていきたいと思います もうね今日はね休んでいいよって誰も言ってくれないから自分で行ったるわーみたいな 感じでいいと思うので皆さんも日々 体を大切にお過ごしください それではごきげんよう # おしらせ 最後にお知らせをさせてください。 国際文化ギャラリーとエモンド東京道場のコラボイベントが、 4月2、3、4、木、金、土の3日間行われます。 国際文化利用病専門学校の国分寺の校舎をお借りして企画展 お雛様と土偶という、ちょっと面白いタイトルですけれども開催をいたします。 この時はですね、雛人形の原点とも考えられている土偶と 平安時代から続く伝統的な裕足美奈をまとめてですね、一つのフロアに展示します。 これはやはり人形つながりで、やはり土偶というものは大元になっていて、 そこからいろんな人形といわれる人形に発展していくわけですけれども、 田野清子さんといわれる千葉にお住いの土偶再現作家の方をお呼びいたしまして、 キャラリートークも3日間ございます。 そしてその合間に雛人形の小族といえば、私がやっている十二単影です。 この十二単影がどのように仕上がっていくのか、過程が面白いので、 それを実際に皆様の本当に目の前で十二単影の着想をご覧いただき、 私の佐藤の解説でお届けいたします。 こちらは午後からのお時間ですので、国分寺駅から東方2、3分のところにある本港にお越しいただきまして、 春のひとときをお過ごしいただきたいなと思います。 ちょうどこのチャプターにリンクを貼っておきましたので、どうぞ詳細ご覧いただきまして、 当日ぜひ会いに来てください。お待ちしております。 それでは。