40代共働き夫婦の家事分担でもやっとする話
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結婚記念日、複雑な思いとモヤモヤ家事をしない父親と私の葛藤専業主婦の母と、家事の現実家事分担はチーム戦、理想の家庭像40代夫婦の課題、そして未来2025年3月
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高い化粧品じゃなくても肌って変わるんだと思った話
AI目次40代、肌質改善の秘訣とは？無印良品で叶える肌ケア内側からの変化を実感心と体の声に耳を澄ませて自分を満たす、本当の美容法#28 8日間のファスティングが終りました
AI目次8日間ファスティング、完遂5日間の成果と驚きの変化ファスティング後の体と心運動習慣を見直して、新たな目標旅行後のリセット法、次回予告
2025年2月
#27 8日間のファスティング中
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AI目次香港旅行、新たな発見と気づき8年ぶりの香港、記憶と現実香港ディズニーランドの驚きベビーカーなし旅行の挑戦娘の成長と未来への展望#24 人生を変えるための朝活しませんか？
AI目次人生を変える朝活のすすめ自己肯定感を高めるノート術頭の中を整理するジャーナリング朝活コミュニティで得られるもの充実した一日を始める秘訣#23 ただの断食じゃない？ファスティングのリアルな効果
AI目次ミネラルファスティングの実態解明体質改善への近道とは？ファスティングの誤解を解く理想の自分を手に入れる方法リスナーからの嬉しい反響と未来#22 運動経験ゼロの私がある日フルマラソンを走ると決めた話
AI目次フルマラソン完走への意外な転機初心者ランナーの挑戦と葛藤30キロの壁と感動のゴールマラソンがもたらした気づき小さな一歩から始める成功への道#21 娘と初めての海外旅行に行く話
AI目次娘のパスポート取得にまつわる奮闘記海外旅行を決めた衝動と行動力初めての親子海外旅行への期待と不安4歳娘との香港旅行プラン最高の思い出作りへの投資#20 スイーツが私にもたらしてくれるもの
AI目次北海道のプリンアラモードとの出会いスイーツと共に彩られた20代30代、母となりスイーツとの再会スイーツは単なる食べ物ではない罪悪感なくスイーツを楽しむ方法#19 愚痴の飲み会から抜け出したら人生変わった
AI目次本当に楽しい飲み会とは？愚痴の飲み会に見る人生の分岐点環境変化がもたらす未来への展望ポジティブな仲間との出会い新しい一歩を踏み出す勇気#18 写真を撮られるのが苦手な私が気づいたこと
AI目次写真嫌いな私が講座に参加笑顔が苦手、写真から逃げてきた過去カメラを向けられると顔がこわばる？40代、写真に残したいものとは？克服への一歩、未来の自分へ#17 性教育はいつから？隠さないことで守れるもの
AI目次3歳からの性教育？絵本から学ぶ体の大切さ隠す教育から伝える教育へ転換を性に関するタブーと幼少期の体験自己肯定感の低さと性教育の関連性娘への性教育、どう伝える？#16 初めていただいたコメントで感じたこと、画面の向こうに人がいる
AI目次保育参観で見えた娘の日常温かいコメントに感謝と涙画面の向こうの誰かの存在発信の原点と勇気の大切さ言葉の力と未来への誓い#15 40代ダイエットの最初のステップ
AI目次40代ダイエット、始めの一歩は？成功への鍵は現状把握にあり！体重だけじゃない、体の変化に注目毎日の食事、見落とさないで生活習慣の見直しで、健康的に痩せる#14 お空に帰った我が子に思いを馳せる
AI目次4歳娘からの突然の問いかけに戸惑う流産経験と「天使ママ」への思い我が子の命は奇跡の積み重ね娘の寝相とママの日常40代ダイエット、第一歩を踏み出す#13 明日死ぬかもよ
AI目次明日死ぬかもよ？衝撃の問いかけ後悔しない生き方とは？40代からの挑戦とダイエットやりたいこと探し、始めよう未来の自分への贈り物#12 ママでも妻でもなく私は私、名前で生きるということ
AI目次寝落ちから始まる朝の収録、テーマは「私」名前で呼ばれることの大切さとは？肩書きに縛られない生き方とは？家族との関係を心地よくする秘訣後悔を手放す方法とは？#11 Voicy10回放送記念、習慣化の壁を乗り越える方法
AI目次Voicy10回放送記念特別企画！習慣化の壁、3つの試練とは？2つ目の壁"不安定期"を突破せよ！モチベーション維持の秘訣を伝授ママ、妻…そして自分自身。明日の予告