# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。 この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 豪華ゲストが続々…今後の対談予定 おはようございます。オッションです。 7月6日、月曜日ですね。本日もご視聴ありがとうございます。 新しい週を迎えましていかがお過ごしでしょうか。 月曜日7割戦略で無理せずやっていきましょう。 今週は結構天気がぐずつく日が続くのかな。 ちょっとランニングどうしようかなという風にちょっと悩んでいるところではありますが、 できる運動を重ねていきたいなと思っております。 さてさて、昨日少し予告しておりましたが、今後の対談ですね。 生放送対談の予定がいろいろ決まってまいりましたので、冒頭そちらからご案内したいなと思います。 全部で4件かな、今のところ。 まずは今週末、7月11日土曜日21時54分から、パーソナリティミホさんとのクロストークですね、第8弾。 今回は生放送機能を使いこなしていこうというそういうテーマで、生放送対談やってまいります。 土曜日の夜、遅い時間ですが、アーカイブなしでやっていきますので、 ぜひリアルタイムでお付き合いいただければなと思います。 それから2週間後になりますか、7月20日、海の日ですね、祝日の月曜日20時から、 なんとパーソナリティ、みんな大好き、高山ゆかりさんと対談が決定いたしました。 これね、嬉しいことになんと高山ゆかりさんの方からお声掛けをいただいておりまして、 はい、良ければ対談いただけますでしょうかってね、 いやいや、こちらがね、こちらから頭を下げてお願いすべきところをなんと高山ゆかりさんからお声掛けいただいて、 はい、もう嬉しい限りでございます。 20日月曜日、祝日の夜8時から、ぜひぜひリアルタイムでたくさんの方来ていただけることをお待ちしております。 はい、それから同じ週7月23日木曜日20時から、いつもの月末振り返り生放送をやるんですが、 今回はね、実験的に対談形式でやっていこうかなと。 はい、そのお相手がパーソナリティ、秀明さんですね。 以前一度対談をさせていただいておりますが、 秀明さんの方から、ちょっと良ければ月末の振り返り、対談形式でやりませんかとね、 こちらもありがたいことにお声掛けをいただきましたので、 はい、秀明さんとちょっと対談形式で今月は振り返りやっていこうかなと思っております。 7月23日木曜日20時からですね。 はい、そして8月になりますが、8月3日月曜日20時から自分塾手帳の陽子さんとの対談がこちらも決まりました。 はい、以前一度対談をさせていただいて、また次ね、やりましょうということはお話ししていたんですが、 陽子さんが今月7月24日に初の著書ですね、本を出されるということで、 その出版記念対談というカコつけて、はい、ちょっと対談を組ませていただいております。 8月3日月曜日20時からですね、こちらもお楽しみにいただければと思います。 はい、こんな感じで対談ね、続々とやってまいりますので、 ぜひ多くの方、リアルタイムでご視聴いただけること楽しみにしております。 # BAT・RPA・5H さて本日は、本から得た学びをお届けしてまいります。 今日お届けするのは、「自由な時間と仕事の成果が手に入る AI時間術」というタイトルの書籍をご紹介いたします。 著者は倉島陽介さんですね。 株式会社フォーカスオン代表取締役、 生成AIビジネススクールリニア主催AIコンサルタントでいらっしゃいますと。 こちらの本、書店でいろいろ眺めていてちょっと目に入ったので、 パラパラとめくって、なんか面白そうだなと思って購入いたしまして。 早速、先週末かな、ちょっと読んでみたんですが、 めちゃくちゃ良かったです。 多分今日1回じゃ語りきれない気がするので、 複数回分けてちょっと語っていければなと思いますが、 AIと私がオタクでしょうがない時間術、掛け合わせたAI時間術、 生成AI使って、どういうふうに時間を喪失していけばいいかというね。 この本の概要を最初にお伝えすると、そのAI、各種いろんな、 生成AI、個別具体的な、そのAIの使い方はそんなに触れられてないです。 一部、具体的なこういう使い方できますというのはもちろんあるんですけど、 メインは、このAIとの向き合い方、時間を喪失するという観点において、 どういうふうな向き合い方をしていけばいいのかという、 まずマインのセットだとか、押さえておくべき基本的な部分ですね。 そちらを時間術の視点でまとめていらっしゃる 倉島よすけさんの著書なんですが、感想を一言で言うとめちゃくちゃ良かったというね。 生成AIをどれぐらい使いこなしているか、 そして時間を生み出したいというその欲求がどれぐらいあるか、 この辺りですね、もうどちらも非常に私にとっては課題が山積みという感じだったので、 もうダイレクトに響いてきた、そういう本だったかなと思います。 今回、今日の放送では、このAIを活用することで時間を生み出していきたいと、 その時間を生み出すためのコツは何だろうかという、こういう問いに対して答えを考えていきたいなと思います。 この問いに対して、私が本から導き出した答えなんですが、 3つのフレームワークをまずは押さえようと。 3つのフレームワークというのが、BATと呼んだらいいかな。それからRPA。 これはロボティクスプロセスオートメーションじゃないRPAです。 そして、5H。この3つのフレームワークをまずは押さえようと。 BAT、BAT、RPA、それから5Hですね。 それぞれどういうことか、そしてどういう用途で使っていくかということですね。 AIを使って、生成AIを使って、 時間を創出していきたいという問いを持っていますと。 その上で、まず何からやっていくかなんですけど、 まずはAIに任せられそうなタスクを見つけるというところですね。 ここからスタートしていきたいわけです。 そこで活用できるのがBAT、BATの視点ですね。 BATはA単語の頭文字を取っています。 ボーリング、アゲイン、タイムと。 それぞれボーリング、つまりめんどくさい作業。 アゲイン、繰り返し繰り返しやる作業。 そしてタイム、時間がかかる作業。これがですね、 だから面倒で繰り返し繰り返しやっていて時間がかかる。 こういうタスクを日常の中から見つけ出して、 そこに対して生成AIの力を借りると、 これはいわゆるレバレッジが効くということですね。 手工の原理を働かせて、そういったBATに当てはまるタスクであれば、 レバレッジが効いて大幅な時間創出が可能になると。 だからこのBATの視点でAIに任せるタスクを見つけるといいんじゃないかということが、 まず発見のフェーズですね。いざこのタスクを 生成AIで省力化、効率化しようとなったときに、 生成AIにプロンプトを入れると思うんですけど、 そのプロンプトを入力するときのここでのポイントですね。 それがRPAになります。RPAの3段枠で使いこなそうと。 プロンプトというといろいろシャープとか、 記号をいろいろ使ってねというのがありますけど、 それは難しいことはしなくていいので、このRPA3つだけ押さえてくださいと。 このRPAは、これも英単語の頭文字ですけど、 ロール、パーパス、アクション、この3つですね。 つまり、ロール、役割を定義する。パーパス、目的を定義する。 そしてアクション、作業指示を出すということですね。 つまり、生成AIにプロンプトを書き込むときに、 このRPA、役割定義、目的定義、作業指示。 この3つの要素でプロンプトを入れるといいんだと。 だから例えば、ちょっと簡単に例を挙げると、 役割定義等を墨書きで書いてね、 あなたは実践読書コンサルタント兼週刊課コーチで、 ボイシーで毎日配信している、ボイシーパーソナリティですみたいなね、 役割を与える、AIに与えるんだと。 パーパス、目的定義ですね。 ボイシーの通常放送で、本の、 AI時間術という本の学びをご紹介したいので、 その原稿を作りたいです、こういう目的を定義しますと。 そしてアクション、作業指示ですね。 具体的にどういうアウトプットを出して欲しいのか、 AIに作業指示を出すということになります。 この3段落でやると、 AIの出力が安定していくということなんですね。 なんで出力が、この3段落でやると安定するかということなんですけど、 この2つ目の目的なんですよね。 目的を挟むことで、作業指示に 一貫性を持たせることができるということ。 これもう少し詳しく言うと、 AIに指示するということもそうなんですけど、 AIに指示を出す自分自身の思考整理になるということ。 ここが面白いんですよ。 つまり目的定義なしに作業指示をぶん投げても、 自分自身が混乱して煩雑ななんか、 ちょっとぐちゃぐちゃっとしたプロンプト、 インプットをAIに与えてしまうと。 その状態よりも目的をしっかり定義して、 自分自身、人間が思考整理をした上で、 しっかり目的に沿ったアクションを 箇条書きでも書き込めば、 一貫性のあるプロンプト入力ができて、 結果としてAIが出してくる出力も安定してくる。 こういうロジックなわけですね。 だからプロンプトは難しい記号とか いろいろ使わなくていいから、とにかく このRPA、役割、目的、作業指示、 この3つだけを押さえればいいということですね。 そしてそうやって使っていけば、 AIでいろいろ時間を短縮は していけると思うんですけれども、 さらにこのAIの用途を広げていく、 今よりも広げていくという段階において 使えるのが5Hですね、のフレームワークになります。 5つのHということですが、 ここが英単語じゃなくて、 なんと日本語ローマ字なんですね。 5つありまして、増やす、減らす、 掘り下げる、変化させる、評価する、 この5つですと。だからこの5つの 視点で、どういう用途があるかな ということを考えればいいんじゃないか ということですね。どうしても 生成AI使っている方もたくさん いらっしゃると思うんですけど、 どうでしょう。活用って結構一部の 用途に偏りがちじゃないですかね。 例えば増やしていくとアイデアを出して とか、減らしていくと要約を作って いくとか、掘り下げるだと理由背景 をいろいろ考察というか、リサーチして 掘り下げてくれとか、いろいろ あると思うんですけど、結構使っている 用途、私自身あんまりそんなに たくさん使われているわけではないので、 この一部の用途に偏りがちな部分を さらに広げていくという点で、 この5Hフレームワークは非常に 有効じゃないかなということですね。 ということで、AIの活用で時間を生み出すためには、 適切なタスクを見つけるために BATの視点を取り入れる。 プロンプトを書くときはRPAの 3段階で使いこなしていきましょう。 AIの用途をさらに広げていくのであれば、 5Hフレームワークを使うことで 用途は広がって、さらに時間を生み出して いけるんじゃないかと、 こういうお話になってまいります。 では、これら今日学んだことどう活かすか。 私なりの行動宣言ですね。 まずはBATの視点でタスクを発掘になりますが、 日ごろこの時間をToggleというアプリで 私は記録をして、 それこそ莫大な記録がありますので、 この中から繰り返しやって、 というかToggleの記録をエクスポートして、 それをAIに分投げて、 この中でBATの視点で減らせそう、 ガチしそうなものどれって選んでもらう というのもありかなと思っています。 PromptはRPAの3段落で変えていきますと。 あと、5Hフレームワークについては、 現状私の場合は増やすと減らすが 用途としては多いかなと思うので、 それ以外ですね。 掘り下げる、変化させる、評価する。 この辺りで実験的にAIを試し、 やっていければなと思っております。 ということで、本日はAI時間術をお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#516 読書しばり 一問一答、いってみよ～！Part2 いつもコメントありがとうございます。 先週は、読書縛り一問一答 言ってみようパート2ということでお届けしておりました。 はい、こちらにコメントね、いただいております。 ありがとうございます。 まず先にコメントいただいたのはヒッキーさんですね。 動詞から動作へ、改めて読書を 行動につなげられるようにやっていきます。 はい、ありがとうございます。 これは読書のアウトプットのところでね、 お伝えした部分ですかね。 はい、そうそう、動詞表現だと、どうしてもね、 こう実際にこう行動に移しにくいというね、 そういうちょっと側面があるので、 できるだけ動作表現。 その文言を読めば、どういう行動をすればいいか、 もう一目で分かるね。 そういう動作表現で行動制限ね、していけると、 実行角度が高まっていきますので、 引き続きヒッキーさんもアウトプット、 動作表現でやっていただければと思います。 はい、それからセイケイフミエさん、 一問一答続編ありがとうございます。 飛ばし読みは先読とも言えますね。 先読は気になる項目をピックアップしながら 読み進めるので、 読書の違った味わいがありますね。 はい、ありがとうございます。 そうですね。 読み方もいろいろありますので、 ここはその目的に応じてかな、 小説みたいに楽しんで読むのであれば、じっくり味わう、 味わって読む、 静読とかね、通読になってくるでしょうし、 必要な目的を達成したいと、 そのための情報、知識を仕入れたいということであれば、 先読なんかがぴったりかなというとこなんで、 ここは目的に応じて使い分けていけると 良いかと思います。 はい、それからコウヘイさん。 読書に絞った一問一答をスラスラと答えられている お師匠さんはやはりすごいなと感じました。 読書は人が積み上げてきた経験を手軽に知ることができる、 本当に素晴らしいツールですよね。 私自身も読書をすること自体が 気持ちのリフレッシュにつながっています。 最近は耳で読書ができるオーディブルも活用して、 読書の幅を広げています。 これからも続けます。 はい、ありがとうございます。 読書の効果、功用、楽しさ、その辺りを コウヘイさんすごく感じ取っていらっしゃるようで、 大変良いコメントだなと思って 読ませていただきました。 一問一答をスラスラ答えられたのは、 ある程度こういう質問が来るかなと 何となく予測がつくのと、 さすがに私も音声配信、読書をテーマに もうすぐ丸三年やっているので、 それだけやっていれば色々話してきたことも ありますので、そこから何とか引き出しから引っ張り出して、 スラスラ答えられているように 見せられたかなとは思います。 はい、コウヘイさんありがとうございます。 続きまして、なちごろジャパンさんですね。 分かりやすい答えでした。 ありがとうございました。 いえいえ、こちらこそ聞いていただきまして、 ありがとうございます。 はい、こうやって一言、二言、コメント、 おはようございますって高らかにもコメントいただきまして、 はい、もうコメント欄が彩られますので、 ラスの絵文字で非常に彩られておりますので、 なちごろジャパンさんありがとうございます。 はい、それからマッキーさん、 読書の一問一答ありがとうございました。 次は週刊課についての一問一答を 期待してますと。 はい、ありがとうございます。 こういうアイディアも非常にありがたいですね。 なるほど、週刊の一問一答ね。 ちょっとじゃあ、一問一答シリーズ 次やるとしたら、週刊でちょっとやっていきましょうか。 はい、ネタをいただきまして、 マッキーさんありがとうございます。 今ね、ちゃんとしっかりメモしましたので、 ありがとうございます。 はい、それからひまわりさん、 一問一答パート2ありがとうございました。 パーソナリティみほさんのチャンネルでは、 お料理縛りの一問一答をされてて、聞いててとても楽しかったです。 いろいろなパーソナリティさんの 〇〇縛り一問一答は、それぞれのカラーや個性が出ていて、 興味深いですね。 またいろいろなシリーズでの続きを楽しみにしてます。 はい、ありがとうございます。 そうそう、みほさんがね、いい感じに便乗いただいて、 この小原夏宝式の一問一答が。 なんかこういう感じでバーッと広がっていくと、 すごくいいなと思っているので、 私もちょっと〇〇りで第3弾かな。 次は週刊回になるかもしれませんが、 はい、また続編やっていきたいなと思っております。 ありがとうございます。 はい、それからアーシャスさん、 動作化できているか。 例、心がけるではなく、手帳に書いて毎日眺める。 具体的な動作に落とし込んでアウトプットしていきます。 はい、ありがとうございます。 そうですね。 具体的な動作に落とし込むことで、 実践、書くと実行に移せる確率が高まってありますので、 アーシャスさんもどうでしょうね。 カミニチュアにずっと続けられていて、 動作化はできていらっしゃるとは思いますけれども、 時折やっぱり読書会等で定点観測というか、 やっていければと思ってますので、 またアドバンストでフィードバック等をね、 お渡しできればなと思っております。 ありがとうございます。 はい、それからステムさんですね。 1問1答わかりやすい。 読書を通じて人生が変化する。 体現しているお師匠さんの頭の中を 少しだけ垣間見た気がしました。 ありがとうございます。 読書を通じて、そうそう人生が変化する。 良い方向に変化をしていくかなと、 私自身、体験を、経験を通して感じておりますし、 ステムさんもね、その辺りは実感があるのかなと思います。 これからもね、読書を続け、学び、 そして学んだことをしっかり実践して、 人生を良い方向に変化させていきたいですね。 ステムさん、ありがとうございます。 はい、それからゆきのゼロ円ダイエットさん。 1問1答、なっちゃんに乗っかってますね。 はい、ありがとうございます。 そうなんですよ。 推しの小原なつさんに全部乗っかって、 丸パクリで、許可なくね、丸パクリでやらせていただいております。 はい、前回の第1弾の時かな、 なつさんからコメントをいただきまして、 はい、もう嬉しい限りでございます。 はい、しっかりね、もうちょっと、 なつさんにおんぶり抱っこで、 はい、これからもパーソナリティとして 頑張っていきたいと思います。 ゆきのさん、ありがとうございます。 最後、ともさんですね。 読書には人生を変える力があるという 力強い言葉を聞いて、そうそうと痺れるように反応しました。 書かれている文章の背景を想像したり、 仮説を立てたりといった学びの時間は、 少しずつ自分の本音や価値観を浮上させています。 読まなくても普通に生きられるけど、 読めば心豊かに生きていけるのは間違いないですね。 はい、ありがとうございます。 いいですね、最後の文章すごくいいなと思いました。 読まなくても確かにね、生きることはできるんです。 生命活動として、人間としてね、 生きていくことは別にできるんだけど、 読むことで、その心の豊かさ、精神的豊かさね、 ここが醸成されるというのは非常にその通りだなと 思って読ませていただきました。 はい、そうですね、だからより心豊かに、 心の余裕、余白を生み出すためにも本を読んでね、 いろんなことを学び、学んだ点を結びつけて コネクティングとですね、 そして人生、仕事、生活を彩っていきたいですね。 トモさん、ありがとうございます。 はい、ということで以上、 コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 冒頭のご案内で、ご案内漏れというか ちょっと挟む余地がなかったんですが、 今週から読書会ですね、実践する読書会。 今週ビギナー、来週がスタンダード、 そして、再来週でよかったかな、アドバンスですね。 3週連続でやっていきますので、 今月は福利で延べる1つの習慣ですね。 取り上げてまいります。 読めてなくても、耳だけ参加も可能ですので、 リギナー、スタンダードに関しましては、 お気軽にお申し込みいただいて、 ぜひ耳だけでも、他の参加者の方の発表ですね、 から学び取っていただける部分、 かなりあるかなと思うので、 これを機にぜひ、7月、読書会デビューいただける方、 1人でも多くの方、ご参加いただけることを楽しみにしております。 はい、ということで、本日の放送は以上となります。 いつもコメント、いいね、本当にありがとうございます。 初めて聞いたよという方、もしいらっしゃいましたらフォローして、 他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの和尚でした。 それじゃね。