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#615 疲れているのはあなたのせいじゃない｜『精神科医が教える くたくたな脳と心の休め方』

14:58
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#読書 #kagshun #本 #疲労回復 #脳疲労 #休み方 #読書の秋に選ぶ一冊
読書の学びを実践できるラジオ
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  1. 00:14
    1.

    タイトルコール

  2. 01:11
    2.

    はじめのごあいさつ

  3. 08:28
    3.

    脳疲労回復のカギは、セルフコンパッション

    https://link.amazon/B03cAHC5z
    チャプター添付画像
  4. 04:12
    4.

    感謝のコメント返し｜#608 Sammyさんとの読書対談｜『グッド・ライフ』

    https://r.voicy.jp/MLmPd0o5ymz
    チャプター添付画像
  5. 00:54
    5.

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コメント

avator
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こーへい公式アカウント
6分前
おはようございます
私も先日の対談を聞いてすぐに、出張先の福岡天神のジュンク堂で買いました。確かに想像したところとは違う場所にあって、探すのに若干苦労しましたね。店員さんに聞きました。

セルフコンパッション、まず自分をフォローする。そしてAIとともにタスク整理を分担していく。このようにして自分の脳疲労を少なくしていきたいです。やってみます。
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けんぢ
53分前
おはようございます。私も先日コッシーさんの対談を拝聴してから購入しました。まだ読みはじめてなかったのでご紹介ありがとうございます。ランチ読書していきます。
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sutem🍓
2時間前
新刊売り場になくて、まさかの2階に買いに行きました😭実践しやすいので、手にとって正解でした💡
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ヒッキー★
2時間前
おっはよ〜ございまーす！

セフルコンパッション自分に優しくする。大事ですね😊

自分軸手帳でグットポイントを書き出して、自分を称賛しています！

ではまた！
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おっくん
2時間前
kagshunさんの本、3店舗目で検索端末でやっと発見して買えました。最後の一冊でした。
書店に追加で入荷されると嬉しいな☺️

他に読みたい本がありまだ本は読めてません。
今日、おわりにとはじめにと目次を読んで、プレビューの一歩からはじめます！
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