放送一覧 | 水野亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター「やる気に頼らず、整えて進む朝🌿」/ Voicy - 音声プラットフォーム

やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

2026年9月

#202 余裕がある今だから、できることがきっとある！
13分・11時間前・ 18再生
AI目次
余裕ある今が未来の自分を助ける
焦るタイプが変われた準備術
体調を崩した経験からの気づき
完璧主義を手放す賢い先回り
余裕を未来と今に活かすバランス
#201 力を入れる場所を選ぶと少し余裕ができてくれる
11分・9月11日・ 41再生
AI目次
全てに力を入れない集中戦略
常に全力で挑むことの落とし穴
優先事項へエネルギーを集中する術
「力を残す」ことで生まれる心の余裕
頑張る場所を自分で選ぶことの価値
#200 頑張っているのに進まない時は方向を見直してみる
11分・9月10日・ 53再生
AI目次
頑張っているのに報われないと感じたら
「量」だけでは越えられない壁の正体
終わらない仕事、その原因は努力の方向？
自分を責める前に試すべきアプローチ
成長を促す「調整」の価値とは？
#199 忙しい時ほど、やることを増やさない
10分・9月9日・ 35再生
AI目次
なぜ多忙時に新たなタスクを増やしたがるのか
頭の中の多すぎるタスクを紙に書き出す効果
「もっと」を求める前に整理するスポーツの教訓
やらないことリストで優先順位を決める思考
タスクを減らし心と時間に余白を作る方法
#198 大事なことと、今大事なことは違かったりする
9分・9月8日・ 44再生
AI目次
本当に大切なことと「今」優先すべきこと
仕事や体調、人との時間の最適な配分法
固定観念を捨てた柔軟な優先順位の考え方
「今一番必要なこと」を見極める質問
限りある時間とエネルギーを賢く使う術
#197 全部を同じ熱量で頑張らなくていい
13分・9月7日・ 52再生
AI目次
「全部ちゃんとやろう」の落とし穴
優先順位の再定義：今、最も注力すべきこと
「がむしゃら」からの卒業：効果的なエネルギー配分
1日の過ごし方を変える「力の配分」のコツ
「できたこと」に目を向けるポジティブ思考の転換
#196 迷いがあっても自分のペースで進めばいい
12分・9月4日・ 53再生
AI目次
「自分のペース」の意外な真実
心身の声を聞く進み方の秘訣
他人と比較する焦りとの向き合い方
迷い・不安を乗り越える具体的な行動
「立ち止まる時間」がもたらすもの
#195 答えが出ない日は、保留にしてもいい
12分・9月3日・ 42再生
AI目次
「早く決めなきゃ」の焦りが生む無限ループ
ネガティブな感情が思考を停滞させる時
疲れた日こそ「決めない」という選択
先延ばしと「保留」を分ける境界線
距離を置くことで広がる「思考の余白」
#194 考えすぎたら、いったん今できることに戻る
12分・9月2日・ 45再生
AI目次
未来を考えすぎ動けなくなる心理
過去の経験が教える行動の秘訣
「今できること」に焦点を当てる
小さな一歩が未来を形作る力
思考の停滞を抜け出すヒント
#193 不安があるから、辞めるとは限らない
11分・9月1日・ 41再生
AI目次
不安は大事なことのサイン？筆者の気づき
プロサーファーが見た海外挑戦の不安
あなたの不安、その正体を見極める方法
「やらない」選択もまた勇気ある決断
不安を「成長痛」と捉える新マインド

2026年8月