あなたの運動は、何のため?
08:08
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・大腸がんは生活習慣の影響が大きい
禁煙、減酒、適度な運動、食生活の改善(加工肉や脂肪を減らす、食物繊維やカルシウムを増やす)、肥満の解消
・大腸がんと運動に関する画期的な論文
New England Journal of Medicine 2025;393:13-25
Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer
2009年-2024年 889人(大腸がん手術+抗がん剤治療後) 追跡期間中央値7.9年
運動なし群:444人 冊子を使って健康的なライフスタイルに関する情報提供
運動あり群:445人 冊子を使って健康的なライフスタイルに関する情報提供+3年間運動プログラム
運動の内容=週3-4回、45分-60分の早歩きに相当する運動
結果
5年経過時の癌再発+新規癌発症=運動なし群:26.1%、運動あり群:19.7%
8年経過時の生存率=運動なし群:83.2%、運動あり群:90.3%
禁煙、減酒、適度な運動、食生活の改善(加工肉や脂肪を減らす、食物繊維やカルシウムを増やす)、肥満の解消
・大腸がんと運動に関する画期的な論文
New England Journal of Medicine 2025;393:13-25
Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer
2009年-2024年 889人(大腸がん手術+抗がん剤治療後) 追跡期間中央値7.9年
運動なし群:444人 冊子を使って健康的なライフスタイルに関する情報提供
運動あり群:445人 冊子を使って健康的なライフスタイルに関する情報提供+3年間運動プログラム
運動の内容=週3-4回、45分-60分の早歩きに相当する運動
結果
5年経過時の癌再発+新規癌発症=運動なし群:26.1%、運動あり群:19.7%
8年経過時の生存率=運動なし群:83.2%、運動あり群:90.3%
AI目次
人生最後の時の安らぎとは？週3回45分の早歩きでがんリスク減少？大腸がん再発リスクを28%低下させる方法運動習慣で8年後の死亡リスクを37%減らす医療者視点で映画『国宝』を徹底解説
"死ぬこと"を意識しながら"生きよう"よっ
ワイスタ | 人生最期の時を見つめる現役訪問診療医師
- 06:082.
週3-4回、45-60分の早歩きだけで、大腸がんは減る
- 00:353.
【速報】医療者目線で切る国宝、やります!!
コメント
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加工肉を避けた方がいいのはなんでなんですかね〜？