# 心を乱さないためには？ はい、みなさんこんにちは。ドイツ在住18年、ドイツ人のすごいシリーズで10万部突破、ビジネス初発科、ドイツ式ライフスタイルコーチの西村茂樹です。 この番組では、働くための人生ではなく、人生のために働く人をテーマに、日々の気づきや実体験をもとに、心と時間を整えるヒントをお届けしております。 はい、今日は10月の7日の水曜日ですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 はい、先日から進めておりますヨーバス・ウトラの熱シリーズ、5回シリーズの第4回目ですね。 今日のテーマは、人に心を乱されないための4つの鍵です。 # 心のざわめきを分解してみる はい、人にね心を乱されないようにするにはどうしたらいいかということですよね。 乱されないで、ずっと平然とね、どんな人とでも対応できてるっていうのはね、なんかいい感じがしませんかね。 なんか心がね乱れていると、やっぱり前向きな気持ちになれないので、 心が乱れるっていうのは、どうしてもね、周りの人に影響されてしまうっていうことがあるんじゃないかなっていうふうに思います。 そしてこのね、ヨーガストラではね、この2000年、3000年前に書かれたものでも、 やはりね、人間関係の悩みっていうのは、どの時代でもあるもので、 じゃあ、心を乱されないための4つの鍵っていうことをね、これまたねロジカルに説明してくれているんですよね。 1つはね、誘愛ってことですよね。誘愛って友人の誘いに愛するっていうことね。 で、なんかこうね、周りの人がね、どうしても、私もそういうことあるんですけど、 すごいなんかこう、いきなり、例えば学生とかだったら死亡後に合格しましたとか、 友人がね、同僚だけが昇格してしまったとか、 なんかすごく、あんまりないと思いますけど、宝くじに当たったとかね、すごいこう、身近な人がラッキーなことがあると、 え、おめでとうっていうふうは言うんだけれども、なんか心の中でちょっと嫉妬というかね、 羨ましいみたいなものっていうことがね、あると思うんですけれども、 そこはね、誘愛、この広い心でね、友人の誘いに愛情の愛、誘愛ですけれども、 幸せな人には本当にね、心の底から誘愛ができてくると、自分の心がね、乱されないっていうのが1つのポイントですね。 こういう表現してますね。そういう嫉妬心があると、嫉妬した分だけ濁るのはこちらの水だけっていうことね。 だから結局ね、自分に返ってくることなので、そこを寛容な気持ちでね、本当に心から祝福できたらなっていうことね。 これは私も修行中でありますけれども、そういう点があるんじゃないかなっていうことですね。 逆に2つ目の鍵っていうのは、苦しんでる人には思いやりっていうことですよね。 やっぱり人間関係もそうですし、今の状況に苦しんでる方ってね、多くいらっしゃると思うんですよね。 そういう人たちについついなんかアドバイスしてしまったりもするんですけれども、 そういう状態の人にはアドバイスというよりも、共感なんじゃないかなっていうことが思いますね。 寄り添う気持ちっていうことになると思います。 これ、世の中ね、生きてるといろんなことがあったりもしますけれども、 それは外部条件だったり、内部のね、自分の中の問題でもあったりもするんですけれども、 いずれにせよ困っている状態の人たちに対しては、思いやりを持って共感するっていうこと。 こういうことがね、2つ目の鍵になるということですね。 3つね、逆の立場になるっていうのもね、わからないですからね。 ここが2つ目か、ということです。 そして3つ目の鍵、立派な人には喜びっていうことで、 やっぱりこう、周りの人でね、すごい多彩な人で、もうこれ何でもできちゃうよ、みたいな。 で、あの人みたいには無理だなっていうふうにね、諦めてしまうんじゃなくて、 あの人は本当にすごいけれども、自分は自分なりの良さがあるっていうことを自分で認めるっていうこと。 相手の良さはそのものを喜んで、自分の良さもそのまま認めるっていうところ。 このね、3つ目の鍵、立派な人には喜びっていうことですね。 で、そして4つ目、道を外れた人、自分に不当なことをしてくる人には平静っていうことで。 ここはね、結構大きな鍵じゃないかなと思いますね。 世の中ね、生きてるとね、理不尽なことあったりもするんですよね。 まあ今はね、僕は結構おかげさまで好きなように好きな感じの仕事をさせていただいてますけれど、 会社員の時はやっぱりね、それなりに自分なりなおペースでやってたつもりでも、やっぱり心が乱されるっていうことはね、正直ありましたよね。 まあそういうこともね、あったとしても、そこでね、いかに平静でいられるか。 結局周りのノイズみたいなものだというふうに思えば、自分の心はね、乱れないなっていうふうに思います。 で、まあこの4つ、繰り返すと1つは友愛ですよね。 幸せな人には友愛。苦しんでる人には思いやり。立派な人には喜び。道を外れた人には平静をということね。 本当にね、これがね、24時間できればね、苦労しないよってことなんですけれども。 ただ、やっぱこう、海外に住んでると、特に、え、なんで?みたいなことが起こるわけですよね。 自分の常識の中では捉えきれないようなことが起こったりもしますと。 言ったときに、僕はどう考えてたかっていうと、もともとね、ベースのOSが違う、オペレーションシステムが違うということを思ってました。 表面的な行動が、レベルではもちろん大きく違うんですけれども、 あ、それは根本的な、持って生まれた、生まれた国だとか文化とか歴史とか、まあそういう老いたちとかね。 もともと違っているものなので、ベースの考え方が違う人。 外国人っていうふうに考えるのもあるし、そもそもね、火星人、金星人みたいな、違う星から来たっていうふうにしてね、考えたほうがいいかもしれないですよね。 それで思い出したのが、この男女の違いについても、火星人と金星人とぐらい違うように考えたほうが、お互い歩み寄れるっていうこともあるっていうふうな本もありますけどね。 それぐらいのベースの考え方が違うっていうふうにしたほうが、自分の心がね、解放されるというか楽になるんですね、考え方として。 なので、自分が思っているふうにして相手は動かないよっていうふうな土台を作っておくと、多少の揺さぶりが来てもね、自分の心が乱れないっていうことがあるんじゃないかなっていうふうに思います。 なので、今日の教訓から言えることは、心がざわついたときに、なんで自分がざわついてるんだろうっていうことを考えてみるといいかもしれないですよね。 それがね、一つは嫉妬なのか、困っているのに助けてあげられないようなイライラなのか、立派な人がいるときに手放しで称賛できないような考え方なのか、自分にとって理不尽なことを言われているのか。 こんなことをね、一つ分析してみると、その解像度を上げてみると、分かった、自分の心が今ざわめいているのは、こういうふうなことがあるんでざわめいているんだっていうことに。 一つ冷静に分析することによって、一歩進むことになるんですよね。完全に解決はできないとしても、一旦立ち止まって、自分の心のざわめきの動きをこの4つで分解してみると、一つ解決策、解決の糸口が見えるんじゃないかななんていうふうに思います。 ぜひ、一気にこれをやるっていうのは難しいんですけれども、一つ一つこれまで4回やってきたことを繰り返し聞いて、何か自分の心をいかに平静に頼むかっていうところにチャレンジしてみるといいかなっていうふうに思います。 はい、この5回シリーズですね。4回目は、自分の心が乱れたとき、人に心を乱されないための4つの会議についてお話をさせていただきました。 # いよいよ明日は最終回 はい、みなさんいかがだったでしょうか。このヨーガスートラシリーズね、5回シリーズの4回目、いよいよね、次回で最終回になるんですけども 結構ね、抽象的なお話が多いので、理解しにくいところももしかしたらあるかもしれないんですけども、自分ごとでね 置き換えてみて、こういうことあったな、ああいうことあったな、もしくは今日もなんかこうちょっと心がざわめいたけれども、どういうふうなメカニズムなのかなぁ なんていうことで、少し引いてみてみると、なんかその解決の糸口が見えるんじゃないかな、なんていうふうに思います。 はい、ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。しげちゃんでした。今日も良い一日を。チュース。