【質問】日記は寝る前に書く？睡眠優先？
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AI目次
日記の書き方、悩んでいませんか？寝る前？それとも？最適な時間とは？事実と感情、どう向き合う？スマホ？紙？最適なツールとは？日記で得られる効果とは？睡眠の質向上も？
50以上100未満｜人生後半を愛でる
TAMICO./自分開花プロデューサー/雑談師
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夕飯の後に書く:その発想がなかった、日記＝寝る前につける物って思い込んでいました。誰に教わったわけでもないと思うのですが。1日の句読点で振り返るのいいです」。
夕飯後のスマホTimeに日記は耳が痛い思いでしたが、その通りです。スマホをダラダラ見る時間に振り返りをして気持ちよく寝たいと思います。😊