【質問】日記は寝る前に書く？睡眠優先？
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日記の書き方、悩んでいませんか？寝る前？それとも？最適な時間とは？事実と感情、どう向き合う？スマホ？紙？最適なツールとは？日記で得られる効果とは？睡眠の質向上も？
金ノタネ帖｜人生後半を面白くする対談ラジオ
TAMICO.自分開花プロデューサー
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TAMICO.自分開花プロデューサー
さまざまな人との対話を通して、その人らしさや才能、人生を動かしてきたものを探っていく対談番組です。
誰かの人生に見つけた「金ノタネ」が、あなたの中の可能性を芽吹かせるきっかけになりますように。
自分開花プロデューサー® TAMICO.
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夕飯の後に書く:その発想がなかった、日記＝寝る前につける物って思い込んでいました。誰に教わったわけでもないと思うのですが。1日の句読点で振り返るのいいです」。
夕飯後のスマホTimeに日記は耳が痛い思いでしたが、その通りです。スマホをダラダラ見る時間に振り返りをして気持ちよく寝たいと思います。😊