年齢を重ねると多くの人が悩まされるのが「変形性膝関節症（OA）」です。治療の柱は「運動療法」です。とくに太ももの筋肉を鍛えるトレーニングは、膝関節を支え痛みを和らげる効果があるとされ、各国のガイドラインでも推奨されています。一方で近年注目を集めているのが「ヨガ」です。しかし、ヨガが筋トレと比べて本当に効果があるのかどうかは、これまで十分に検証されていませんでした。