vol.328 5秒で整える

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11月10日

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AI目次

多忙な毎日、休憩を取る難しさ

わずか5秒で疲労回復？新習慣の提案

肩の力抜き、深い呼吸でリフレッシュ

首と水分補給で巡りを改善するコツ

疲れを持ち越さない能動的な休息法とは

子育てパパの“先生日記”

齊藤昌幸（公立小学校教員）

1. 01:23

   1.

   オープニング
2. 04:58

   2.

   休む時間を取りに行く意識
3. 01:21

   3.

   クロージング・コメント返し

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