#331 7月13日 私が「共鳴」について気づいた事〜なぜ、あの人には自然と人が集まるのか? 12分・7月13日・ 96再生AI目次テレビ視聴で得た「共鳴」への気づき人を惹きつけるエネルギーの秘密とは真の共鳴を生むエネルギーの向き自然界に見る「循環」の美しさと力あなたのエネルギーはどこへ向かうのか
#329 6月10日 体をやすませる瞑想 6分・6月11日・ 197再生AI目次優しく呼吸し心身を解放する導入頭から足先まで全身の緊張を解放疲れた体へ労りと感謝を伝える方法心地よい休息へ導く深い癒しの時間
#328 6月9日 呼吸で目の疲れを取る 10分・6月9日・ 165再生AI目次呼吸に意識を向ける瞑想の第一歩横隔膜の動きが示すリラックス状態胸とお腹で感じるイメージ呼吸の深層目の奥を温め疲れを解放する呼吸法一日を労う心身への感謝の瞑想時間
#327 6月8日 梅雨入りしました。その時期に必要なことを徒然なるままに… 8分・6月8日・ 108再生AI目次梅雨がもたらす心身の変化とは低気圧と寒暖差が招く自律神経の乱れ不調は体が発する大切なメッセージ梅雨の体を癒やす効果的なケア方法呼吸を深めるクリスタルボウルの癒やし
#325 6月6日 私が絵を描いて感じたことを徒然なるままに… 10分・6月6日・ 45再生AI目次AIアートの完璧な美しさAIアートに宿る違和感の正体自作の絵に見出した「命」の感覚絵や音に反映される心の動き自分が本当に求めるものの再確認
#320 6月1日 今日の惑星から導かれた瞑想 10分・6月1日・ 39再生AI目次日々の思考を空の雲のように眺める星が示す心で感じる夜の始まり胸に広がる静かな海に感情を浮かべる大切なものを問う心の整理術とはハミングで緊張を解き放ち深く眠る
#318 5月29日 マントラとは 誰でも唱えられるマントラをお伝えします 15分・5月29日・ 91再生AI目次マントラの正体とは?ルルマントラ誕生の驚くべき経緯7つの音とチャクラの驚くべき関係本来の自分へ還るマントラの効果意味を越えて響きを体感する実践
#315 5月26日 恥をかくって、なんだろう? 15分・5月26日・ 81再生AI目次「恥をかく」の本当の意味とは?卒業生の言葉から気づく深い愛恥は存在に関わる感情なのか恐れるは失敗か?愛からの分離か?「恥」と共に自由に生きるヒント
#312 5月23日 これだけで気持ちのモヤモヤ、不安は解消できる 15分・5月23日・ 89再生AI目次心身をリセットする呼吸瞑想のコツスマホ利用で増える「下を向く時間」の弊害頭の重さで姿勢が崩れる?姿勢と心の関係呼吸が浅いと不安に?胸椎の重要性気づきが変える!安心を生み出す姿勢術