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今日もおつかれさん！自分！

04:10
51再生
AI目次
50代からの楽しみ方とは？
疲れた体に最高の癒しを
自分へのご褒美、その重要性
ノンアルビールと簡単おつまみ
無理のない健康法、提案します
#夏の夜にぴったりなおつまみ #健康寿命をのばし隊 #50代からが黄金期 #整う心 #丁寧な活き方
かづの老けない練習ラジオ
介護予防運動指導のかづ先生
  1. 00:32
    1.

    チャプター 1

  2. 03:38
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
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ロッキー（田中こういち）
2025年8月15日
かづさん、はじめまして。最初の配信から聴かせてもらっています。ボチボチ聴くつもりが共感しまくり。ガチで聴くしかないじゃん！っていうくらい響きまくってます。インスタのリール動画も参考に毎朝の実践に繋げています。毎日の配信に本当に感謝です♪ いいねやコメントが付かなくても、かづさんの声に励まされている人は必ずいます。じわじわフォローさんも増えていきます。かづさんの声と言葉に勇気をもらっている人、ここにいます。これからもエネルギーを与え続けてもらえたら嬉しいです。海外カナダの朝🇨🇦、今朝もスッキリです😊
返信
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かづ｜健康寿命のばし隊　ナビゲーター公式アカウント
2025年8月15日
ありがとうございます😭
最初の回から聞いてくださったなんて、めちゃくちゃ嬉しいです
アナログから少しずつ成長できるように
まだまだ下手ですが、これからもどうぞよろしくお願いします🤲
まさかの海外からお聞き頂き
ありがとうございます🫡
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

かづの老けない練習ラジオ

介護予防運動指導のかづ先生

コレ✅まさか当てはまりませんよね⁈
↓↓↓
⚪︎体と心の変化を感じ始めた方←まさに今です！！

⚪︎介護や家族の健康が気になり出した方←体力落ち出すお年頃🦶

⚪︎50代を境に「このままじゃだめ」と感じている方←絶対聞いて🔥

⚪︎これからは自分を大切にしたい方←忙しくても聞き流して👂

⚪︎フッと気持ちが軽くなりたい方←絶対笑いましょう🤗
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💡ひとつでもあてはまった方にはおススメ

かづの老けない練習〜50代からの動ける体づくり
「まだ大丈夫」が危ない😳
一生歩ける身体をつくるには、今からの意識が大切。

_____期待せずに聞き流しに来てください_____♡

健康は自分のためだけではなく、大切な人を守ることにもつながります。

健康寿命伸ばす・50代女性の味方・かづが、一生自分の足で歩くために
運動・食事・心の整え・老化サインの気づき方など優しくぼちぼち語ります。

不調を「年齢のせい」で片付けない
人生折り返しから黄金期
リスタートです！

耳から始める“老けない練習”
声でそっと後押し
そして時にはズバッっと背中押します🤗
任せて🔥

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