ひとりごと、つぶやきも言語化のひとつだった!
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セルフコントロール力を上げるヒントを2つご紹介。
①「If then プランニング」→「こうなったら、で、どうするをセット」することで、習慣につながる!
いいアイディアがうかなんだり、これしたいな、と思ったら、で、何をするか、をセットで決めておくと
脳、体もスムーズに動く。
②ひとりごと、つぶやきでも言語化のひとつ
文章にしなくてもいい!これはすごく簡単にできるし誰もがやっていることですよね!
脳内で自問自答してから行動することで、正しい判断もできたり、行動もしやすくなる!
つぶやき、ひとりごとも、言語化なんだと考えれられる。
セルフコントロール力を上げて、習慣化するヒントに。
①「If then プランニング」→「こうなったら、で、どうするをセット」することで、習慣につながる!
いいアイディアがうかなんだり、これしたいな、と思ったら、で、何をするか、をセットで決めておくと
脳、体もスムーズに動く。
②ひとりごと、つぶやきでも言語化のひとつ
文章にしなくてもいい!これはすごく簡単にできるし誰もがやっていることですよね!
脳内で自問自答してから行動することで、正しい判断もできたり、行動もしやすくなる!
つぶやき、ひとりごとも、言語化なんだと考えれられる。
セルフコントロール力を上げて、習慣化するヒントに。
女性誌編集長ひらめき術『女性に売れる言葉とデザイン』編集部ラジオ
橋本夏子@女性誌編集長・『女性に売れる言葉とデザイン』著者
- 01:281.
セルフコントロール力を上げて、習慣化するヒント「If then プランニング」
- 03:452.
ひとりごと、つぶやきでも言語化のひとつ
- 05:513.
チャプター 3
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