☆2.なんで更年期って痩せにくくなると？
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更年期で太りやすくなった人、痩せにくくなった人は是非聞いて欲しいと。だんだん太っていったりすると焦るやん。
今までこんなことなかったのにって感じる人多いと思うっちゃけど。
生活や食べ方って、今までと全く同じなのになんで太っていくんかなぁって思っている方たちに、本当の原因をわかりやすく解説するけんね。
<Instagram>
♦︎輝(更)年期女性専門トレーナー/岡本いつえ61歳
https://www.instagram.com/itsue.pt/
今までこんなことなかったのにって感じる人多いと思うっちゃけど。
生活や食べ方って、今までと全く同じなのになんで太っていくんかなぁって思っている方たちに、本当の原因をわかりやすく解説するけんね。
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AI目次
更年期、痩せにくい原因とは？女性ホルモン減少の影響を解説基礎代謝低下、驚きの原因と対策睡眠不足が招く、意外な落とし穴今日からできる体質改善のヒント
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
- 00:311.
1.今日のテーマ
- 02:332.
2.更年期って何歳から？
- 03:313.
3.更年期が痩せにくい本当の原因
- 00:554.
4.まとめ
- 00:185.
5.次回の予告
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
やっと、ここにたどり着きました💦
ゆっくり聴きました。わかりやすいですし、当たってることも😱眠れないなんて日常茶飯事。毎度、娘が遅くまで傍にいるので早く自室へ〜と促しても出ていかず…体調悪く今に至ります。シャケ弁当1食分のカロリーを減らすのですか、、、私、あれを1食食べるのかキツくなってきてます。甘いものも癖ですね。食べてなかったのに、疲れたぁと一度食べると、また食べてしまうんです。気をつけなくちゃ🙂↕️次のお話楽しみにしておりますꔛෆ
聞いてくれたとですね🥰ありがとうございます。わかりやすいなら良かったぁ〜。眠れんのは体がきつかねぇ🥲でも横になっとくだけで、体の疲れは取れるけん，寝なきゃ❗️と、いうプレッシャーも不要やけんね。
わかりやすくてよかったぁ。自分の頭の中にあることを次々話しとるけん、どんな風に聞こえとるかなぁと思っとったけん。感想コメントありがとです。
鮭弁当1個分のカロリーとわかりやすいように言っとるけど、全体的なカロリーオーバーが1番考えられることかなぁ。甘いものは小さくてもカロリーが高いっちゃんね。表示してあるカロリーを把握して食べるとよかよ。
コメントありがとうございます。
気づけたら意識出来るようになるけん必ず体は変わります。タンパク質をたくさん取ることはめちゃ大事やけんそのままで🤗
10分〜20分早く寝るようにするとかだけでもよかとよ〜👍✨