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⭐︎14.頑張り過ぎやめてみらん？

09:45
125再生
がんばりすぎをやめたら体がすっと軽くなる理由、いつも頑張りすぎてませんか？
頑張り屋さん程、自覚がないけんね。
AI目次
頑張る基準とは？自分を客観視するヒント
筋トレ効果を最大化する休息の重要性とは
頑張りすぎのサイン？体と心のSOSを見抜く
「頑張らない」はサボり？整えることの重要性
星座別解説！頑張りすぎるあなたへの処方箋
#更年期 #女性の健康 #更年期ダイエット
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:28
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 05:48
    2.

    2.頑張らない勇気

  3. 02:27
    3.

    3.体を休めると心も休まる

  4. 00:38
    4.

    4.まとめ

  5. 00:27
    5.

    5.次回の予告

コメント

avator
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ふかみ
2025年12月12日
💛
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Fumie.S
2025年11月3日
頑張り、後ろ髪引かれつつやめてます。人それぞれありますのでわたしはこれでいいのか…と思っているからスッキリしません😝
返信
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岡本いつえ公式アカウント
2025年11月7日
Fumieさんは頑張り屋さんやけん
頑張れん自分に対してどこか許せ部分があるとかなぁ🥹
スッキリせん気持ちも手放したらよかとよ〜🥰

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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